ఆరోగ్యానికి మద్య పానీయాల ప్రమాదాలు చాలా తరచుగా నివేదించబడ్డాయి. అధికంగా మరియు దీర్ఘకాలికంగా సేవించినప్పుడు, మద్య పానీయాలు అవయవాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు వ్యసనానికి కారణమవుతాయి. వాస్తవానికి, ఆల్కహాల్ విషప్రయోగం సంభవించడం అసాధారణం కాదు, ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
చాలా మంది ప్రజలు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి లేదా సులభంగా నిద్రపోవడానికి మద్యం తాగుతారు. అయినప్పటికీ, మద్య పానీయాల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను మీరు వాటిని తెలివిగా తీసుకుంటే మాత్రమే పొందవచ్చు, అవి మితమైన మొత్తంలో మరియు చాలా తరచుగా కాదు.
పెద్దలకు సిఫార్సు చేయబడిన ఆల్కహాలిక్ పానీయాల వినియోగం పురుషులకు 1-2 గ్లాసులు మరియు స్త్రీలకు ఒక రోజులో 1 పానీయం. మీరు ఈ పరిమితికి మించి తాగితే, మద్య పానీయాల ప్రమాదాలు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు, ముఖ్యంగా కాలేయానికి హాని కలిగించవచ్చు.
ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్ యొక్క ప్రమాదాలు మరియు అది కలిగించే వ్యాధులు
ఆల్కహాల్‌తో కూడిన పానీయాలు తీసుకునే అలవాటు మరణానికి అత్యధిక కారణాలలో ఒకటి అని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. మద్య పానీయాల కారణంగా ప్రతి సంవత్సరం కనీసం 3 మిలియన్ల మంది మరణిస్తున్నారని WHO పేర్కొంది, ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావాలు మరియు అది కలిగించే వ్యాధుల కారణంగా.
మరణ ప్రమాదాన్ని పెంచడంతో పాటు, మద్యపానం కాలేయం లేదా కాలేయాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఈ అవయవం ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సహాయం చేస్తుంది, రక్తంలో విషాన్ని తటస్తం చేస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది మరియు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఆల్కహాల్‌కు బానిసలైన వ్యక్తులు కాలేయ వ్యాధి కారణంగా కాలేయ పనితీరు బలహీనపడే ప్రమాదం ఉంది. అంతే కాదు, మద్య పానీయాల ప్రమాదాలు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి.
అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల వచ్చే కొన్ని వ్యాధులు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. కొవ్వు కాలేయం
ఫ్యాటీ లివర్ అంటే ఆల్కహాల్ ఎక్కువ మోతాదులో లేదా చాలా తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం. సాధారణంగా, కొవ్వు కాలేయం ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండదు. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధి కాలేయం (హెపటైటిస్) యొక్క వాపుకు దారితీస్తుంది.
ఆల్కహాల్ పానీయాల వినియోగాన్ని ఆపడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం ద్వారా కొవ్వు కాలేయాన్ని నయం చేయవచ్చు.
2. హెపటైటిస్
కొవ్వు కాలేయం కంటే హెపటైటిస్ చాలా తీవ్రమైనది. కాలేయం కొవ్వుతో నిండినప్పుడు మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం ఆపకపోతే, అవయవం యొక్క వాపు సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని హెపటైటిస్ అంటారు.
మీరు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తీసుకోవడం పూర్తిగా మానేస్తే తేలికపాటి హెపటైటిస్ నయమవుతుంది. అయితే, ఇది తీవ్రంగా ఉంటే, ఈ పరిస్థితి శాశ్వత కాలేయ దెబ్బతినవచ్చు.
3. సిర్రోసిస్
మద్య పానీయాల నిరంతర వినియోగం వల్ల మీరు అనుభవించే అత్యంత దారుణమైన పరిస్థితి సిర్రోసిస్. కాలేయం తీవ్రంగా దెబ్బతిన్నప్పుడు మరియు గట్టిపడినప్పుడు ఈ వ్యాధి సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మచ్చ కణజాలంతో నిండి ఉంటుంది. కాలేయానికి సిర్రోసిస్ వచ్చినప్పుడు, కాలేయ పనితీరు దెబ్బతింటుంది.
కొవ్వు కాలేయం మరియు హెపటైటిస్ కాకుండా, సిర్రోసిస్‌ను నయం చేయలేము. అయితే, ఆల్కహాల్ తాగడం మానేయడం ద్వారా, మీరు కాలేయం దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చు. సిర్రోసిస్ ఉన్నవారు సాధారణంగా జీవించడానికి కాలేయ మార్పిడి చేయించుకోవాలి.
4. క్యాన్సర్
దీర్ఘకాలంలో ఆల్కహాలిక్ పానీయాల వినియోగం వివిధ రకాల జాంకర్‌లకు, ముఖ్యంగా కాలేయ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది. కాలేయ క్యాన్సర్‌తో పాటు, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు రొమ్ము క్యాన్సర్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, నోటి క్యాన్సర్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి.
5. రక్తహీనత
రక్తహీనత అనేది శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు లేనప్పుడు ఒక పరిస్థితి. మీరు చాలా ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ తీసుకున్నప్పుడు, మీరు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు కాబట్టి మీరు తరచుగా భోజనం మానేయండి.
కాలక్రమేణా, ఈ పరిస్థితి శరీరంలో ఇనుము లేకపోవటానికి కారణమవుతుంది, ఇది ఎర్ర రక్త కణాలను ఏర్పరిచే ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
అదనంగా, తరచుగా ఆల్కహాల్ తీసుకునే వ్యక్తులు కూడా బలహీనమైన కాలేయ పనితీరు ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారు, వారి శరీరానికి రక్తస్రావం సులభం అవుతుంది. మద్యానికి బానిసలైన వారిలో రక్తహీనతకు ఇది కూడా కారణం కావచ్చు.
6. జీర్ణ వ్యవస్థ లోపాలు
ఆల్కహాలిక్ పానీయాల వల్ల కలిగే మరో ప్రమాదం ఏమిటంటే, అవి గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ వంటి జీర్ణవ్యవస్థ రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి. చాలా తరచుగా మద్యం సేవించే వ్యక్తులు కూడా పోషకాహారలోపానికి గురవుతారు, ఎందుకంటే జీర్ణవ్యవస్థ పోషకాలను సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోదు మరియు గ్రహించదు.
పైన పేర్కొన్న వివిధ వ్యాధులతో పాటు, మద్య పానీయాల ప్రమాదాలు కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:
- గుండె వ్యాధి
- మధుమేహం
- స్ట్రోక్
- చిత్తవైకల్యం
- అంగస్తంభన లోపం
- బోలు ఎముకల వ్యాధి
- నిద్రపోవడం లేదా నిద్రలేమి ఇబ్బంది
- డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్ వంటి మానసిక రుగ్మతలు
ఆల్కహాల్ పానీయాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకుంటే, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు పిండానికి జన్యుపరమైన లోపాలు, పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, అభివృద్ధి లోపాలు లేదా నెలలు నిండకుండానే పుట్టవచ్చు. అంతే కాదు, గర్భధారణ సమయంలో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కూడా బెరిబెరి సంభవించడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, మద్యం సేవించి వాహనాలు నడపడం కూడా ప్రమాదాలకు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, మద్య పానీయాల ప్రమాదాలు వాటిని వినియోగించే వ్యక్తులను మాత్రమే కాకుండా, ఇతర వ్యక్తులను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
మద్య పానీయాల వ్యసనాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
మద్యపాన వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం దానిని నివారించడం. మద్య పానీయాలు త్రాగేటప్పుడు, రోజుకు 1-2 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.
మీరు బానిసగా భావిస్తే లేదా మద్య పానీయాలు తాగడం మానేయడం కష్టంగా అనిపిస్తే, మీరు వైద్య సహాయం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మీరు ఆల్కహాల్ వ్యసనాన్ని ఎదుర్కోవటానికి క్రింది కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
మారుతున్న జీవనశైలి
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి మరియు హాబీలు చేయడం, వ్యాయామం చేయడం, సామాజిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం లేదా కుటుంబంతో గడపడం వంటి ఆల్కహాల్ పానీయాల నుండి మిమ్మల్ని మళ్లించే కార్యకలాపాల కోసం చూడండి.
డాక్టర్ నుండి మందులు తీసుకోవడం
వంటి కొన్ని మందులు డైసల్ఫిరామ్, మద్య పానీయాలు తీసుకోవాలనే మీ కోరికను అణచివేయవచ్చు. వంటి ఇతర మందులు కూడా వైద్యులు ఇవ్వవచ్చు నాల్ట్రెక్సోన్ లేదా అకాంప్రోసేట్, మద్యం తాగాలనే కోరికను తగ్గించడం కూడా దీని పని.
మానసిక చికిత్స మరియు కౌన్సెలింగ్ చేయించుకుంటున్నారు
ఆల్కహాల్‌కు ఇప్పటికే బానిసలైన వ్యక్తులు వివిధ మానసిక రుగ్మతలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మీకు ఆల్కహాల్ మానేయడంలో ఇబ్బంది మరియు ఆందోళన, నిరాశ లేదా నిద్రకు ఇబ్బంది వంటి మానసిక సమస్యలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ మానసిక చికిత్స మరియు కౌన్సెలింగ్‌ని సిఫారసు చేయవచ్చు.
మీ ఆల్కహాల్ వ్యసనం తీవ్రంగా ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు మీకు పునరావాస కార్యక్రమం చేయమని సలహా ఇస్తారు, ప్రత్యేకించి మీకు మాదకద్రవ్య వ్యసనం వంటి ఇతర వ్యసన సమస్యలు కూడా ఉంటే.
మద్యపానం మానేయాలనే నిర్ణయం అంత సులభం కాకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఆల్కహాలిక్ పానీయాల యొక్క వివిధ ప్రమాదాలను కూడా పరిగణించాలి, మీరు వాటిని తీసుకోవడం కొనసాగిస్తే మీరు అనుభవించవచ్చు.
మీరు మద్యపానం మానేయడంలో సమస్య ఉన్నట్లయితే లేదా అతిగా తాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.