మహిళల్లో లైంగిక ప్రేరేపణను ఎలా పెంచాలి

స్త్రీ యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణలో తగ్గుదల సెక్స్‌ను తక్కువ ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది. అయితే, పురుషులు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. స్త్రీ యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిని అమలు చేయడం కష్టం కాదు. ఏదైనా ఆసక్తిగా ఉందా? కింది సమీక్షలను తనిఖీ చేయండి!

స్త్రీలు ఎప్పుడూ సెక్స్ గురించి ఆలోచించరు కాబట్టి స్త్రీల లైంగిక ప్రేరేపణ పురుషుల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. స్త్రీల లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి గల కారణాలు వయస్సు, హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి, పేలవమైన జీవనశైలి, అలసట, కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడటం, తక్కువ సామరస్య సంబంధాల వరకు మారుతూ ఉంటాయి.

పురుషులు స్త్రీ యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణను ఎలా పెంచుతారు

స్త్రీ యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణలో తగ్గుదల సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి లేకపోవడం, సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి ఆసక్తి చూపకపోవడం, ఉద్దీపన పొందడంలో ఇబ్బంది మరియు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో సంతృప్తిని పొందడం కష్టమని గుర్తించవచ్చు.

మీ మహిళ దీన్ని అనుభవిస్తే, ఇంకా నిరుత్సాహపడకండి. మీరు అతని లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి మరియు మళ్లీ ఉత్సాహంగా ఉండటానికి అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు. ఉపాయం ఇది:

1. మంచి భావోద్వేగ బంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి

భాగస్వామితో మంచి సంబంధాన్ని మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను ఏర్పరచుకోవడం మహిళలకు ముఖ్యమైనది. దాని కోసం, మీతో సంబంధంలో అతను అనుభవించే ఫిర్యాదులతో సహా అతని హృదయాన్ని కుమ్మరించమని అతన్ని ఆహ్వానించండి. భావోద్వేగ అనుబంధం స్త్రీ లైంగిక ప్రేరేపణను ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి ఇది గమనించడం ముఖ్యం.

2. లైంగిక కల్పనలను వ్యక్తపరచడం

మార్పులేని లైంగిక జీవితం కూడా స్త్రీ యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణను తగ్గిస్తుంది. దాని కోసం, మీ మహిళతో దీని గురించి చర్చించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.

సెక్స్ సెషన్‌లో అతని ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాల గురించి మీకు చెప్పమని అతన్ని అడగండి, ఎందుకంటే మీ స్త్రీకి చాలా కాలంగా అణచివేయబడిన లైంగిక కల్పనలు ఉన్నాయని ఎవరికి తెలుసు. అనుభూతిని వ్యక్తం చేయడం ద్వారా, సెక్స్ సమయంలో అభిరుచి మరియు సంతృప్తిని పెంచుకోవచ్చు.

3. దీన్ని చేయండి ఫోర్ ప్లే సెక్స్ చేసే ముందు

వేడెక్కడం లేదా ఫోర్ ప్లే సెక్స్ చేసే ముందు. మహిళలకు, ఫోర్ ప్లే లైంగిక కోరికను పెంచడమే కాకుండా, సెక్స్‌ను మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చగలదు. దాని కోసం, గేమ్ యొక్క కోర్కి వెళ్లడానికి ముందు సున్నితమైన పాయింట్లకు ఉద్దీపన ఇవ్వండి.

మీరు స్కాల్ప్ నుండి మసాజ్ చేయడం లేదా సున్నితంగా స్పర్శించడం ద్వారా ప్రారంభించి, ఆపై మెడ, పెదవులు, పొట్ట, దూడలు మరియు పాదాల వరకు చేయవచ్చు. అతని అభిరుచిని పెంచడానికి అతనికి సున్నితమైన ముద్దులు మరియు ముద్దులు ఇవ్వండి.

ఇలాంటి శారీరక సంబంధం సెక్స్ హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోను ఎంత ఎక్కువగా విడుదలవుతుందో, అంత ఎక్కువగా లైంగిక ఉద్రేకం పెరుగుతుంది.

మసాజ్‌తో పాటు, మహిళల్లో లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి చేయగలిగే మార్గం ఏమిటంటే, వారికి ఓరల్ సెక్స్ ఇవ్వడం, ఉదాహరణకు యోని మరియు క్లిటోరిస్‌ను ప్రేరేపించడం.ఓరల్ సెక్స్ సమయంలో స్టిమ్యులేషన్ కూడా మహిళలు భావప్రాప్తికి చేరుకోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

4. లూబ్రికేషన్ ఫ్లూయిడ్స్ మరియు సెక్స్ టాయ్స్ ఉపయోగించండి

కొంతమంది మహిళలు, ముఖ్యంగా పెద్దవారు, యోని పొడిని అనుభవిస్తారు. ఈ పరిస్థితి వారికి సెక్స్ బాధాకరంగా ఉంటుంది, తద్వారా ప్రేమను తగ్గించాలనే కోరిక తగ్గుతుంది.

దాని కోసం, సెక్స్ సెషన్ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు అభిరుచిని రేకెత్తిస్తుంది, మీరు స్త్రీ ప్రాంతానికి సురక్షితమైన నీటి ఆధారిత లూబ్రికెంట్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సెక్స్ టాయ్‌లను ఇష్టపడితే లేదా సెక్స్ బొమ్మలు, ప్రేమించేటప్పుడు ఈ సాధనాన్ని ఉపయోగించడం ఎప్పుడూ బాధించదు. వైబ్రేటర్ అనేది స్త్రీకి తన స్వంత లైంగిక ప్రతిస్పందన గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు ఆమె ఇష్టపడే వాటిని చూపించడంలో సహాయపడటానికి ఒక గొప్ప సాధనం.

మహిళలు తమ అభిరుచిని ఎలా పెంచుకుంటారు

భాగస్వామి నుండి ఉద్దీపన మాత్రమే కాదు, మహిళలు తమ లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచుకోవడానికి అనేక పనులు కూడా చేయవచ్చు. వీటితొ పాటు:

1. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

ఉద్రేకాన్ని పెంచడానికి, మహిళలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. ఉద్రేకాన్ని పెంచే అనేక క్రీడల ఎంపికలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి కెగెల్ వ్యాయామాలు.

కెగెల్ వ్యాయామాలు స్త్రీ సెక్స్ అవయవాలలో కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ప్రత్యేక వ్యాయామాలు. కెగెల్ వ్యాయామాలు పెల్విస్ చుట్టూ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా సెక్స్ మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి కందెన ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని వర్తింపజేయడం

లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి, మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలి, ఎందుకంటే తినే ఆహారం మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి ఇది లైంగిక ప్రేరేపణను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మహిళలు కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని మరియు పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు లేదా గింజల వినియోగాన్ని పెంచాలని సలహా ఇస్తారు.

3. ఉద్రేకాన్ని పెంచే ఆహారాలను తినండి

కొన్ని ఆహారాలు లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచుతాయని నమ్ముతున్నందున మహిళలు తినడానికి కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. లిబిడో లేదా ఉద్రేకాన్ని పెంచే ఆహారాలను అఫ్రోడిసియాక్స్ అంటారు. ఉదాహరణలు చాక్లెట్, మిరపకాయలు, పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీలు, నారింజ, క్యారెట్, అత్తి పండ్లను, అరటిపండ్లు మరియు అవకాడోలు

ఈ ఆహారాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచగలవని భావిస్తారు, తద్వారా ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు మహిళలు మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. చాక్లెట్ విషయానికొస్తే, ఈ ఆహారం సెరోటోనిన్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే పదార్ధం. మానసిక స్థితి స్త్రీ.

4. ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహించండి

మహిళలు కూడా ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించాలి, తద్వారా వారి లైంగిక ప్రేరేపణ పెరుగుతుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లేదా తగ్గించడానికి, ధ్యానం, యోగా లేదా యోగా చేయడం వంటి అనేక రకాల పనులు చేయవచ్చు తాయ్ చి, పరిసర వాతావరణంతో సాంఘికీకరించడానికి.

అదనంగా, తగినంత నిద్ర పొందడం మరియు ధూమపానం మానేయడం మరియు మద్య పానీయాలు తీసుకోవడం మానేయడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

స్త్రీ యొక్క లైంగిక జీవితం నిజానికి వ్యక్తిగత విషయం మరియు చాలా ఆత్మాశ్రయమైనది, కాబట్టి స్త్రీలలో లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి తీసుకున్న చర్యలు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. దాని కోసం, ఏ పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయో మరియు ఏది కాదో తెలుసుకోవడానికి మీ మహిళతో కమ్యూనికేట్ చేయండి.

స్త్రీలలో లైంగిక కోరికను పెంచడానికి వివిధ మార్గాలు అన్వయించబడినప్పటికీ ఆశించిన ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, దయచేసి డాక్టర్ లేదా సెక్సాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించండి. డాక్టర్ లేదా సెక్సాలజిస్ట్ తగిన సలహా మరియు చికిత్స అందిస్తారు.