WL(చరవాణి)దాని వినియోగదారులకు అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా లేదు గ్రహించండి HP యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం దాని ఉపయోగం నియంత్రించబడకపోతే మరియు అధికంగా ఉంటే. ఈ అలవాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
కమ్యూనికేషన్ సాధనం కాకుండా, కెమెరాలు, గేమ్‌లు, ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్ వరకు వినియోగదారులు ఆనందించగల అనేక ఫీచర్లను HP కలిగి ఉంది. అయితే, సెల్‌ఫోన్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల ఒకరి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
గమనించవలసిన HP యొక్క కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు
ప్రతికూల HP ప్రభావాల సంభవం దాని ఉపయోగం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అధిక స్థాయి ఉపయోగం, ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
HP యొక్క ప్రతికూల ప్రభావంగా సంభవించే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:
1. ట్రిగ్గర్ బొటనవేలు (బొటనవేలు వంగి)
ట్రిగ్గర్ బొటనవేలు బొటనవేలు యొక్క స్నాయువు కోశం యొక్క గట్టిపడటం వలన ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ స్థితిలో, బొటనవేలు దృఢంగా మారుతుంది మరియు సెల్‌ఫోన్ ఉపయోగించనప్పుడు కూడా వంగిన స్థితిలో ఉంటుంది.
స్ట్రెయిట్ పొజిషన్‌కి తిరిగి రావాలని ఒత్తిడి చేస్తే, ఈ గట్టి బొటనవేలు కీళ్లలో శబ్దం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
2. క్యూబిటల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్
HP ఆడటం వలన మీరు తరచుగా మీ మోచేతులను వంచవచ్చు లేదా మీ మోచేతులపై విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, అది ఆడుతున్నప్పుడు ఆటలు, సోషల్ మీడియాను బ్రౌజ్ చేయడం లేదా కాల్ చేయడం. ఇది చాలా తరచుగా చేస్తుంటే, మీ మోచేయి వద్ద ఉన్న ఉల్నార్ నాడి చెదిరిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
ఫలితంగా, మీరు మీ మోచేయి నుండి మీ చిటికెన వేలు మరియు ఉంగరపు వేలు వరకు ప్రసరించే తిమ్మిరి, జలదరింపు లేదా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
3. టెక్స్ట్ నెక్ సిండ్రోమ్
HPని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వలన మీరు చాలా తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది. కాలక్రమేణా ఈ అలవాటు మెడ కండరాలలో ఉద్రిక్తతను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మెడ గట్టిగా మరియు నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. నొప్పి భుజాలు మరియు చేతులకు కూడా ప్రసరిస్తుంది.
4. కంటి చూపును దెబ్బతీస్తుంది
మీ సెల్ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ కంప్యూటర్ క్లోజ్-అప్ ఉపయోగం కోసం రూపొందించబడింది. ఇది HP స్క్రీన్‌పై వచనాన్ని చదవడంపై నిరంతరం దృష్టి కేంద్రీకరించేలా వినియోగదారుని దృష్టిని బలవంతం చేస్తుంది. ఈ అలవాటు అప్పుడు అలసిపోయిన కళ్లకు కారణమవుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు 4-6 గంటలు HP ఆడుతూ గడిపినట్లయితే.
అలసిపోయిన కళ్ల యొక్క లక్షణాలు ఎరుపు లేదా చికాకుతో కూడిన కళ్ళు, పొడి కళ్ళు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి.
5. నిద్ర భంగం
HP యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం సాధారణంగా నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా వ్యసనపరుడైన వ్యక్తులకు గాడ్జెట్లు ఇది. మన చుట్టూ సెల్‌ఫోన్‌లు ఉన్నంత వరకు, మేము తరచుగా తనిఖీ చేయాలనుకుంటున్నాము లేదా ప్రతిస్పందించాలనుకుంటున్నాము చాట్ మరియు చదవండి లేదా పోస్ట్ ఏదో, నిద్రపోయే సమయం మరచిపోయే వరకు.
అదనంగా, బ్లూ లైట్ (నీలి కాంతి) సెల్‌ఫోన్ స్క్రీన్‌ల ద్వారా విడుదలయ్యే మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించవచ్చు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర చక్రాన్ని నియంత్రిస్తుంది, ఇది నిద్రను ప్రారంభించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
ఉదయాన్నే శరీరాన్ని తాజాగా లేకుండా చేయడంతో పాటు, తక్కువ నిద్ర నాణ్యత మధుమేహం, ఊబకాయం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
6. క్యాన్సర్
సెల్ ఫోన్ రేడియేషన్ క్యాన్సర్ కారకమని, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. వాటిలో గ్లియోబ్లాస్టోమా బ్రెయిన్ క్యాన్సర్ ఒకటి. అయినప్పటికీ, ఈ సిద్ధాంతానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత బలమైన క్లినికల్ ఆధారాలు లేవు, కాబట్టి మరింత పరిశోధన ఇంకా చేయవలసి ఉంది.
డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మొబైల్ ఫోన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల ట్రాఫిక్ ప్రమాదాలు పెరిగే ప్రమాదం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం తక్కువ ముఖ్యం. డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు సెల్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, దానిని పట్టుకుని మరియు ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ట్రాఫిక్ ప్రమాదం సంభవించే ప్రమాదం 3-4 రెట్లు పెరుగుతుంది. చేతులతో పట్టుకోకుండా.
పైన పేర్కొన్న వివిధ సమస్యలతో పాటు, సెల్‌ఫోన్‌ల అధిక వినియోగం FOMO అనే మానసిక ప్రభావాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.
HP యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని నివారించడానికి సురక్షితమైన చిట్కాలు
ఇది కాదనలేనిది, ఇప్పుడు చాలా మంది వ్యక్తుల రోజువారీ జీవితంలో HP పెద్ద పాత్ర పోషిస్తోంది. అయితే, మేము దాని ప్రతికూల ప్రభావాలను నిరోధించలేమని దీని అర్థం కాదు.
HP యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- HP వినియోగాన్ని అవసరమైనంత వరకు పరిమితం చేయండి.
- పడుకునే ముందు కనీసం 30 నిమిషాల ముందు మీ సెల్‌ఫోన్‌ను ఆఫ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మెరుగైన నిద్ర నాణ్యత కోసం గది వాతావరణాన్ని చీకటిగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉంచండి.
- సెల్‌ఫోన్ స్క్రీన్‌పై కాంతిని తగ్గించండి, స్క్రీన్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి, మీ కళ్ళు మరియు స్క్రీన్ మధ్య దూరాన్ని ఉంచండి మరియు కంటి అలసట ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి టెక్స్ట్ పరిమాణాన్ని పెంచండి.
- డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు సెల్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి. అత్యవసరమైతే, ఫోన్ కాల్‌కి సమాధానం ఇవ్వడానికి లేదా సందేశానికి ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడానికి రహదారి పక్కన కాసేపు ఆగిపోవడం మంచిది.
- HPని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, చాలా తక్కువగా చూడకుండా ప్రయత్నించండి. ప్రతి 20 నిమిషాలకు విరామం తీసుకోండి మరియు మీ చేతులు, చేతులు, వీపు మరియు మెడను సాగదీయండి.
- సెల్‌ఫోన్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కండరాల దృఢత్వాన్ని తగ్గించుకోవడానికి యోగా లేదా పైలేట్స్ వంటి వ్యాయామాలు క్రమం తప్పకుండా చేయండి.
- పడిపోవడం మరియు గాయపడడం వంటి ప్రమాదాలను నివారించడానికి నడుస్తున్నప్పుడు సెల్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించవద్దు.
- వా డు చేతులతో పట్టుకోకుండా మెదడుపై సెల్ ఫోన్ రేడియేషన్ ప్రభావాల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే కాల్స్ చేసేటప్పుడు లేదా సంగీతం వింటున్నప్పుడు.
HP వినియోగదారులు స్క్రీన్‌ని చూడకుండా విరామం తీసుకోవాలని మరియు "20-20-20" నియమాన్ని అనుసరించాలని సూచించారు, ఇది 20 అడుగుల (6 మీటర్లు) దూరంలో ఉన్న దానిని చూడటం ద్వారా ప్రతి 20 నిమిషాల ఉపయోగం కోసం 20 సెకన్ల విరామం తీసుకోవాలి .
HP చాలా సౌలభ్యాన్ని తెస్తుంది, కానీ దాని ఉపయోగం మీ ఆరోగ్యాన్ని బెదిరించనివ్వవద్దు. HPని తెలివిగా ఉపయోగించండి, కాబట్టి మీరు HP యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను అనుభవించకుండానే సాంకేతికత ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించవచ్చు.
మీరు పైన పేర్కొన్న విధంగా సెల్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల ఏదైనా ప్రతికూల ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, ప్రత్యేకించి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆ ప్రభావం అంతరాయం కలిగిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.