మెనోపాజ్ అనేది ఋతు చక్రం యొక్క సహజ ముగింపు, ఇది సాధారణంగా స్త్రీకి 45 నుండి 55 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఒక మహిళకనీసం 12 నెలలైనా ఇక రుతుక్రమం లేకుంటే రుతుక్రమం ఆగినట్లే.
రుతుక్రమం ఆగిపోవడమే కాదు, ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీ శరీరంలో శారీరక రూపం, మానసిక స్థితి, లైంగిక కోరిక, సంతానోత్పత్తి వరకు అనేక ఇతర మార్పులు సంభవిస్తాయి. రుతువిరతి వచ్చిన స్త్రీలు మళ్లీ గర్భం దాల్చలేరు.
ఈ మార్పులు క్రమంగా లేదా ఆకస్మికంగా సంభవించవచ్చు మరియు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలుగా సూచిస్తారు. ఈ మార్పులు సంభవించే కాలాన్ని పెరిమెనోపాజ్ అని పిలుస్తారు, ఇది మెనోపాజ్‌కు ముందు చాలా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు సాధారణంగా 40 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది లేదా అంతకుముందు కావచ్చు.
మెనోపాజ్ లక్షణాలు
పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, ఇది ఋతుస్రావం ఆగిపోవడానికి కొన్ని నెలలు లేదా సంవత్సరాల ముందు ఉంటుంది. లక్షణాల వ్యవధి మరియు తీవ్రత వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలు లేదా సంకేతాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
ఋతు చక్రం మార్పులు
- ఋతుస్రావం సక్రమంగా ఉండదు, కొన్నిసార్లు సాధారణం కంటే ఆలస్యంగా లేదా ముందుగా (0ligomenorrhoea).
- బహిష్టు సమయంలో బయటకు వచ్చే రక్తం తక్కువగా లేదా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
భౌతిక రూపంలో మార్పులు
- జుట్టు ఊడుట.
- పొడి బారిన చర్మం.
- కుంగిపోతున్న రొమ్ములు.
- బరువు పెరుగుట.
మానసిక మార్పులు
- మానసిక కల్లోలం లేదా మూడీ.
- నిద్రపోవడం కష్టం.
- డిప్రెషన్
లైంగిక మార్పులు
- యోని పొడిగా మారుతుంది.
- తగ్గిన లిబిడో (లైంగిక కోరిక).
భౌతిక మార్పులు
- వేడిగా లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాబట్టి చెమట పట్టడం సులభం. ఈ పరిస్థితి అంటారు వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు.
- రాత్రిపూట చెమటలు పడుతున్నాయి.
- మైకం.
- గుండె చప్పుడు.
- మూత్ర నాళం యొక్క పునరావృత అంటువ్యాధులు.
పైన పేర్కొన్న వివిధ మార్పులను అనుభవించడంతో పాటు, ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలకు గుండె జబ్బులు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మెనోపాజ్ కారణాలు
మెనోపాజ్ అనేది స్త్రీకి పెద్దయ్యాక సంభవించే సహజ ప్రక్రియ. వయస్సుతో, అండాశయాలు తక్కువ మరియు తక్కువ స్త్రీ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఫలితంగా, అండాశయాలు ఇకపై గుడ్లను విడుదల చేయవు మరియు ఋతుస్రావం ఆగిపోతుంది.
అయితే, రుతువిరతి కూడా ముందుగా, అంటే 40 ఏళ్లలోపు రావచ్చు. ప్రారంభ రుతువిరతి దీనివల్ల సంభవించవచ్చు:
- ప్రాథమిక అండాశయ లోపంఈ పరిస్థితి జన్యుపరమైన రుగ్మత లేదా స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి కారణంగా సంభవిస్తుంది, ఇది అండాశయాల పనితీరును నిలిపివేస్తుంది.
- గర్భాశయం యొక్క శస్త్రచికిత్స తొలగింపు (గర్భసంచి తొలగింపు)గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత, స్త్రీకి రుతువిరతి తక్షణమే జరగదు, కానీ ముందుగా మెనోపాజ్‌ను ఎదుర్కొంటుంది. గర్భాశయాన్ని తొలగించిన వెంటనే అండాశయాలను కూడా తొలగిస్తే రుతువిరతి సంభవించవచ్చు.
- క్యాన్సర్ చికిత్సగర్భాశయ క్యాన్సర్ చికిత్సకు కీమోథెరపీ లేదా రేడియోథెరపీ అండాశయాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది ప్రారంభ మెనోపాజ్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.
రుతువిరతి నిర్ధారణ
12 నెలల పాటు పీరియడ్స్ ఆగిపోయినప్పుడు ఒక మహిళ మెనోపాజ్‌లో ఉన్నట్లు చెబుతారు. మెనోపాజ్‌కు ముందు పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో వివిధ మార్పులు కనిపిస్తాయి, వీటిని మెనోపాజ్ లక్షణాలు అంటారు.
ఖచ్చితంగా, లేదా మీ వైద్యుడు రుతువిరతి యొక్క ఇతర కారణాలను అనుమానించినట్లయితే, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:
- FSH తనిఖీ (ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్) మరియు హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్
FSH స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు రుతువిరతి సూచించబడుతుంది, అయితే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి.
- TSH పరీక్ష (థైరాయిడ్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్) మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్హార్మోన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం అనేది రోగికి హైపోథైరాయిడిజం లేదా థైరాయిడ్ హార్మోన్ తగ్గడం లేదని నిర్ధారించుకోవడం, ఇది రుతువిరతి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
మెనోపాజ్‌ను స్వతంత్రంగా నిర్వహించడం
రుతువిరతికి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. చికిత్స కేవలం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించే లక్ష్యంతో చేయబడుతుంది, అవి:
1. కొన్ని ఆహారాలు/పానీయాలు మానుకోండి
కారంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు వేడి, కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను సృష్టించగలవు, అవి: వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు మరియు గుండె దడ, మరింత తీవ్రంగా మారింది.
2. నేనులేత పత్తి బట్టలు ధరించి
ఈ పద్ధతి తగ్గించవచ్చు వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో అనుభవించబడింది.
3. సడలింపు పద్ధతులను వర్తించండి
ప్రశ్నలోని సడలింపు పద్ధతులలో ధ్యానం, శ్వాస నియంత్రణ, యోగా మరియు తైచీ ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతులు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు నిరాశను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
4. నీటి ఆధారిత యోని లూబ్రికెంట్ ఉపయోగించండి
యోని పొడి లేదా యోని క్షీణత వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం లక్ష్యం. గ్లిజరిన్ కలిగి ఉన్న యోని లూబ్రికెంట్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే చికాకు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
రుతువిరతి కారణంగా తలెత్తే వ్యాధులను నివారించడానికి, ఒక మహిళ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపాలని సలహా ఇస్తారు. ట్రిక్ తగినంత నిద్ర పొందడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం.
సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం సమతుల్య పోషణతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం మరియు పండ్లు, కూరగాయలు లేదా తృణధాన్యాలు వంటి ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడం. అలాగే, కొవ్వు, చక్కెర మరియు నూనె తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. అవసరమైతే, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. అదనంగా, మద్యపానం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది నిద్రకు ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
వైద్యులు రుతువిరతి నిర్వహణ
రుతువిరతి లక్షణాలు చాలా కలతపెట్టినప్పుడు. రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఈ చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రుతువిరతి కోసం రెండు రకాల హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్సలు ఉన్నాయి, అవి:
- PE చికిత్సnఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్‌ను భర్తీ చేయండి
గర్భాశయం యొక్క శస్త్రచికిత్స తొలగింపుకు గురైన మహిళలకు ఈ చికిత్స ఇవ్వబడుతుంది.
- కాంబినేషన్ థెరపీ (ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్)
సహజంగా రుతువిరతి అనుభవించే మహిళలకు ఈ థెరపీ ఇవ్వబడుతుంది.
హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీని మాత్రలు, క్రీమ్‌లు లేదా జెల్‌ల రూపంలో ఇవ్వవచ్చు. అయినప్పటికీ, రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్న లేదా రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న మహిళలకు ఈ చికిత్స సిఫార్సు చేయబడదు.
హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్సతో పాటు, రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల చికిత్సకు అనేక రకాల మందులు కూడా ఇవ్వబడతాయి, వీటిలో:
- యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు
ఈ ఔషధం లక్షణాల చికిత్సకు ఇవ్వబడుతుంది వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు మరియు మానసిక రుగ్మతలు, ఆరోగ్య కారణాల కోసం ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రలు ఇవ్వలేనప్పుడు.
- గబాపెంటిన్
ఈ మూర్ఛ ఔషధం రాత్రిపూట కనిపించే చెమట చికిత్సకు ఇవ్వబడుతుంది.
- క్లోనిడైన్
క్లోనిడిన్ రక్తపోటు కోసం ఉపయోగించబడుతుంది మరియు లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఇవ్వబడుతుంది వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు.
- యాంటీబయాటిక్స్
మూత్ర నాళంలో పునరావృత ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వబడతాయి.
- మినాక్సిడిల్
జుట్టు రాలడాన్ని నయం చేయడానికి మినాక్సిడిల్‌తో కూడిన జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఇవ్వవచ్చు.
- నిద్ర మాత్రలు
నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి స్లీపింగ్ మాత్రలు ఇవ్వబడతాయి మరియు వైద్యుని పర్యవేక్షణలో తీసుకోవాలి.
3 నెలల చికిత్స తర్వాత, రోగి తనిఖీ కోసం డాక్టర్ వద్దకు తిరిగి రావాలని సూచించారు. ఆ తరువాత, ప్రతి సంవత్సరం తిరిగి పరీక్ష చేయవచ్చు. ఈ సాధారణ తనిఖీ అందించిన చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడం, అలాగే రోగి ఆరోగ్య పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.