తలనొప్పి అనేది ఎవరికైనా వచ్చే వ్యాధి. తలనొప్పి యొక్క మూడు అత్యంత సాధారణ రకాలు మైగ్రేన్లు, క్లస్టర్ తలనొప్పి మరియు టెన్షన్ తలనొప్పి. ఈ మూడు రకాల తలనొప్పుల మధ్య తేడాను తెలుసుకోండి మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి.
మెడ వరకు ప్రసరించే తల వెనుక భాగంతో సహా తలలో ఎక్కడైనా తలనొప్పి సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా కనిపించే తలనొప్పి చాలా గంటలు, రోజులు కూడా ఉంటుంది.
తలనొప్పి యొక్క సాధారణ రకాలు
వివిధ రకాలైన తలనొప్పులు ఉన్నాయి, అలసట, పెరిగిన రక్తపోటు మరియు మెదడు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలు వంటి కారణాలు మారవచ్చు. కానీ సాధారణంగా, చాలా తరచుగా సంభవించే 3 రకాల నొప్పి ఉన్నాయి, అవి:
మైగ్రేన్
మైగ్రేన్ అనేది తలపై ఒక వైపు మాత్రమే కనిపించే తలనొప్పిగా ఉంటుంది. ఈ తలనొప్పులు చాలా గంటలు ఉండవచ్చు, అది రోజులు కావచ్చు. తలనొప్పితో పాటు, మైగ్రేన్ బాధితులు వికారం, వాంతులు కూడా అనుభవించవచ్చు మరియు శబ్దం లేదా కాంతికి ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు.
ఇప్పటి వరకు మైగ్రేన్లకు ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, ఒత్తిడి, అలసట, నిద్ర నాణ్యత సరిగా లేకపోవడం, ధూమపాన అలవాట్లు మరియు మద్య పానీయాలు అధికంగా తీసుకోవడం వంటి అనేక అంశాలు మైగ్రేన్ దాడులను ప్రేరేపించగలవు.
సాక్లస్టర్ హెడ్ కిట్ (క్లస్టర్ తలనొప్పి)
మైగ్రేన్‌ల మాదిరిగానే, క్లస్టర్ తలనొప్పులు కూడా తలపై ఒక వైపున ఉండవచ్చు. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితి వల్ల కలిగే నొప్పి అకస్మాత్తుగా సంభవించవచ్చు మరియు కంటి వెనుక లేదా కంటి చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం అనుభూతి చెందుతుంది.
క్లస్టర్ తలనొప్పి దాడులు 15 నిమిషాల నుండి 3 గంటల వరకు ఉండవచ్చు. నొప్పి భరించలేనందున ఈ పరిస్థితి తరచుగా నిద్ర నుండి బాధపడేవారిని మేల్కొంటుంది. తలలో నొప్పి మాత్రమే కాదు, బాధితులు ఎరుపు, వాపు మరియు నీటి కళ్ళు రూపంలో కూడా ఫిర్యాదులను అనుభవించవచ్చు.
ఒక వ్యక్తి క్లస్టర్ తలనొప్పిని ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి వయస్సు, ధూమపాన అలవాట్లు, మద్య పానీయాల వినియోగం మరియు తరచుగా క్లస్టర్ తలనొప్పిని అనుభవించే కుటుంబ సభ్యులను కలిగి ఉంటాయి.
టెన్షన్ తలనొప్పి (టెన్షన్ తలనొప్పి)
టెన్షన్ తలనొప్పి అనేది చాలా సాధారణమైన తలనొప్పి. ఈ తలనొప్పి ఉన్న రోగులు సాధారణంగా తలకు రెండు వైపులా, కళ్ల వెనుక మరియు కొన్నిసార్లు మెడలో కూడా నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఈ పరిస్థితిలో నొప్పి తరచుగా తాడుతో తల గట్టిగా చుట్టబడినందున వివరించబడుతుంది.
అధిక ఒత్తిడి అనేది ఆవిర్భావానికి ప్రేరేపించే కారకాల్లో ఒకటి టెన్షన్ తలనొప్పి. ఈ రకమైన తలనొప్పి 30 నిమిషాల నుండి చాలా రోజుల వరకు ఉంటుంది. చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పటికీ, టెన్షన్ తలనొప్పి బాధితులు తమ రోజువారీ కార్యకలాపాలను కొనసాగించవచ్చు.
సహజంగా తలనొప్పికి చికిత్స ఎలా
తలనొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సహజమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు, వాటి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు క్రింది మార్గాలలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించవచ్చు:
1. చీకటి గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి
మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు తలనొప్పి దాడులు సంభవించినట్లయితే, వెంటనే పడుకోవడానికి లేదా కూర్చోవడానికి స్థలాన్ని కనుగొనండి. నిశ్శబ్దంగా మరియు కొద్దిగా చీకటి గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుండి ప్రకాశవంతమైన లేదా మెరుస్తున్న కాంతి, మైగ్రేన్ తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది.
2. కొన్ని పాయింట్ల వద్ద మసాజ్ చేయండి
దేవాలయాలు, మెడ, భుజాలు మరియు తలను 30 నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఈ పద్ధతి తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని నమ్ముతారు.
3. చల్లని లేదా వెచ్చని కుదించుము
మీరు వెచ్చని కంప్రెస్ లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్‌తో తల యొక్క బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని కూడా కుదించవచ్చు. ఈ రెండు పద్ధతులు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగిస్తుంటే, దానిని గుడ్డ లేదా టవల్‌తో కప్పి ఉంచండి.
తలనొప్పికి వైద్య మందులు
తలనొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి, చికిత్స కారణానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు తలనొప్పికి కారణం విశ్రాంతి లేకుంటే విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా కారణం ఒత్తిడి అయితే విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
అదనంగా, మీరు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగించే అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి:
పారాసెటమాల్
మీరు అనుభవించే తలనొప్పి ఇప్పటికీ సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు పారాసెటమాల్ ఒక పరిష్కారం కావచ్చు. ఈ ఔషధం జ్వరాన్ని తగ్గించే మందుగానే కాకుండా, నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.
నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గ్రూప్
నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) కూడా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ తరగతి ఔషధాల ఉదాహరణలు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు pరోపిఫెనాజోన్.
పైన పేర్కొన్న మందులతో పాటు, వాంతి నిరోధక మందులు మరియు ట్రిప్టాన్లు కూడా తరచుగా తలనొప్పికి, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
పైన పేర్కొన్న వివిధ తలనొప్పి మందులను ఒకే పదార్ధం లేదా కలయిక రూపంలో కనుగొనవచ్చు. పారాసెటమాల్ మరియు నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ కలయిక వంటి కాంబినేషన్ డ్రగ్స్ కొన్నిసార్లు నొప్పిని నిర్వహించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా ఒకే మందుతో తగ్గని తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
మీరు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పైన పేర్కొన్న అనేక రకాల చికిత్సలను ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు పెయిన్ రిలీవర్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, ప్రత్యేకంగా మీకు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే, ఎల్లప్పుడూ మోతాదు మరియు ఉపయోగం కోసం సూచనలను చదివినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
మీ తలనొప్పులు అధ్వాన్నంగా ఉంటే, తరచుగా సంభవిస్తే లేదా మెడ దృఢత్వం, అస్పష్టమైన దృష్టి, ప్రసంగ సమస్యలు లేదా నడక సమస్యలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న తలనొప్పికి కారణాన్ని బట్టి డాక్టర్ చికిత్స అందిస్తారు.