పాండన్ ఆకులు వాటి విలక్షణమైన సువాసనకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. దాని వెనుక, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడం నుండి క్యాన్సర్‌ను నివారించడం వరకు పాండన్ ఆకులలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ఇండోనేషియాలో, పాండన్ ఆకులను తరచుగా వివిధ వంటలలో సహజ రంగులు మరియు సువాసనలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ రోజుల్లో, పాండన్ ఆకులను కూడా తరచుగా చేర్చారు నింపిన నీరు మరియు పొడులు లేదా ముఖ్యమైన నూనెల రూపంలో ప్యాకేజీలలో చూడవచ్చు.
శరీర ఆరోగ్యానికి పాండాన్ ఆకుల ప్రయోజనాలను విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, థయామిన్ (విటమిన్ బి1), రిబోఫ్లావిన్ (విటమిన్ బి2), నియాసిన్ (విటమిన్ బి2), ఇందులో ఉండే అనేక విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి పొందవచ్చు. విటమిన్ B3), మరియు కెరోటినాయిడ్స్.
ఆరోగ్యం కోసం పాండన్ ఆకుల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
మీరు పొందగలిగే పాండన్ ఆకుల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని క్రిందివి:
1. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
పురాతన కాలం నుండి, పాండన్ ఆకు సారంతో తయారైన నూనె కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో దాని గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. పాండాన్ ఆకుల యొక్క ప్రయోజనాలు పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడ్డాయి, ఇది పాండాన్ ఆకు సారంలో అనేక బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని వెల్లడైంది, ఇవి కీళ్ల నొప్పులు మరియు ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందగలవని నమ్ముతారు.
2. గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది
పాండన్ ఆకులలో కెరోటినాయిడ్ సమ్మేళనాలు అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనం యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పని చేస్తుంది, ఇది ఫలకం నిర్మాణం (అథెరోస్క్లెరోసిస్) కారణంగా గుండె రక్త నాళాలు సంకుచితమయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆ విధంగా, మీరు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌తో బాధపడే ప్రమాదాన్ని నివారిస్తారు.
3. చిన్న కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయండి
పాండన్ ఆకులలోని టానిక్ యాసిడ్ యొక్క కంటెంట్ చిన్నపాటి కాలిన గాయాలను త్వరగా చల్లబరుస్తుంది, ఉదాహరణకు అధిక సూర్యరశ్మి వలన సంభవించేవి.
పాండన్ ఆకులను కాలిన ఔషధంగా ఉపయోగించడానికి, మీరు పాండన్ ఆకులను పొడిగా మరియు పొడిగా చేసి, ఆపై వాటిని చర్మంపై చల్లుకోవచ్చు.
4. దృష్టి పనితీరును నిర్వహించండి
పాండన్ ఆకులలో ఉండే విటమిన్ ఎ మరియు బీటా-కెరోటిన్ కంటెంట్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ వంటి వివిధ వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది.
5. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోండి
పాండన్ ఆకులలోని బీటా కెరోటిన్ యొక్క కంటెంట్ రూపాన్ని మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ కంటెంట్ అతినీలలోహిత వికిరణానికి వ్యతిరేకంగా చర్మం యొక్క రక్షణను పెంచుతుంది, ఇది అకాల వృద్ధాప్యం నుండి చర్మ క్యాన్సర్ వరకు వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
6. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించండి
పాండన్ ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా మీరు తిన్న తర్వాత. ఈ ఆకు సారం ప్రేగులలో చక్కెర శోషణను నిరోధిస్తుంది మరియు శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఆ విధంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించవచ్చు మరియు మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
7. క్యాన్సర్‌ను నిరోధించండి
పాండన్ ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్‌ను నివారించే శక్తి కూడా ఉంది. ఎందుకంటే పాండన్ ఆకులలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
అంటే, పాండాన్ ఆకులు శరీర కణాలను దెబ్బతీసే అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడగలవు. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే ప్రమాదం ఉంది.
పాండన్ ఆకులు రోజువారీ ఉపయోగం మరియు వినియోగం కోసం సురక్షితమైనవి, అయితే ఔషధంగా వాటి ప్రభావం ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం. అందువల్ల, మీరు ఈ ఆకును చికిత్స యొక్క ఏకైక పద్ధతిగా ఉపయోగించమని సలహా ఇవ్వరు.
మీరు కొన్ని వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి పాండన్ ఆకులను ఉపయోగించాలనుకుంటే, ముందుగా మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అప్పుడు డాక్టర్ మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి చికిత్స సూచనలను అందిస్తారు.