ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగించినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము నొప్పి చాలా సాధారణం. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా కనిపిస్తుంది గర్భం యొక్క 4-6 వారాలలో మరియు మొదటి త్రైమాసికంలో ఉంటుంది.
గర్భం దాల్చడం వల్ల శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. వాటిలో ఒకటి హార్మోన్ల మార్పులు. ఈ మార్పుల వల్ల గర్భిణీ స్త్రీల ఛాతీ నొప్పిగా అనిపించవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము నొప్పికి కారణాలు
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఈ హార్మోన్ కడుపులో శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది మరియు తరువాత శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి గర్భిణీ స్త్రీల రొమ్ములను సిద్ధం చేస్తుంది.
ఈ హార్మోన్ల ప్రభావం వల్ల స్తనాలకు రక్తప్రసరణ పెరిగి, క్షీర గ్రంధుల సంఖ్య పెరిగి, స్తనాలలో కొవ్వు పొర మందంగా మారుతుంది. దీని ప్రభావం రొమ్ములను పెద్దదిగా చేయడమే కాకుండా, రొమ్ములు నొప్పిగా మరియు స్పర్శకు మరింత సున్నితంగా అనిపించేలా చేస్తుంది.
అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే గర్భం రెండవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు ఈ రొమ్ము నొప్పి నెమ్మదిగా తగ్గుతుంది.
రొమ్ము నొప్పిని ఎలా అధిగమించాలి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు
గర్భిణీ స్త్రీలు నొప్పిని తగ్గించడానికి చేసే ఒక మార్గం సరైన బ్రాను ధరించడం. గర్భిణీ స్త్రీలకు సరైన బ్రా కోసం ఇక్కడ ప్రమాణాలు ఉన్నాయి:
- బస్ట్ పరిమాణం ప్రకారం. చాలా బిగుతుగా లేదా చాలా వదులుగా ఉండే బ్రాను ధరించవద్దు.
- వైర్డు కాదు. అండర్‌వైర్ బ్రాలు రొమ్ములను అసౌకర్యానికి గురి చేస్తాయి మరియు గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము మార్పులకు తగినవి కావు.
- గర్భిణీ స్త్రీల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది మరియు పత్తితో తయారు చేయబడింది. ఈ రకమైన బ్రా నిద్రిస్తున్నప్పుడు రొమ్ము నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
సరైన బ్రా ధరించడంతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు శరీరంలోని జీవక్రియ వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడటానికి తగినంత నీరు త్రాగటం, ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించడం మరియు ధ్యానం లేదా యోగా వ్యాయామాలలో పాల్గొనడం ద్వారా గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము నొప్పిని కూడా అధిగమించవచ్చు.
మీరు మర్చిపోకూడని ముఖ్యమైన విషయం BSE లేదా మీ రొమ్ముల స్వీయ-పరీక్ష. రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను ముందుగానే గుర్తించడానికి ఒక దశగా దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయండి.
ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము నొప్పి సాధారణం. అయితే రొమ్ము బాగా నొప్పిగా అనిపించినా, నొప్పి ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగినా, రొమ్ములో గడ్డ ఏర్పడినా వెంటనే గైనకాలజిస్ట్, గర్భిణీలను సంప్రదించండి.