నిద్ర రుగ్మతల గురించి మాట్లాడుతూ, నిద్రలేమి గురించి వెంటనే మీ గుర్తుకు వస్తుంది. నిజానికి, హైపర్సోమ్నియా కూడా చాలా సాధారణం, కానీ చాలామందికి దాని గురించి తెలియదు. అసలైన, నిద్రలేమి మరియు హైపర్సోమ్నియా మధ్య తేడా ఏమిటి?
సరళంగా చెప్పాలంటే, నిద్రలేమి అనేది నిద్ర రుగ్మత, దీని వలన బాధితులు నిద్రపోవడం కష్టం. దీనికి విరుద్ధంగా, హైపర్సోమ్నియా బాధితులను అధిక నిద్రపోయేలా చేస్తుంది, పగటిపూట మెలకువగా ఉండటం మరియు రాత్రి ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
నిద్రలేమి మరియు హైపర్సోమ్నియా కారణాల మధ్య వ్యత్యాసం
నిద్రలేమి మరియు హైపర్సోమ్నియా యొక్క కారణాల మధ్య వ్యత్యాసాల వివరణ క్రిందిది:
నిద్రలేమి
నిద్రలేమి అనేది ఒక వ్యక్తికి నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉంటుంది, తరచుగా నిద్రలో మేల్కొంటుంది మరియు చాలా త్వరగా మేల్కొంటుంది. నిద్రలేమితో బాధపడేవారు సాధారణంగా అలసిపోతారు. ఫలితంగా రోజంతా కార్యకలాపాలకు అంతరాయం ఏర్పడుతుంది.
తీవ్రత ఆధారంగా, నిద్రలేమిని తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలికంగా రెండుగా విభజించవచ్చు. తీవ్రమైన నిద్రలేమి ఒక రాత్రి నుండి చాలా వారాల వరకు స్వల్ప వ్యవధిలో ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, అంటే వారానికి మూడు రాత్రులు, ఒక నెల లేదా దాదాపు ప్రతి రాత్రి.
నిద్రలేమిని ప్రేరేపించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- ఒత్తిడి
- డిప్రెషన్
- అనారోగ్య జీవనశైలి
- కొన్ని మందుల వాడకం
- చెడు నిద్ర అలవాట్లు
- నిద్ర షెడ్యూల్‌లో మార్పులు, సహా జెట్ లాగ్, సిస్టమ్‌తో పని చేయడం తరలించడం
హైపర్సోమ్నియా
హైపర్సోమ్నియా అనేది ఒక వ్యక్తి తగినంత నిద్రపోయినప్పటికీ, అలసిపోయినట్లు మరియు నిద్రపోవాలనుకునే పరిస్థితి.
హైపర్సోమ్నియా స్లీపింగ్ బ్యూటీ సిండ్రోమ్‌లో కూడా సంభవిస్తుంది మరియు మొదటి చూపులో నార్కోలెప్సీని పోలి ఉంటుంది. నార్కోలెప్సీ అనేది నాడీ సంబంధిత పరిస్థితి, ఇది పగటిపూట నిరోధించడానికి ఆకస్మిక మరియు కష్టమైన నిద్ర దాడులకు కారణమవుతుంది. ఇంతలో, హైపర్సోమ్నియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు అలసిపోయినప్పటికీ, వారి నిద్రను ఆపుకోగలరు.
హైపర్సోమ్నియాకు కారణమయ్యే కొన్ని అంశాలు:
- రాత్రి నిద్రించడానికి సమయం సరిపోవడం లేదు
- అనారోగ్య జీవనశైలి
- ఊబకాయం
- డిప్రెషన్
- ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు, నార్కోలెప్సీ లేదా స్లీప్ అప్నియా
- తల గాయం చరిత్ర
- కొన్ని మందుల వాడకం
- జన్యుశాస్త్రం లేదా వారసత్వం
నిద్రలేమి మరియు హైపర్సోమ్నియా లక్షణాల మధ్య వ్యత్యాసం
ఈ రెండు నిద్ర రుగ్మతల వల్ల కలిగే లక్షణాలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. నిద్రలేమిలో నిద్రపోవడం మరియు హైపర్‌సోమ్నియాలో తరచుగా మగతగా ఉండటంతో పాటు, ఈ క్రింది ప్రతి పరిస్థితికి సంబంధించిన లక్షణాలు:
నిద్రలేమి యొక్క లక్షణాలు
నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి నిద్రపట్టడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుంది, సాధారణంగా ఈ రుగ్మత వీటితో కూడి ఉంటుంది:
- రాత్రి నిద్రపోవడం చాలా కష్టం
- తరచుగా రాత్రి మధ్యలో మేల్కొంటుంది లేదా చాలా త్వరగా మేల్కొంటుంది
- అలసిపోయిన శరీరంతో లేవండి
- పగటిపూట మగత మరియు అలసట
- తేలికగా కోపంగా, అతిగా విచారంగా మరియు ఆత్రుతగా ఉంటుంది
- ఏకాగ్రత కష్టం
- తలనొప్పి
- నిద్రపోతున్నందుకు చింతిస్తున్నాను
హైపర్సోమ్నియా యొక్క లక్షణాలు
హైపర్సోమ్నియా ఉన్నవారిలో సంభవించే లక్షణాలు:
- అన్ని వేళలా చాలా అలసటగా అనిపిస్తుంది
- ఎల్లవేళలా నిద్రపోవాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు
- మీరు తగినంతగా లేదా ఎక్కువసేపు నిద్రపోయినప్పటికీ నిద్రపోకుండా ఉండండి
- ఏకాగ్రత కష్టం
- గుర్తుంచుకోవడం కష్టం
- సులభంగా కోపం లేదా మనస్తాపం చెందుతుంది
- తరచుగా ఆందోళనగా అనిపిస్తుంది
- ఆకలి లేదు
ఫిర్యాదులు మరియు లక్షణాల నుండి నిద్రలేమి మరియు హైపర్సోమ్నియా మధ్య వ్యత్యాసం స్పష్టంగా చూడవచ్చు. ఈ రెండు నిద్ర రుగ్మతలను తక్కువ అంచనా వేయకూడదు, ప్రత్యేకించి అవి ఎక్కువ కాలం ఉంటే. మీరు లేదా కుటుంబ సభ్యులు నిద్రలేమి, హైపర్సోమ్నియా లేదా ఇతర నిద్ర రుగ్మతలను అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా వారికి తగిన చికిత్స అందించబడుతుంది.