బేబీస్ కోసం బ్రెస్ట్ మిల్క్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌ను పరిచయం చేయడానికి గైడ్

రొమ్ము పాలు కోసం పరిపూరకరమైన ఆహారాలు లేదా శిశువులకు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు అస్తవ్యస్తంగా చేయరాదు. మీ చిన్నారిని తినడానికి సంసిద్ధత నుండి ప్రారంభించి, ఇచ్చిన ఆహారం, పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని అందించే సరైన మార్గం వరకు పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

శిశువులకు మొదటి కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ సరిగ్గా చేయాలి. కారణం ఏమిటంటే, MPASI తప్పు మొత్తం, కూర్పు మరియు సమయంలో ఇచ్చినట్లయితే, శిశువు నిజానికి తినడానికి కష్టంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, శిశువుకు పోషకాహారం అందదు, తద్వారా వారి ఆరోగ్యం మరియు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి చెదిరిపోతుంది.

వైద్యుని సిఫార్సుల ప్రకారం మంచి కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ వ్యూహాలు

శిశువులకు మొదటి పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడంలో పరిగణించవలసిన 4 అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. సంసిద్ధత పాప

శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు మొదటి పరిపూరకరమైన ఆహారం ఇవ్వవచ్చు. ఆ వయస్సులో, ఘనమైన ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోగలిగేలా జీర్ణవ్యవస్థ అభివృద్ధి చెందుతుంది. శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు రాకముందే లేదా చాలా ముందుగానే అరటి గంజి, అన్నం గంజి లేదా ప్యాక్ చేసిన బేబీ గంజి వంటి ఘన ఆహారాలు ఇవ్వడం ప్రమాదకరం ఎందుకంటే శిశువు దానిని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా లేదు.

వయస్సుతో పాటు, ఘనమైన ఆహారాన్ని స్వీకరించడానికి మీ పిల్లల సంసిద్ధతను క్రింది సంకేతాల నుండి చూడవచ్చు:

• నోటిలో చేతులు లేదా బొమ్మలు పెట్టడానికి ఇష్టపడతారు.
• అప్పటికే కూర్చుని తన తలను నిటారుగా ఉంచుకోగలిగాడు, అయినప్పటికీ అతని శరీరాన్ని పట్టుకోవడానికి అతనికి ఇంకా బ్యాక్‌రెస్ట్ అవసరం.
• ఎవరైనా తింటున్నప్పుడు మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, ఉదాహరణకు "ఆహ్" శబ్దం చేయడం లేదా తల్లి లేదా నాన్న పట్టుకున్న చెంచా లేదా ఆహారం కోసం ప్రయత్నించడం ద్వారా.
• ఆహారం లేదా చెంచా ఇచ్చినప్పుడు తన నోరు తెరవడం ద్వారా లిటిల్ వన్ నుండి ప్రతిస్పందన ఉంది.
• ఆహారం కోసం చేరుకోవచ్చు మరియు నోటిలో పెట్టుకోవచ్చు.

2. అందించిన ఆహారం రకం

MPASI తప్పనిసరిగా సమతుల్య పోషణను కలిగి ఉండాలి, తద్వారా ఇది శిశువులకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను అందిస్తుంది, అవి కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్. మొదటి MPASI మెత్తని ఆహారంతో ప్రారంభించాలి లేదా అది ఫిల్టర్ చేయబడిన నీటి ఆహారం కావచ్చు.

క్రమంగా, మీరు మొదట సన్నగా లేదా ద్రవంగా ఉండే ఆహారం యొక్క ఆకృతిని దట్టంగా మార్చవచ్చు. శిశువులకు ఇవ్వబడే మొదటి MPASI యొక్క దశలు క్రిందివి:

• బేబీ ప్రత్యేక గంజి

  ప్రత్యేకమైన బేబీ గంజి లేదా బేబీ తృణధాన్యాలు అనేది ఒక రకమైన ప్రారంభ ఘనమైన ఆహారం, ఇది ఆచరణాత్మకమైనది మరియు సులభంగా తయారుచేయబడుతుంది. మీ చిన్నారి పోషకాహారాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు రొమ్ము పాలు లేదా ఫార్ములాతో బేబీ గంజి లేదా తృణధాన్యాలు కలపవచ్చు.

• కూరగాయలు మరియు పండ్ల పరిపూరకరమైన ఆహారం

  కూరగాయలు మాత్రమే కాదు, పుచ్చకాయలు, యాపిల్స్, అవకాడోలు, అరటిపండ్లు మరియు బొప్పాయిలు వంటి కొన్ని పండ్లను కూడా పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ఇవ్వడం మంచిది.

• ఫింగర్ ఫుడ్

  ఫింగర్ ఫుడ్ తల్లి వేలు పరిమాణంలో చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, బిడ్డ పట్టుకుని తినడానికి సులభంగా ఉంటుంది. తల్లి చిన్నారికి పండిన అరటిపండు లేదా అవకాడో ముక్కను బహుమతిగా ఇవ్వవచ్చు వేలు ఆహారం. అయితే, వేలు ఆహారం సాధారణంగా 9-12 నెలల వయస్సు నుండి శిశువులకు మాత్రమే ఇవ్వడానికి అనుమతించబడుతుంది.

• అధునాతన ఆహారం

  మీరు ఘనమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే మరియు మీ చిన్నారి దానిని ఆస్వాదిస్తున్నట్లయితే, అన్నం, రొట్టె, టోఫు, టేంపే, ఉడికించిన గుడ్లు మరియు చేపలు మరియు మాంసం వంటి ఇతర ఆహారాలను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. 9 నెలల వయస్సులో మీ చిన్నారికి ఈ రకమైన ఆహారం ఇవ్వవచ్చు.

మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, ఆహారాన్ని ఇంకా మెత్తగా లేదా మెత్తగా కత్తిరించే వరకు ఉడికించాలి, తద్వారా మీ చిన్నపిల్ల దానిని తినడం సులభం మరియు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయకూడదు.

ఘనమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ప్రారంభించేటప్పుడు మీ బిడ్డకు ఒక కప్పు లేదా గ్లాసు నుండి నేరుగా తాగమని తల్లులు కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది అతని త్రాగే సామర్థ్యాన్ని శిక్షణ ఇస్తుంది, అలాగే అతని దంతాల పెరుగుదలకు మంచిది.

మీ బిడ్డకు ఘనమైన ఆహారాన్ని ఇస్తున్నప్పుడు, చక్కెర, ఉప్పు లేదా సువాసనలను జోడించవద్దని మీకు సలహా ఇస్తారు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వెల్లుల్లి, నిమ్మకాయ లేదా తేలికపాటి రుచి కలిగిన సుగంధ ద్రవ్యాలు వంటి ఘనమైన ఆహారం యొక్క రుచికి జోడించగల ఆహార పదార్థాలను ఇవ్వవచ్చు.

3. ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ సంఖ్య

ప్రారంభంలో, శిశువు కనీసం 2-3 సార్లు రోజుకు, 1 చిరుతిండితో మృదువుగా ఉంటుంది. అయితే, 8-9 నెలల వయస్సు తర్వాత, పిల్లలు రోజుకు 3 సార్లు తినడం ప్రారంభించారు. 12 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో, పిల్లలు రోజుకు 3-4 సార్లు తినగలుగుతారు.

ఘన ఆహారం యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన ప్రారంభ మొత్తం 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు. ఇంకా, చిన్నపిల్లల ఆకలిని బట్టి తల్లి MPASI యొక్క భాగాన్ని క్రమంగా పెంచవచ్చు.

4. బలవంతం కాదు పాప తినడానికి

MPASI ఇవ్వడం తప్పనిసరిగా ప్రతిస్పందించే విధంగా ఉండాలి, అంటే మీ చిన్నారికి ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తల్లులు MPASI ఇవ్వాలని మరియు అతను కడుపు నిండినప్పుడు లేదా తినడానికి నిరాకరించినప్పుడు ఇవ్వడం మానేయమని సలహా ఇస్తారు. దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, తల్లులు మీ చిన్న పిల్లలకు వారి తినే షెడ్యూల్ ప్రకారం రెగ్యులర్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వాలని సలహా ఇస్తారు.

ఆహారం పరిచయం సాధారణంగా తక్కువ సమయం పడుతుంది. అందువల్ల, తల్లి ఓపికపట్టాలి మరియు ఆహారం పూర్తి చేయమని చిన్నపిల్లని బలవంతం చేయవద్దు. ఈసారి అతను ఆసక్తి చూపకపోతే, మరొకసారి మళ్లీ ప్రయత్నించండి.

శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడం నెమ్మదిగా ఉండాలి మరియు ఆతురుతలో ఉండకూడదు, తద్వారా అతను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడు. మీ చిన్నారి సొంతంగా తినేందుకు ఆసక్తి చూపితే, అప్పుడప్పుడు చేతులతో తినడానికి అవకాశం ఇవ్వండి.

వివిధ రకాల రుచులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార రకాలను కూడా అందించండి, తద్వారా మీ చిన్నారి మరిన్ని రుచులను తెలుసుకుని వారికి శిక్షణ ఇవ్వండి, తద్వారా వారు 'పిక్కీ ఈటర్స్'గా మారరు. అలాగే మీ చిన్నారికి ఇచ్చే ఆహారం ఎప్పుడూ శుభ్రంగా, తాజాగా, మరీ వేడిగా ఉండకుండా చూసుకోండి.

తల్లులు కూడా అర్థం చేసుకోవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, ఈ పరిపూరకరమైన ఆహారం ఒక తోడుగా ఉంటుంది మరియు శిశువు యొక్క రోజువారీ పోషకాహారం యొక్క ప్రధాన వనరుగా తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములాను భర్తీ చేయకూడదు. అందువల్ల, మీ బిడ్డకు 2 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించండి.

మీరు మీ చిన్నారికి మొదటి పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఎలా అందించాలనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే లేదా ఘనమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం గురించి ఇంకా గందరగోళంగా ఉంటే, శిశువైద్యుని అడగడానికి లేదా సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. పురాణాల ద్వారా వినియోగించబడకుండా ఉండటానికి, మీరు చిట్కాలు మరియు పరిపూరకరమైన ఆహారాల గురించి సరైన సమాచారం గురించి వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు.