ఆరోగ్యానికి బెలూంటాస్ ఆకుల ప్రయోజనాలు వందల సంవత్సరాలుగా తెలుసు. ఇందులోని వివిధ క్రియాశీల పదార్ధాల కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు, బెలుంటాస్ ఆకులు అనేక ఆగ్నేయాసియా దేశాలలో, ముఖ్యంగా థాయిలాండ్, ఇండోనేషియా మరియు మలేషియాలో సాంప్రదాయ ఔషధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.
బెలుంటాస్ ఆకుల ప్రయోజనాలు (ప్లూచియా ఇండికా (ఎల్.) తక్కువ) అనుమానం లేకుండా. ఈ పంటి ఆకారపు ఆకు అత్యంత పోషకమైన మూలికా మొక్కలలో ఒకటి, ఇది వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు చికిత్స చేయగలదని నమ్ముతారు.
బెలుంటాస్ ఆకులను ఎక్కువగా ఉడకబెట్టడం ద్వారా లేదా టీగా తయారు చేస్తారు. బెలుంటాస్ ఆకుల నుండి హెర్బల్ టీలు లేదా మూలికలు కూడా విస్తృతంగా విక్రయించబడ్డాయి మరియు ఆరోగ్య పానీయాలుగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.
బెలుంటాస్ ఆకుల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
బెలుంటాస్ ఆకుల యొక్క ప్రయోజనాలను సమృద్ధిగా ఉండే పోషకాల నుండి వేరు చేయలేము. ఈ ఆకు సారంలో ఫైబర్, కాల్షియం, బీటా కెరోటిన్ మరియు క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్, కెఫిక్ యాసిడ్ వంటి వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. క్వెర్సెటిన్, మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఇవి శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
అంతే కాదు, బెలుంటాస్ ఆకులు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీకాన్సర్ మరియు సహజ నొప్పి నివారిణిగా కూడా లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలకు దానిలోని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల యొక్క వివిధ కంటెంట్ మద్దతు ఇస్తుంది.
ఆరోగ్యానికి బెలుంటాస్ ఆకుల వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించండి
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం మరియు వాటిని స్థిరంగా ఉంచడం చాలా ప్రజాదరణ పొందిన బెలుంటాస్ ఆకుల ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. ఈ మూలిక యొక్క ఆకులు పేగులలో చక్కెర విచ్ఛిన్నం మరియు శోషణను నిరోధిస్తాయి, అలాగే ఇన్సులిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి మరియు పనితీరును పెంచుతాయి.
ఈ ప్రయోజనాలకు ధన్యవాదాలు, బెలుంటాస్ ఆకులు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మధుమేహం చికిత్సకు సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇప్పటి వరకు మధుమేహం చికిత్స కోసం బెలుంటాస్ ఆకుల ప్రభావం ఇంకా స్పష్టంగా తెలియలేదు మరియు మరింత అధ్యయనం చేయవలసి ఉంది.
2. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
డయాబెటిస్‌ను నివారించడంలో మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో మంచిది కాకుండా, బెలుంటాస్ ఆకులు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తాయి. తక్కువ LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో, మీ శరీరం రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌తో సహా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి నిరోధించబడుతుంది.
అయితే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మరియు వ్యాధిని నివారించడానికి, మీరు ధూమపానం చేయకపోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కూడా అనుసరించాలి.
3. ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల సెల్ డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తుంది
బెలూంటాస్ ఆకులు అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్న మూలికా మొక్కలలో ఒకటి. ఈ పదార్ధాల ఉనికికి ధన్యవాదాలు, ఫ్రీ రాడికల్స్ లేదా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీర కణాలను రక్షించడానికి బెలుంటాస్ ఆకులు వినియోగానికి మంచివి.
ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల శరీర కణాలకు జరిగే నష్టాన్ని తగ్గించడం ద్వారా, క్యాన్సర్, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.
ఈ బెలుంటాస్ ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు బెలుంటాస్ ఆకులను సప్లిమెంట్స్, మూలికలు లేదా హెర్బల్ టీల రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
4. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
ప్రయోగశాలలో జరిపిన ఒక పరిశోధనలో బెలుంటాస్ ఆకు సారం క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు తేలింది. ఈ ఆకు గ్లియోబ్లాస్టోమా మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్ వంటి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. అయినప్పటికీ, క్యాన్సర్ చికిత్సగా ఈ హెర్బ్ యొక్క ప్రభావం ఇంకా అధ్యయనం చేయవలసి ఉంది.
ఇప్పటి వరకు, బెలుంటాస్ ఆకులు క్యాన్సర్‌కు కీమోథెరపీ మందులతో సమానమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని చెప్పే అధ్యయనాలు లేవు.
5. గాయం రికవరీ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది
బెలుంటాస్ ఆకులలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. అంతే కాదు, ఈ ఆకును నొప్పి నివారణకు సాంప్రదాయ ఔషధంగా చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ వివిధ ప్రభావాలకు ధన్యవాదాలు, గాయం నయం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి బెలూంటాస్ ఆకులను మూలికా మొక్కలుగా ఉపయోగించడం మంచిది.
పైన పేర్కొన్న వివిధ ప్రయోజనాలతో పాటు, బెలుంటాస్ ఆకులు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యం మరియు పనితీరును నిర్వహించడానికి, కండరాల నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి మరియు యోని ఉత్సర్గను అధిగమించడానికి సంభావ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
ఇది గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, పైన ఉన్న బెలుంటాస్ ఆకుల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాల కోసం వాదనలకు ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం. ఇప్పటి వరకు, బెలుంటాస్ ఆకుల ప్రభావాన్ని మరియు భద్రతను ఔషధంగా నిరూపించగల పరిశోధనలు లేవు.
అయినప్పటికీ, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచి పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్నందున, ఈ మూలికను మూలికా ఔషధంగా లేదా అదనపు మూలికా సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవడంలో తప్పు లేదు.
బెలుంటాస్ ఆకులను ఎలా తీసుకోవాలి
బెలుంటాస్ ఆకులను క్యాప్సూల్స్ రూపంలో సప్లిమెంట్స్ నుండి మూలికలు లేదా హెర్బల్ టీల వరకు వివిధ రూపాల్లో మరియు మార్గాల్లో తీసుకోవచ్చు.
మీరు దీన్ని హెర్బల్ టీగా ప్రాసెస్ చేయాలనుకుంటే, మీరు బెలుంటాస్ యొక్క కొన్ని ఆకులను సుమారు 300 ml నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు, తర్వాత దానిని చల్లబరచండి. ఆ తరువాత, మీరు బెలుంటాస్ ఆకు ఉడికించిన నీటిని రోజుకు 2-3 సార్లు తినడానికి ముందు లేదా తర్వాత తినవచ్చు.
బెలుంటాస్ ఆకులు సాధారణంగా సప్లిమెంట్లుగా లేదా మూలికలుగా తీసుకోవడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, మీకు మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయ రుగ్మతలు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నట్లయితే లేదా ఔషధ పరస్పర చర్యలను నివారించడానికి మీరు డాక్టర్ నుండి మందులు తీసుకుంటుంటే, మీరు బెలుంటాస్ ఆకులను తినకూడదు.
కాబట్టి, మీరు ఆరోగ్యం లేదా చికిత్స కోసం బెలుంటాస్ ఆకులను ఉపయోగించాలనుకుంటే, ముందుగా మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.