విస్తృతంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న కరోనా వైరస్ వ్యాప్తిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నంలో, ప్రభుత్వం దరఖాస్తు చేసుకోమని ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తుంది సామాజిక దూరం లేదా సామాజిక పరిమితులు. అది ఏమిటో తెలుసుకుందాం సామాజిక దూరం మరియు ఎలా చేయాలో.
కొత్త రకం కరోనావైరస్ వల్ల కలిగే COVID-19 వ్యాధి మరింత సాధారణం అవుతోంది. రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ప్రచురించిన తాజా డేటా ప్రకారం, బుధవారం, మే 27, 2020 నాడు, ఇండోనేషియాలో కనీసం 23,851 మంది కరోనా వైరస్ బారిన పడ్డారు.
6,057 మంది రోగులు కోలుకోగలిగారు, కానీ వారిలో 1,473 మంది మనుగడ సాగించలేదు. దీంతో అత్యధిక శాతం మరణాలు కలిగిన కరోనా వైరస్ బారిన పడిన దేశాల్లో ఇండోనేషియా ఒకటి.
మీరు కరోనా వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలను అనుభవిస్తే మరియు కోవిడ్-19 పరీక్ష చేయించుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, దిగువ లింక్‌ను క్లిక్ చేయండి, తద్వారా మీరు సమీపంలోని ఆరోగ్య సదుపాయానికి మళ్లించబడవచ్చు:
- రాపిడ్ టెస్ట్ యాంటీబాడీస్
- యాంటిజెన్ స్వాబ్ (రాపిడ్ టెస్ట్ యాంటిజెన్)
- PCR
కరోనా వైరస్ విజృంభ‌ణ విజృంభిస్తున్న నేప‌థ్యంలో ప్రభుత్వం పరిస్థితి క‌నిపించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇటీవల, రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇండోనేషియా అధ్యక్షుడు జోకో విడోడో, ప్రతి వ్యక్తి దరఖాస్తు చేసుకోవాలని సూచించారు సామాజిక దూరం COVID-19 మహమ్మారిని ఎదుర్కోవడానికి. అప్పుడు, మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి సామాజిక దూరం?
అది ఏమిటి సామాజిక దూరం?
సామాజిక దూరం ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులను రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాల సందర్శనలను మరియు ఇతర వ్యక్తులతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని పరిమితం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా కరోనా వైరస్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నిరోధించడం మరియు నియంత్రించడం వంటి చర్యలలో ఇది ఒకటి. ఇప్పుడు, పదం సామాజిక దూరం తో భర్తీ చేయబడింది భౌతిక దూరం ప్రభుత్వం ద్వారా.
దరఖాస్తు చేసినప్పుడు సామాజిక దూరంఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులతో, ముఖ్యంగా అనారోగ్యంతో లేదా కోవిడ్-19తో బాధపడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు కరచాలనం చేయడానికి మరియు కనీసం 1 మీటర్ దూరం మెయింటెయిన్ చేయడానికి అనుమతి లేదు.
అదనంగా, అప్లికేషన్ యొక్క అనేక ఉదాహరణలు ఉన్నాయి సామాజిక దూరం సాధారణంగా ఉపయోగించేవి:
- ఇంటి నుండి పని (ఇంటి నుండి పని చేయండి)
- ఇంట్లోనే చదువు ఆన్ లైన్ లో పాఠశాల విద్యార్థులకు మరియు కళాశాల విద్యార్థులకు
- సమావేశాలు, సెమినార్‌లు మరియు సమావేశాలు వంటి పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు హాజరయ్యే సమావేశాలు లేదా ఈవెంట్‌లను వాయిదా వేయండి లేదా వాటిని వ్యక్తిగతంగా చేయండి ఆన్ లైన్ లో వీడియో కాన్ఫరెన్సింగ్ ద్వారా లేదా టెలికాన్ఫరెన్స్
- అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులను సందర్శించడం లేదు, కానీ కేవలం టెలిఫోన్ ద్వారా లేదా విడియో కాల్
సామాజిక దూరం మరియు స్వతంత్ర ఐసోలేషన్
అంతేకాకుండా సామాజిక దూరం COVID-19 సంక్రమణను నిరోధించే ప్రయత్నాలకు సంబంధించి మరొక పదం కూడా ఉంది, అవి స్వీయ-ఐసోలేషన్ ప్రోటోకాల్.
స్వీయ-ఒంటరితనం అనేది ఒక ప్రోటోకాల్, ఇది ఇతరులతో భౌతిక దూర చర్యలను తీసుకుంటూ ప్రతి ఒక్కరూ వారి వారి ఇళ్లలో లేదా నివాసాలలో ఉండవలసి ఉంటుంది.
ఇండోనేషియా ప్రభుత్వం ప్రతి ఒక్కరూ స్వీయ-ఒంటరిగా ఉండాలని కోరింది. అయితే, ఈ ప్రోటోకాల్ తప్పనిసరిగా నిర్దిష్ట సమూహాలకు వర్తింపజేయాలి, అవి:
- జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి COVID-19 లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు మరియు మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు HIV ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సహ-అనారోగ్యాలు లేని వ్యక్తులు
- అనుమానిత వ్యక్తులు లేదా COVID-19 పాజిటివ్‌గా నిర్ధారించబడిన వ్యక్తులు
- గత 2 వారాల్లో రెడ్ జోన్‌లు లేదా COVID-19 స్థానిక ప్రాంతాలకు ప్రయాణించిన చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు
- పరీక్షలు చేయించుకున్న వ్యక్తులు వేగవంతమైన పరీక్ష COVID-19
స్వీయ-ఐసోలేషన్ ప్రోటోకాల్ క్రింది మార్గాల్లో నిర్వహించబడుతుంది:
- ఇంటి బయట ప్రయాణం చేయవద్దు. పని, విశ్రాంతి, అధ్యయనం మరియు ఆరాధనతో సహా అన్ని కార్యకలాపాలు ప్రతి గదిలో నిర్వహించబడతాయి (ఒకే గదిలో ఇతర వ్యక్తులు ఒకే సమయంలో కాదు).
- ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు ముసుగు ధరించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ కనీసం 1 మీటర్ దూరం ఉంచండి. పరస్పర చర్య సమయాన్ని గరిష్టంగా 15 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి.
- స్వీయ-ఒంటరిగా ఉన్న సమయంలో కలిసి తినడం, ఉదాహరణకు కలిసి తినడం మానుకోండి.
- ఇంట్లో ఇతర వ్యక్తుల నుండి వేరుగా తినే మరియు స్నానపు పాత్రలను ఉపయోగించండి.
- రోజువారీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పర్యవేక్షించండి మరియు మీకు COVID-19 లక్షణాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో చూడండి.
- సబ్బు మరియు శుభ్రమైన నీటితో క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం, ప్రతిరోజూ క్రిమిసంహారక మందులతో మీ ఇల్లు మరియు గదులను శుభ్రపరచడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా శుభ్రమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపండి.
- COVID-19 గురించిన తాజా సమాచారాన్ని పొందడానికి ఆరోగ్య యాప్‌ని సద్వినియోగం చేసుకోండి లేదా మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- తీవ్రమైన జ్వరం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి కోవిడ్-19 యొక్క లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని లేదా సమీపంలోని ఆరోగ్య సంరక్షణ కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి.
చేయడానికి సన్నాహాలు సామాజిక దూరం
చేయించుకోవడానికి ముందు మీరు సిద్ధం చేసుకోవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి సామాజిక దూరం లేదా సామాజిక పరిమితులు, అవి:
1. ప్రణాళిక కార్యకలాపాలు
మీరు సందర్శించే స్థలం రద్దీగా ఉందా లేదా అనే దాని గురించి చింతించకుండా షాపింగ్ వంటి కార్యకలాపాలు చేయడం మీకు అలవాటు కావచ్చు. అయితే, సామాజిక ఆంక్షలు ఉన్న ఈ సమయంలో, దానిని తిరిగి ప్లాన్ చేయాలి. కారణం, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలను సందర్శించడం వల్ల మీ కరోనా వైరస్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.
మీరు తప్పనిసరిగా పబ్లిక్ ప్లేస్‌కు రావాలంటే, పీక్ అవర్స్‌కు వెలుపల సందర్శించడానికి సమయాన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు షాపింగ్ సెంటర్‌లో గృహావసరాలను కొనుగోలు చేయాలనుకున్నప్పుడు, వారాంతాల్లో కాకుండా వారం రోజులలో పగటిపూట రండి.
2. అవసరమైన మందులను అందించండి
మీరు నిర్దిష్ట వ్యాధిని కలిగి ఉంటే మరియు మందులు తీసుకుంటుంటే, మీరు సాధారణంగా తీసుకునే మందుల సరఫరా మీ వద్ద ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
అవసరమైతే, నొప్పి మరియు జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి పారాసెటమాల్ వంటి ఇతర మందులను కూడా సరఫరా చేయండి. ఔషధం అయిపోతే మీరు ఆసుపత్రికి లేదా ఫార్మసీకి వెళ్లనవసరం లేదు కాబట్టి ఇది చేయాలి.
3. రోజువారీ అవసరాలను తీర్చండి
తగినంత పరిమాణంలో ఆహారం, సబ్బు, క్రిమిసంహారక మందులు మరియు ఇతర రోజువారీ అవసరాల స్టాక్‌లను సిద్ధం చేయండి. నివారించండి ప్యూనిక్ కొనుగోలు లేదా అదనపు వస్తువులను కొనుగోలు చేయడం. మీరు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, మాస్క్‌లను నిల్వ చేయవలసిన అవసరం లేదు.
ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే సమతుల్య పోషకాహారాన్ని ఎంచుకోండి మరియు తినండి, ఆపై మీరు కొనుగోలు చేసిన ఆహారాన్ని శుభ్రమైన కంటైనర్‌లో నిల్వ చేసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.
4. ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్‌ని సిద్ధం చేయండి
మీరు ఇంటి నుండి చదువుకోవాల్సిన లేదా పని చేయవలసి వచ్చినట్లయితే, ఇంటర్నెట్ సదుపాయం ఖచ్చితంగా మీరు సిద్ధం చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం. అధ్యయనం లేదా పని ప్రక్రియ సజావుగా కొనసాగడం కోసం, తగినంత మరియు స్థిరమైన వేగంతో Wi-Fi లేదా ఇంటర్నెట్ కోటాను అందించండి.
మీరు చదువుకోవడం లేదా పని చేయడంలో సహాయం చేయడంతో పాటు, మీరు కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి పరిస్థితి గురించి తాజా సమాచారాన్ని కనుగొనడానికి లేదా అప్లికేషన్‌లను అమలు చేయడానికి ఇంటర్నెట్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఆన్ లైన్ లో రోజువారీ ఉపయోగం కోసం.
మీరు కరోనా వైరస్ బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే మరియు దగ్గు, ముక్కు కారటం, గొంతు నొప్పి మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి శ్వాసకోశ లక్షణాలతో కూడిన జ్వరం కలిగి ఉంటే, తదుపరి చికిత్స కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు కరోనా వైరస్ బారిన పడే అవకాశం ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడానికి, ALODOKTER ఉచితంగా అందించిన కరోనా వైరస్ రిస్క్ చెక్ ఫీచర్‌ని ప్రయత్నించండి. మీకు ఇంకా సందేహం ఉంటే, మీరు చేయవచ్చు చాట్ ALODOKTER అప్లికేషన్‌లో నేరుగా డాక్టర్‌తో, అలాగే అవసరమైతే ఆసుపత్రిలో డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి.
COVID-19 వ్యాప్తిని అధిగమించడంలో పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో మరియు కరోనా వైరస్‌ను నిరోధించే ప్రయత్నాలను నిర్వహించడంలో మీ అవగాహన చాలా పెద్ద పాత్రను కలిగి ఉంది. దరఖాస్తు చేయడం ప్రారంభించండి సామాజిక దూరం ఇప్పటి నుండి మిమ్మల్ని, మీ కుటుంబాన్ని మరియు ఇతరులను రక్షించుకోవడానికి.