రొమ్ము నొప్పి అనేది దాదాపు ప్రతి స్త్రీ అనుభవించే సాధారణ పరిస్థితి. ఋతు చక్రం నుండి అనారోగ్యం వరకు వివిధ కారణాల వల్ల నొప్పి సంభవించవచ్చు. చికిత్స కూడా కారణానికి సర్దుబాటు చేయాలి.
రొమ్ము నొప్పి లేదా మాస్టాల్జియా సాధారణంగా రొమ్ము ఎగువ భాగం వెలుపల కనిపిస్తుంది మరియు చంకలు మరియు చేతులకు ప్రసరిస్తుంది.
కనిపించే నొప్పిని కత్తిపోటు నొప్పిగా వర్ణించవచ్చు లేదా రొమ్ములో బిగుతుగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన నొప్పి సాధారణంగా చాలా రోజులు సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు ఋతుస్రావం ముందు లేదా సమయంలో.
రొమ్ము నొప్పికి కారణాలు
రొమ్ము నొప్పి యొక్క రూపాన్ని ప్రేరేపించగల అనేక తెలిసిన కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. ఋతు చక్రం
ఋతుచక్రానికి సంబంధించిన రొమ్ములలో నొప్పి సాధారణంగా ఋతుస్రావంకి 3 రోజుల ముందు కనిపిస్తుంది మరియు ఋతుస్రావం పూర్తయిన తర్వాత మెరుగుపడుతుంది. అయితే, నొప్పి యొక్క తీవ్రత నెల నుండి నెలకు మారవచ్చు.
2. రొమ్ము వాపు
సాధారణంగా, మాస్టిటిస్ లేదా రొమ్ము కణజాలం యొక్క వాపు తల్లి పాలిచ్చే స్త్రీలు అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి రొమ్ము నొప్పి మరియు వాపును కలిగిస్తుంది. అదనంగా, రొమ్ము గడ్డలు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా రొమ్ము నొప్పికి కారణమవుతాయి.
3. రొమ్ము మీద గడ్డ
నిరపాయమైన లేదా క్యాన్సర్ లేని గడ్డలు రొమ్ములో కనిపిస్తాయి మరియు రొమ్ము నొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఒక ఉదాహరణ ఫైబ్రోడెనోమా, ఇది హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క కార్యాచరణకు సంబంధించినదిగా భావించబడుతుంది.
4. ఇతర శరీర భాగాలకు గాయాలు
ఛాతీ చుట్టూ కండరాలు, భుజాలు లేదా వీపు వంటి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు గాయాలు కావడం వల్ల కూడా రొమ్ము నొప్పి రావచ్చు. రొమ్ము ప్రాంతం చుట్టూ సంభవించే గాయాలు నొప్పిని కలిగించడానికి రొమ్ముపై ప్రభావం చూపుతాయి.
5. డ్రగ్స్
హార్మోన్ల జనన నియంత్రణ, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు గుండె జబ్బుల చికిత్సకు మందులు వంటి కొన్ని రకాల మందులు కూడా రొమ్ము నొప్పికి కారణమవుతాయి.
6. బస్ట్ సైజు
పెద్ద ఛాతీ ఉన్న స్త్రీలకు, రొమ్ము నొప్పిని ఎదుర్కొనే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, మెడ, భుజాలు మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పి కూడా పెద్ద రొమ్ముల వల్ల కలిగే రొమ్ము నొప్పితో పాటుగా ఉంటుంది.
7. రొమ్ము శస్త్రచికిత్స
రొమ్ము శస్త్రచికిత్స ప్రక్రియలు కూడా రొమ్ము నొప్పికి కారణమవుతాయి. రొమ్ము శస్త్రచికిత్స తర్వాత నొప్పి సాధారణంగా రోగి యొక్క శరీర స్థితిని బట్టి ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
అదనంగా, దయచేసి కొన్ని రకాల ఆహారాలు కూడా రొమ్ములో నొప్పి రూపాన్ని ప్రేరేపించగలవని దయచేసి గమనించండి, ఉదాహరణకు కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.
రొమ్ము నొప్పిని ఎలా అధిగమించాలి
నిజానికి, రొమ్ము నొప్పి దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అయితే, నొప్పి తిరిగి రావచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
రొమ్ము నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- సరైన సైజు బ్రాని ఉపయోగించండి
- సంతృప్త కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని తగ్గించండి
- కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి
- ధూమపానం అలవాటు మానేయండి
- నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వెచ్చని లేదా చల్లని కంప్రెస్లను ఉపయోగించండి
నొప్పి ఇప్పటికీ తగ్గుముఖం పట్టకపోతే, మీరు డాక్టర్ను సంప్రదించవచ్చు, ప్రత్యేకంగా మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా గర్భం ప్లాన్ చేస్తే. డాక్టర్ నొప్పిని తగ్గించడానికి పారాసెటమాల్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి నొప్పి నివారిణిలను ఇస్తారు.
చూడవలసిన వివిధ ప్రత్యేక పరిస్థితులు
రొమ్ము నొప్పి సాధారణంగా ప్రమాదకరం అయినప్పటికీ, మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి, అవి:
- రొమ్ము ఆకారం లేదా పరిమాణంలో మార్పులు
- ఉరుగుజ్జులు నుండి రక్తంతో ఉత్సర్గ
- చనుమొనల చుట్టూ దద్దుర్లు లేదా చనుమొనల ఆకారంలో మార్పులు
- చంకలో నొప్పితో వాపు లేదా ముద్ద
- రొమ్ము యొక్క ఉపరితలం లోపలి నుండి లాగినట్లు కనిపిస్తుంది
- జ్వరంతో పాటు రొమ్ములో వాపు, ఎరుపు లేదా మంట వంటి ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు
ముఖ్యంగా ఋతుచక్రానికి ముందు రొమ్ములో నొప్పి రావడం సహజం. అయితే, నొప్పి 2 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే లేదా ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా ఉంటే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.