గర్భిణీ స్త్రీలకు సేఫ్ డ్రింకింగ్ టీ కోసం చిట్కాలు

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు టీ తాగడం నిజంగా శ్రేయస్కరం. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో టీ తీసుకోవడం కోసం సురక్షితమైన చిట్కాలను వర్తింపజేయాలి. చిట్కాలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కింది కథనాన్ని చూడండి!

కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే వారు అలా భావిస్తారు వికారము టీ తాగిన తర్వాత ఆమె అనుభవిస్తున్నది తేలికైంది.

గర్భధారణ సమయంలో టీ తీసుకోవడం వాస్తవానికి మితంగా వినియోగించినంత కాలం సురక్షితం. కారణం, కాఫీ, టీలో కూడా కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది ఎక్కువగా తీసుకుంటే గర్భధారణ రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

సురక్షితమైన టీ తాగడానికి చిట్కాలు

గర్భధారణ సమయంలో టీ తీసుకోవడం యొక్క భద్రతను కొనసాగించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. మెంగోసరైన మార్గంలో టీ

గర్భిణీ స్త్రీలు టీ ఆకుల నుండి పానీయాలు తినాలనుకుంటే, గర్భిణీ స్త్రీలు ముందుగా కెఫిన్ కంటెంట్‌ను తగ్గించారని నిర్ధారించుకోండి. ట్రిక్ టీ ఆకులను 25 సెకన్ల పాటు నానబెట్టడం. ఆ తరువాత, వడకట్టండి మరియు త్రాగడానికి ముందు టీ 30 సెకన్ల పాటు కూర్చునివ్వండి.

2. సభ్యుడువినియోగం మొత్తాన్ని అధిగమించండి

గర్భిణీ స్త్రీలు టీ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు, 200 mg కంటే ఎక్కువ లేదా రోజుకు రెండు కప్పుల టీ. ఇది ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే కెఫిన్ పానీయాలలో టీ చేర్చబడుతుంది, కాబట్టి దాని వినియోగాన్ని కూడా పరిమితం చేయాలి.

గర్భిణీ స్త్రీలు కెఫిన్‌ను అధికంగా తీసుకుంటే, గర్భస్రావం, నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం, తక్కువ బరువున్న పిల్లలు పుట్టడం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం తరువాత జీవితంలో పెరుగుతుంది.

3. మెంగోసుమ్సీ మూలికా టీ

ప్రత్యామ్నాయంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు హెర్బల్ టీలను తీసుకోవచ్చు. హెర్బల్ టీలు కెఫీన్ కలిగిన టీ ఆకుల నుండి తయారు చేయబడవు, కానీ పుదీనా ఆకులు, నిమ్మకాయలు, కోరిందకాయలు లేదా అల్లం వంటి మొక్కలు లేదా పండ్ల నుండి తయారు చేస్తారు కాబట్టి అవి గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకోవడం సురక్షితమని నమ్ముతారు.

ఎంపిక మూలికల టీ వినియోగించదగినది గర్భిణి తల్లి

కెఫిన్ కలిగి ఉండకపోవడమే కాకుండా, హెర్బల్ టీలను ఆస్వాదించడం టీ ఆకుల నుండి తీసుకోబడిన పానీయాల కంటే తక్కువ కాదు. నీకు తెలుసు. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు వారు తీసుకునే హెర్బల్ టీలో నిమ్మ, యాపిల్, ఆరెంజ్ ముక్కలను వేస్తే.

త్రాగడానికి సురక్షితమైన మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రయోజనాలను అందించే కొన్ని మూలికా టీలు:

అల్లం టీ

అల్లం అనేది గర్భిణీ స్త్రీలు వినియోగానికి సురక్షితమైనదిగా భావించే మసాలా. గర్భధారణ సమయంలో అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల వికారం తగ్గుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు అల్లం టీని తీసుకుంటే, అల్లం మొత్తం రోజుకు 1500 mg కంటే ఎక్కువ కాకుండా చూసుకోండి. ఎందుకంటే అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

తేనీరు పుదీనా ఆకులు

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు 1 కప్పు పుదీనా ఆకు టీ తీసుకోవడం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికం వరకు ఈ టీని తీసుకోకుండా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు.

రాస్ప్బెర్రీ టీ

రాస్ప్బెర్రీ టీ వికారం తగ్గించడానికి, ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు గర్భధారణలో ప్రీఎక్లంప్సియా మరియు అకాల పుట్టుక వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, కోరిందకాయ టీ రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో వినియోగానికి మాత్రమే సురక్షితం.

మూలికా టీలు వినియోగానికి సాపేక్షంగా సురక్షితమైనవి అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు పరిమితం చేయవలసిన లేదా నివారించవలసిన అనేక రకాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి గర్భధారణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. వాటిలో టీ ఉంది చామంతి, డాండెలైన్ టీ మరియు టీ పెన్నీరాయల్.

గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైన టీ తాగడానికి ఇవి చిట్కాలు. గుర్తుంచుకోండి, గర్భధారణ సమయంలో టీ తీసుకోవడం మంచిది, కానీ దానిని తెలివిగా పరిమితం చేయండి. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో టీ తాగడం యొక్క భద్రత గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.