తీవ్రమైన ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఆందోళన రుగ్మతలు వంటి వివిధ మానసిక సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే సాధారణ చికిత్సా పద్ధతుల్లో సైకోథెరపీ ఒకటి. సైకోథెరపీ సాధారణంగా వ్యక్తిగతంగా జరుగుతుంది, కాని కొన్నిసార్లు ఇది సమూహాలలో కూడా చేయవచ్చు.
మానసిక రుగ్మతలు లేదా రోగులు అనుభవించే మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మానసిక వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు తరచుగా ఉపయోగించే చికిత్సా దశలలో సైకోథెరపీ ఒకటి.
అదనంగా, మానసిక రోగచికిత్సలు, బహిరంగంగా మాట్లాడే భయం (గ్లోసోఫోబియా) మరియు వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తన లేదా డ్రగ్స్, మద్యం, జూదం, అశ్లీలత వంటి కొన్ని విషయాలపై ఆధారపడటం వంటి ప్రవర్తనా సమస్యలను అధిగమించడానికి కూడా మానసిక చికిత్స చేయవచ్చు.
మానసిక చికిత్స ద్వారా, మనస్తత్వవేత్తలు లేదా మనోరోగ వైద్యులు రోగులకు ఫిర్యాదులను కలిగించే పరిస్థితులు, భావాలు మరియు ఆలోచనలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడానికి మరియు రోగులకు ఎదురైన సమస్యల పట్ల సానుకూల ప్రవర్తనను ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయపడటానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తారు మరియు శిక్షణ ఇస్తారు.
అందువల్ల, రోగులు తమను తాము నియంత్రించుకోగలరని మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులకు మెరుగ్గా ప్రతిస్పందించగలరని భావిస్తున్నారు.
మానసిక చికిత్స అవసరమయ్యే పరిస్థితులు
సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్ వద్ద మానసిక చికిత్స చేయించుకునే వ్యక్తులు వ్యక్తికి మానసిక రుగ్మత లేదా మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తి అని సూచించే అనేక తప్పుడు ఊహలు లేదా కళంకం. నిజానికి అది అలా కాదు.
తనకు మానసిక సమస్యలు ఉన్నాయని లేదా మానసిక రుగ్మతలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని గ్రహించి, ఈ సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయం కోరే ఎవరికైనా సైకోథెరపీ ఉద్దేశించబడింది.
మానసిక చికిత్సతో చికిత్స చేయవలసిన కొన్ని ఫిర్యాదులు లేదా మానసిక సమస్యలు క్రిందివి:
- చాలా నెలలుగా చాలా నిస్సహాయంగా లేదా విచారంగా అనిపిస్తుంది, ఉదాహరణకు డిప్రెషన్ కారణంగా.
- రోజువారీ కార్యకలాపాలు లేదా పనిని నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది కలిగించే అధిక ఆందోళన, భయం లేదా ఆందోళన.
- స్పష్టమైన కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా ఉత్సాహంగా లేదా చాలా విచారంగా ఉండటం వంటి విపరీతమైన మూడ్ లేదా మూడ్ మార్పులు.
- చిరాకు, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం, మద్యపానం లేదా అతిగా తినడం వంటి ప్రతికూల ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించడం ప్రారంభిస్తుంది.
- ఆత్మహత్య చేసుకోవడం లేదా ఇతరులను బాధపెట్టడం వంటి ఆలోచనలు లేదా ఆలోచనలు కలిగి ఉండండి.
- భ్రాంతులు కలిగి ఉంటారు.
- మీ భావాలను వ్యక్తపరచడంలో ఇబ్బంది లేదా మీ భావాలను లేదా సమస్యలను మరెవరూ అర్థం చేసుకోలేరనే భావన.
- ఇంటిని చాలాసార్లు శుభ్రం చేయడం మరియు చక్కబెట్టడం, చాలాసార్లు చేతులు కడుక్కోవడం మరియు గ్యాస్ స్టవ్‌ను పదేపదే తనిఖీ చేయడానికి వంటగదికి ముందుకు వెనుకకు వెళ్లడం వంటి అబ్సెషన్‌లు లేదా అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం.
- మునుపు ఆనందించిన కార్యకలాపాలలో (అన్‌హెడోనియా) ఆనందం, సౌలభ్యం లేదా సంతృప్తి అనుభూతిని సాధించడం కష్టమవుతుంది.
ఒక వ్యక్తి మానసిక ఒత్తిడి లేదా బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించినప్పుడు పైన పేర్కొన్న ఫిర్యాదులు సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు విడాకుల తర్వాత, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా సన్నిహిత మిత్రుడు మరణించినప్పుడు, ఇటీవల ఉద్యోగం కోల్పోయినప్పుడు లేదా ఇటీవల విపత్తు లేదా హింసకు గురైనప్పుడు లైంగిక వేధింపులు.
బాధాకరమైన సంఘటనలతో పాటు, పైన పేర్కొన్న కొన్ని లక్షణాలు డిసోసియేటివ్ ఐడెంటిటీ డిజార్డర్ (మల్టిపుల్ పర్సనాలిటీ), డిప్రెషన్, పర్సనాలిటీ డిజార్డర్స్, బైపోలార్ డిజార్డర్, PTSD, యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్ మరియు స్కిజోఫ్రెనియా వంటి కొన్ని మానసిక రుగ్మతల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
సైకోథెరపీ రకాలు
మనస్తత్వవేత్తలు లేదా మానసిక వైద్యులచే నిర్వహించబడే మానసిక చికిత్స యొక్క అనేక పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఉపయోగించబడే చికిత్స రకం సాధారణంగా రోగి యొక్క పరిస్థితికి మరియు మానసిక చికిత్సకు రోగి యొక్క ప్రతిస్పందనకు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
కొన్ని రకాల మానసిక చికిత్సలు చాలా తరచుగా జరుగుతాయి:
1. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది రోగి జీవితంలో సమస్యలకు మూలమైన ఆలోచనా విధానాలు, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనలను మూల్యాంకనం చేయడమే. ఆ తరువాత, డాక్టర్ లేదా మనస్తత్వవేత్త రోగికి సమస్య యొక్క మూలానికి సానుకూలంగా స్పందించడానికి శిక్షణ ఇస్తారు.
ఉదాహరణకు, రోగి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మందులు లేదా మద్య పానీయాలను ఉపయోగించినట్లయితే, ఈ మానసిక చికిత్సతో, రోగి వ్యాయామం లేదా ధ్యానం వంటి మరింత సానుకూల కార్యకలాపాలతో ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించడానికి శిక్షణ పొందుతారు.
2. సైకోఅనలిటిక్ మరియు సైకోడైనమిక్ థెరపీ
ఈ రకమైన మానసిక చికిత్స రోగి తన ఉపచేతనలోకి లోతుగా చూసేలా చేస్తుంది. దాచిన మరియు అపస్మారక స్థితిలో ఉన్న వివిధ సంఘటనలు లేదా సమస్యలను విశ్లేషించడానికి రోగులు ఆహ్వానించబడతారు.
ఈ విధంగా, రోగి అనుభవించిన ప్రతి సంఘటన యొక్క అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోగలడు. ఈ కొత్త అవగాహన రోగులకు నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మరియు వివిధ సమస్యలతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. ఇంటర్ పర్సనల్ థెరపీ
ఈ రకమైన మానసిక చికిత్స రోగి కుటుంబం, జీవిత భాగస్వామి, స్నేహితులు లేదా సహోద్యోగులతో ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో విశ్లేషించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి దారి తీస్తుంది. ఇతర వ్యక్తులతో పరస్పరం వ్యవహరించేటప్పుడు లేదా వివాదాలను పరిష్కరించేటప్పుడు రోగులు మరింత సున్నితంగా మారడానికి ఈ చికిత్స సహాయపడుతుంది.
4. కుటుంబ చికిత్స
రోగి యొక్క కుటుంబ సభ్యులను చేర్చుకోవడం ద్వారా ఈ చికిత్స జరుగుతుంది, ముఖ్యంగా రోగి కుటుంబ సమస్యలకు సంబంధించిన మానసిక సమస్యలను కలిగి ఉంటే. రోగి ఎదుర్కొనే సమస్యలను కలిసి అధిగమించడం మరియు రోగి మరియు కుటుంబం మధ్య చీలిపోయిన సంబంధాన్ని సరిచేయడం లక్ష్యం.
5. హిప్నోథెరపీ
హిప్నోథెరపీ అనేది మానసిక చికిత్స పద్ధతి, ఇది రోగులు వారి ప్రవర్తన, భావోద్వేగాలు లేదా ఆలోచనా విధానాలను మెరుగ్గా నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి హిప్నాసిస్‌ని ఉపయోగిస్తుంది.
ఈ మానసిక చికిత్స పద్ధతి తరచుగా రోగులను మరింత రిలాక్స్‌గా చేయడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి, ధూమపానం లేదా అతిగా తినడం వంటి చెడు అలవాట్లను ఆపడానికి రోగులకు సహాయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
మానసిక సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి, మానసిక చికిత్స తరచుగా యాంటిడిప్రెసెంట్స్, యాంటిసైకోటిక్స్, యాంగ్జయిటీ రిలీవర్స్ మరియు మూడ్ స్టెబిలైజర్స్ వంటి మాదకద్రవ్యాల వాడకంతో కలుపుతారు.మూడ్ స్టెబిలైజర్), రోగి అనుభవించిన వ్యాధి లేదా మానసిక సమస్యల నిర్ధారణపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అదనంగా, మానసిక చికిత్స యొక్క ఫలితాలు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి. కొన్ని రకాల మానసిక చికిత్సలు ఒక రోగికి అనుకూలంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇతర రోగులకు ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. అందువల్ల, మీ పరిస్థితికి తగిన చికిత్సను నిర్ణయించడానికి మీరు మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.