స్పృహతో లేదా తెలియక, కొంతమంది తరచుగా చేస్తారు శరీరం షేమింగ్ మరియు దానిని ఒక జోక్‌గా లేదా కేవలం ఆహ్లాదకరంగా తీసుకోండి. అయితే, ఈ ప్రవర్తన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నీకు తెలుసు. మీరు ఎప్పుడైనా చేశారా?
శరీరం షేమింగ్ ఇతరుల భౌతిక రూపాన్ని చెడుగా మాట్లాడటం మరియు వ్యాఖ్యానించడం యొక్క ప్రవర్తన. ఈ ప్రవర్తన చర్యకు సమానం బెదిరింపు. ప్రజలు చేసే కారణం శరీరం షేమింగ్ (శరీరం షేమర్) వైవిధ్యమైనది, మానసిక స్థితిని తేలికపరచడం, నవ్వును ఆహ్వానించడం, వినోదం కోసం, నిజంగా అవమానించాలనుకునే వరకు.
ఇది మీరు చేసే సంకేతం బాడీ షేమింగ్
మీరు ఎప్పుడైనా ఒకరి శరీరం గురించి వ్యాఖ్యానించారా? ఉదాహరణకు, “మీరు సన్నగా ఉన్నారు చాలా, నరకం! ఆరోగ్యంగా లేదు, నీకు తెలుసు,"లేదా,"ఉహ్, ఎలా వస్తుంది మీ చర్మం చాలా నల్లగా ఉంది నరకం? వా డు సన్‌బ్లాక్, డాంగ్!”
ఇది తరచుగా శ్రద్ధ యొక్క రూపంగా చెప్పబడినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న విధంగా ప్రసంగంలో చర్యలు ఉంటాయి శరీరం షేమింగ్, నీకు తెలుసు. ఇలాంటి పదాలు తరచుగా గ్రహీతను పట్టించుకోవడం కంటే ఎక్కువగా బాధపెట్టడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
శరీరం షేమింగ్ ఇది ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా జరగవచ్చు, ఉదాహరణకు సోషల్ మీడియాలో. ఈ ప్రవర్తన పురుషులు లేదా మహిళలు, పిల్లలు లేదా పెద్దలు ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు. కూడా, శరీరం షేమింగ్ ఇది శృంగార సంబంధాలు, కుటుంబం లేదా స్నేహితుల సర్కిల్‌లో కూడా సంభవించవచ్చు.
దురదృష్టవశాత్తు, అపరాధి శరీరం షేమింగ్ తరచుగా వారి చికిత్స గురించి తెలియదు. కిందివి తరచుగా చేసే కొన్ని పనులు శరీరం షేమర్:
- ఇతరుల శరీరాకృతిపై తరచుగా వ్యాఖ్యానించడం
- చాలా మంది వ్యక్తుల ముందు అందంగా కనిపించే ప్రయత్నంలో ఒకరి శరీర ఆకృతిని చర్చించడం లేదా దూషించడం
- తరచుగా ఎవరైనా వారి రూపాన్ని బట్టి తీర్పు ఇస్తారు
- వారి శరీరాల కోసం చేసిన ఎంపికల గురించి ఇతర వ్యక్తుల నిర్ణయాలను నిర్ధారించడం
- ఎవరైనా అవహేళన చేసినప్పుడు లేదా భౌతిక రూపాన్ని గురించి వ్యాఖ్యానించినప్పుడు దానిని సాధారణమైనదిగా తీసుకోండి లేదా చిమ్ చేయండి
ప్రభావం మరియు ఎలా ఆపాలి బాడీ షేమింగ్
శరీరం షేమింగ్ తేలికగా తీసుకోగల లేదా అర్థం చేసుకునే ప్రవర్తన కాదు. చెడు ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి శరీరం షేమింగ్ బాధితుల కోసం:
- ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గుతుంది
- డిప్రెషన్ వంటి మానసిక రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది
- బులీమియా లేదా వంటి తినే రుగ్మత కలిగి ఉండండి అమితంగా తినే
- ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
- ఆత్మహత్య ప్రమాదాన్ని పెంచండి
మీరు దీన్ని ఇప్పటికే పూర్తి చేసి ఉంటే, ఇప్పుడే దాన్ని అధిగమించండి మరియు దాన్ని పునరావృతం చేయవద్దు, సరేనా? ప్రతి మనిషి, అతని శరీర ఆకృతితో సంబంధం లేకుండా, గౌరవించబడాలి మరియు ఆప్యాయతకు అర్హులు.
మీరు ఎలా ఆపవచ్చో ఇక్కడ ఉంది శరీరం షేమింగ్:
1. ఏ మానవుడూ పరిపూర్ణుడు కాదని గ్రహించండి
ఈ ప్రపంచంలో ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదని అర్థం చేసుకోండి. ఇతరుల రూపురేఖలు మీలాగా లేకుంటే, అధ్వాన్నంగా మరియు మంచివి ఉన్నాయని అర్థం కాదు. మీతో సహా ప్రతి ఒక్కరిలో లోపాలు ఉన్నాయని మరియు వాటికి ఎవరూ బాధ్యులు కాదని గ్రహించండి.
2. మంచి వ్యక్తిగా ఉండడం నేర్చుకోండి
చేయండి శరీరం షేమింగ్ సహజంగానే ఇది ఇతర వ్యక్తులకు హాని కలిగించవచ్చు. మీరు ఈ ప్రవర్తన కేవలం ఒక జోక్ మరియు సమస్య కాదని భావిస్తే, మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు వ్యాఖ్యానిస్తున్న వ్యక్తి యొక్క షూస్‌లో మీరు ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి. మీరు అదే విషయాన్ని అంగీకరించాలని అవసరం లేదు, కుడి?
అలాగే, ఫిజిక్ గురించి ప్రతి ఒక్కరూ తమాషాగా భావించరు. నిజానికి, ప్రజలు అది విన్నప్పుడు అసౌకర్యంగా లేదా చిరాకుగా కూడా అనిపించవచ్చు. మీరు దీన్ని కొనసాగిస్తే, మీ చుట్టూ ఉన్న పరిస్థితి అసౌకర్యంగా మారుతుంది. కాలక్రమేణా, ప్రజలు దూరంగా ఉండటానికి ఎన్నుకోవడం అసాధ్యం కాదు.
3. ఇతర వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించడం మానేయండి
వ్యాఖ్యానించడం లేదా ఇతరుల వ్యాపారాన్ని చూసుకోవడంలో బిజీగా ఉండే బదులు, మీరు మీపైనే దృష్టి పెట్టాలి. అన్నింటికంటే, ఇతరుల విషయాలలో జోక్యం చేసుకోవడం మీకు ఉపయోగపడదు.
ఘాటైన వ్యాఖ్యలతో ఇతరులు ఆరోగ్యంగా ఉంటారని మీరు ఆశించినట్లయితే, మీ ఆశలు చాలా వరకు ఫలించవు. ఇప్పటికే పైన చెప్పినట్లుగా, వ్యాఖ్యలు శరీరం షేమింగ్ వాస్తవానికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది అమితంగా తినే మరియు ఊబకాయం. కాబట్టి, మీ మంచి ఉద్దేశాలు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తాయి.
4. మరింత ఉత్తేజకరమైన అంశాలను కనుగొనండి
మీరు స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా భాగస్వామితో సమావేశమైనప్పుడు, శరీర ఆకృతితో పాటు మీరు చర్చించగల అనేక సరదా విషయాలు ఉన్నాయి. చేయడమే మీ లక్ష్యం అయితే శరీరం షేమింగ్ ఎదుటి వ్యక్తిని నవ్వించడం, ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించడం మంచిది. ఎవరినీ నొప్పించకుండా, ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందించగలిగేలా మాట్లాడటానికి ఏదైనా లేదా ఇతర జోక్‌లను కనుగొనండి.
అతను చెప్పేది ఇతరులను కించపరచగలదని అందరికీ తెలియదు. మీరు చెప్పాలనుకున్నది వినేవారిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపితే, మీ మాటలను పట్టుకుని మౌనంగా ఉండడం ఉత్తమం.
శరీరం షేమింగ్ మంచి పని కాదు మరియు తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. అయితే, అలవాట్లను మార్చుకోవడం కూడా సులభం కాదు. అలవాట్లు మార్చుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే శరీరం షేమింగ్, సరైన సలహా పొందడానికి మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.