విటమిన్ ఎ ఉంది విటమిన్లలో ఒకటి ఇది పని చేస్తుంది కళ్ళు, చర్మం వంటి శరీరంలోని వివిధ అవయవాల అభివృద్ధి మరియు పనితీరు పునరుత్పత్తి అవయవాలు, మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ.
విటమిన్ ఎ గొడ్డు మాంసం కాలేయం, పాలు, జున్ను వంటి వివిధ ఆహారాలలో చూడవచ్చు. పెరుగు, గుడ్లు, మామిడికాయలు, బచ్చలికూర మరియు క్యారెట్లు మరియు చేప నూనె.
పసిపిల్లలు మరియు కొత్త తల్లులలో (పార్టమ్ పీరియడ్) విటమిన్ ఎ లోపాన్ని నివారించడానికి, రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ పోస్యాండు ద్వారా విటమిన్ ఎ అందించే కార్యక్రమాన్ని నిర్వహిస్తుంది.
ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరి మరియు ఆగస్టులో విటమిన్ ఎ ఉచితంగా ఇవ్వబడుతుంది. 2 రకాల క్యాప్సూల్స్ ఇవ్వబడ్డాయి, అవి 6-11 నెలల వయస్సు గల పిల్లలకు బ్లూ క్యాప్సూల్స్ మరియు 1-5 సంవత్సరాల పిల్లలకు మరియు ఇప్పుడే జన్మనిచ్చిన తల్లులకు ఎరుపు క్యాప్సూల్స్.
విటమిన్ ఎ ట్రేడ్‌మార్క్‌లు: విటమిన్ A IPI
అది ఏమిటి విటమిన్ ఎ?
| సమూహం | విటమిన్ |
| వర్గం | ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు |
| ప్రయోజనం | విటమిన్ ఎ లోపాన్ని నివారించండి మరియు చికిత్స చేయండి |
| ద్వారా వినియోగించబడింది | పెద్దలు మరియు పిల్లలు |
| ఔషధ రూపం | గుళికలు, మాత్రలు, ద్రవ ఔషధం |
| గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలకు విటమిన్ ఎ | (రోజువారీ పోషకాహార సమృద్ధి రేటు ప్రకారం మోతాదు కోసం)వర్గం A: గర్భిణీ స్త్రీలలో నియంత్రిత అధ్యయనాలు పిండానికి ఎటువంటి ప్రమాదాన్ని చూపించలేదు మరియు పిండానికి హాని కలిగించే అవకాశం లేదు. (రోజుకు >6000 యూనిట్లు మించిన మోతాదుల కోసం)C వర్గం: జంతు అధ్యయనాలు పిండంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపించాయి, అయితే గర్భిణీ స్త్రీలపై నియంత్రిత అధ్యయనాలు లేవు. ఆశించిన ప్రయోజనం పిండానికి వచ్చే ప్రమాదాన్ని మించి ఉంటే మాత్రమే మందులు వాడాలి. విటమిన్ ఎ తల్లి పాలలో శోషించబడుతుంది, అయితే రోజువారీ పోషకాహార సమృద్ధి రేటు విలువకు అనుగుణంగా వినియోగించినట్లయితే ఇది ఇప్పటికీ సురక్షితం. |
హెచ్చరిక విటమిన్ ఎ తీసుకునే ముందు:
- విటమిన్ ఎను విటమిన్ ఎ కలిగి ఉన్న ఇతర మల్టీవిటమిన్‌లతో తీసుకోవద్దు ఎందుకంటే ఇది అధిక మోతాదుకు కారణమవుతుంది మరియు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
- ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్‌లో ఉన్న, గర్భవతిగా ఉన్న, లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్న స్త్రీలు డాక్టర్ సూచించనంత వరకు విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకూడదు. విటమిన్ A యొక్క అధిక మోతాదులు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- విటమిన్ ఎ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా వృద్ధ మహిళల్లో.
- విటమిన్ ఎ తీసుకునే ముందు మీరు ఏ ఇతర మందులు తీసుకుంటున్నారో మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
- విటమిన్ ఎ తీసుకున్న తర్వాత మీకు అలెర్జీ లేదా అధిక మోతాదు ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మోతాదుమరియు విటమిన్ ఎ ఉపయోగం కోసం నియమాలు
విటమిన్ ఎ లోపం లేదా విటమిన్ ఎ లోపం వల్ల ఏర్పడే అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్లు ఉపయోగపడతాయి లేదా విటమిన్ ఎ లోపాన్ని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్లు మరియు వాటి మోతాదు పంపిణీకి అవసరమైన పరిస్థితులు క్రిందివి:
పరిస్థితి: ఓరల్ ల్యూకోప్లాకియా
మోతాదు: 200,000-900,000 IU/వారం, 6-12 నెలలకు ఇవ్వబడింది.
పరిస్థితి: ప్రసవం తర్వాత అతిసారం
మోతాదు: 23,000 IU/వారం, గర్భధారణకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత ఇవ్వబడింది.
పరిస్థితి: గర్భధారణ సమయంలో రాత్రి అంధత్వాన్ని నివారించండి
మోతాదు: 23,000 IU/వారం, గర్భధారణకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత ఇవ్వబడింది.
పరిస్థితి: రెటినిటిస్ పిగ్మెంటోసా చికిత్స
మోతాదు: 15,000 IU/రోజు, కొన్నిసార్లు 400 IU విటమిన్ E కలిపి.
పరిస్థితి: జిరోఫ్తాల్మియాను అధిగమించడం
- 1 సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు మరియు పిల్లలు: 2 రోజులకు 200,000 IU/రోజు, 2 వారాల తర్వాత మళ్లీ ఒకే మోతాదులో ఇవ్వబడుతుంది.
- 0-6 నెలల శిశువులు: 2 రోజులకు 50,000 UI/రోజు, 2 వారాల తర్వాత మళ్లీ ఒకే మోతాదులో ఇవ్వబడుతుంది.
- 6-12 నెలల శిశువులు: 2 రోజులకు 100,000 IU/రోజు, 2 వారాల తర్వాత మళ్లీ ఒకే మోతాదులో ఇవ్వబడుతుంది.
పరిస్థితి: పిల్లల్లో తట్టు
- వయస్సు 0-6 నెలలు: 2 రోజులకు 50,000 UI/రోజు.
- వయస్సు 6-11 నెలలు: 2 రోజులకు 100,000 UI/రోజు.
- వయస్సు 12 నెలలు: 2 రోజులకు 200,000 UI/రోజు.
విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం యొక్క రోజువారీ అవసరాలు మరియు పరిమితులు
విటమిన్ A కోసం రోజువారీ పోషకాహార సమృద్ధి రేటు (RDA) వయస్సు, లింగం మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆహారం, సప్లిమెంట్లు లేదా రెండింటి కలయిక నుండి తీసుకోవడం మొత్తాన్ని పొందవచ్చు. వయస్సు ప్రకారం విటమిన్ A కోసం రోజువారీ RDA ఇక్కడ ఉంది:
| వయస్సు | తీసుకోవడం (IU/రోజు) |
| 1-3 సంవత్సరాలు | 1000 IU |
| 4-8 సంవత్సరాలు | 1320 IU |
| 9-13 సంవత్సరాల వయస్సు | 2000 IU |
| పురుషుడు 14 సంవత్సరాలు | 3000 IU |
| మహిళ 14 సంవత్సరాలు | 2310 IU |
| 14-18 సంవత్సరాల వయస్సు గల గర్భిణీ స్త్రీలు | 2500 IU |
| గర్భిణీ స్త్రీకి 19 సంవత్సరాలు | 2565 IU |
| పాలిచ్చే తల్లి <19 ఏళ్లు | 4000 IU |
| 19 సంవత్సరాల వయస్సులో పాలిచ్చే తల్లి | 4300 IU |
రోజువారీ తీసుకోవడం గరిష్ట పరిమితికి మించి విటమిన్ ఎ తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. విటమిన్ ఎ లోపం ఉన్నవారికి మాత్రమే అధిక మోతాదులు సిఫార్సు చేయబడతాయి. విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం కోసం గరిష్ట పరిమితులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
| వయస్సు | అధిక తీసుకోవడం పరిమితి (IU/రోజు) |
| 0-3 సంవత్సరాలు | 2000 IU |
| 4-8 సంవత్సరాలు | 3000 IU |
| 9-13 సంవత్సరాల వయస్సు | 5610 IU |
| 14-18 సంవత్సరాల వయస్సు | 9240 IU |
| 19≤ సంవత్సరాలు | 10000 IU |
పద్ధతి మెంగ్వినియోగం విటమిన్ ఎ సరిగ్గా
ప్యాకేజింగ్‌లోని సమాచారం లేదా డాక్టర్ సిఫార్సుల ప్రకారం మీరు ఎల్లప్పుడూ విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
టాబ్లెట్ లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో విటమిన్ ఎ తీసుకుంటే పూర్తిగా మింగండి. ద్రవ రూపంలో విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్ల కోసం, ప్యాకేజీలో చేర్చబడిన స్పూన్ లేదా కొలిచే కప్పును ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. సాధారణ టేబుల్ స్పూన్ను ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే కొలతలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మరచిపోయిన రోగులకు, తదుపరి వినియోగ షెడ్యూల్‌తో విరామం చాలా దగ్గరగా లేకుంటే వెంటనే అలా చేయడం మంచిది. ఇది దగ్గరగా ఉంటే, మోతాదును రెట్టింపు చేయవద్దు.
గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మరియు వేడి మరియు తేమ నుండి దూరంగా నిల్వ చేయండి మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించండి.
పరస్పర చర్య విటమిన్ ఎ డిengమరొక ఔషధం
విటమిన్ ఎతో కలిపి తీసుకుంటే పరస్పర చర్యలకు కారణమయ్యే అనేక ఔషధాలు ఉన్నాయి. ఉత్పన్నమయ్యే కొన్ని పరస్పర చర్యలు:
- ఆర్లిస్టాట్‌తో తీసుకుంటే, ఆహారం నుండి విటమిన్ ఎ శోషణ తగ్గుతుంది.
- వార్ఫరిన్ మందులు వాడితే రక్తస్రావం అవుతుంది.
- డాక్సీసైక్లిన్, మినోసైక్లిన్, ఆక్సిటెట్రాసైక్లిన్ మరియు టెట్రాసైక్లిన్‌లతో ఉపయోగించినప్పుడు మెదడులో ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల తీవ్రమైన పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
- సిమ్వాస్టాటిన్ అనే మందును వాడితే కాలేయ రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- రెటినోయిడ్స్, ట్రెటినోయిన్ మరియు ఐసోట్రిటినోయిన్‌లతో కలిపి ఉపయోగించినట్లయితే, రక్తంలో విటమిన్ ఎ అధిక స్థాయికి కారణమవుతుంది.
- కొలెస్టైరమైన్, సెవెలమర్ మరియు కొలెస్టిపోల్‌తో ఉపయోగించినప్పుడు విటమిన్ A యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రమాదం విటమిన్ ఎ
తగిన మోతాదులో తీసుకుంటే, విటమిన్ ఎ హాని చేయదు. అయినప్పటికీ, అధిక మోతాదులో లేదా దీర్ఘకాలికంగా తీసుకుంటే, అదనపు విటమిన్ A క్రింది దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది:
- అతిసారం.
- ఆకలి లేకపోవడం.
- కడుపు నొప్పి.
- పైకి విసిరేయండి.
- పొడి లేదా పగిలిన చర్మం మరియు పెదవులు.
- మగత మరియు అలసట.
- బలహీనమైన.
- చిరాకు.
- జుట్టు ఊడుట.
- తలనొప్పి.
- జ్వరం.
- మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెరిగింది, ముఖ్యంగా రాత్రి.
- మసక దృష్టి.