మూసుకుపోయిన ముక్కు అనేది చాలా సాధారణమైన ఫిర్యాదు. ఈ పరిస్థితి అలెర్జీలు, జలుబు, ఫ్లూ, ఇన్ఫెక్షన్లు, ముక్కు యొక్క వాపు లేదా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ల ద్వారా కూడా ప్రేరేపించబడవచ్చు. మూసుకుపోయిన ముక్కు మరింత బాధించేది, ప్రత్యేకించి మీరు నిద్రించబోతున్నప్పుడు. దీనికి సహాయం చేయడానికి, క్రింది పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.
నాసికా భాగాలలో శ్లేష్మం పేరుకుపోవడం వల్ల ముక్కు మూసుకుపోయిందని మీరు అనుకుంటే, మీరు తప్పు. నాసికా కుహరం మరియు సైనస్‌లలోని రక్త నాళాలు వాపు మరియు వాపుగా మారడం వల్ల నాసికా రద్దీ ఏర్పడుతుంది. సాధారణంగా, ఈ వాపు సైనసైటిస్, రినిటిస్, అలెర్జీలు మరియు ఫ్లూ లేదా జలుబు వల్ల వస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మూసుకుపోయిన ముక్కును సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
ఇంట్లో చిక్కుకున్న జీవితాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి
మూసుకుపోయిన ముక్కును వదిలించుకోవడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగల కొన్ని శక్తివంతమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- తగినంత ద్రవం తీసుకోవడంద్రవం ముక్కు మరియు గొంతులో తేమను ఉంచగలదు, తద్వారా ఇది నాసికా కుహరం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. కాబట్టి, మీ శరీరానికి తగినంత ద్రవం అందేలా చూసుకోండి. ద్రవం రసం, టీ, సూప్ లేదా మినరల్ వాటర్ కావచ్చు. మీరు ఎర్రబడిన నాసికా భాగాలను ఉపశమనానికి మరియు రద్దీని తగ్గించడానికి మూలికా టీలు వంటి వెచ్చని పానీయాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
- గాలిని తేమగా ఉంచండిమూసుకుపోయిన ముక్కును అధిగమించడానికి, మీరు తేమతో కూడిన గాలిని కలిగి ఉన్న గదిలో ఉండాలి. తేమతో కూడిన గాలి శ్లేష్మం విప్పుటకు మరియు మూసుకుపోయిన ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించి గాలిని తేమ చేయవచ్చు (తేమ అందించు పరికరం).
మీరు బేసిన్‌లో ఉంచిన వెచ్చని నీటి నుండి ఆవిరిని కూడా పీల్చుకోవచ్చు. ఆవిరి మీ ముక్కు చుట్టూ చక్కగా వ్యాపించేలా చిన్న టవల్‌తో మీ తలను కప్పుకోవడం మర్చిపోవద్దు. చాలా వేడిగా ఉండే ఆవిరిని పీల్చకుండా చూసుకోండి. చాలా వేడిగా ఉండే ఆవిరి నాసికా కుహరంలోని పొరను కాల్చేస్తుంది.
- తగినంత విశ్రాంతితగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల ముక్కు మూసుకుపోయే వ్యాధులను నయం చేయవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా, ముక్కు మూసుకుపోయే వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి ఉపయోగపడే తెల్ల రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మెదడు శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు నిద్రించాలనుకున్నప్పుడు ఈ మూసుకుపోయిన ముక్కు మరింత బాధించేది. మీ తల ఉన్నత స్థానంలో ఉండేలా దిండ్లు పేర్చడం ద్వారా మీరు దీని చుట్టూ పని చేయవచ్చు. ఈ పద్ధతి నాసికా కుహరంలో శ్లేష్మం ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- సెలైన్ ద్రావణంతో ముక్కును కడగడం
మీరు మీ స్వంత స్టెరైల్ సెలైన్ ద్రావణాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. 1 కప్పు శుభ్రమైన గోరువెచ్చని నీరు, టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు కొద్దిగా కలపడం ఉపాయం వంట సోడా. మిశ్రమం ఒక పరిష్కారం అయ్యే వరకు కదిలించు, ఆపై మీ ముక్కును శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగించండి. మీరు మీ ముక్కును రోజుకు 3 సార్లు వరకు శుభ్రం చేయవచ్చు.
- హాట్ షవర్ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు, మీకు అవసరమైన గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే తాగవద్దు. మీరు వెచ్చని స్నానం చేయడం ద్వారా కూడా దీనిని అధిగమించవచ్చు. వెచ్చని స్నానం ముక్కు మరియు సైనస్ కావిటీస్‌లోని శ్లేష్మాన్ని వదులుతుంది. అదనంగా, ఒక వెచ్చని స్నానం కూడా నాసికా కుహరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
రద్దీగా ఉండే ముక్కును అధిగమించడానికి ఇతర మార్గాలు
ఇంటి నివారణలకు అదనంగా, మీరు వైద్య ఔషధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా ముక్కు మూసుకుపోయేలా చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ వైద్య ఔషధం యొక్క ఉపయోగం మూసుకుపోయిన ముక్కు యొక్క రూపాన్ని ప్రేరేపించే ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది.
- యాంటిహిస్టామైన్లుమీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య కారణంగా ముక్కు మూసుకుపోయినట్లయితే, మీరు యాంటిహిస్టామైన్లతో లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. హిస్టామిన్ విడుదలను నిరోధించడం ద్వారా యాంటిహిస్టామైన్లు పని చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు అలెర్జీ కారకం (అలెర్జీ ట్రిగ్గరింగ్ ఫ్యాక్టర్)తో ప్రత్యక్ష సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు మీ శరీరం అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అనుభవించదు.
- డీకాంగెస్టెంట్లుమూసుకుపోయిన ముక్కును వదిలించుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే మరొక ఔషధం డీకోంగెస్టెంట్. ఈ ఔషధం వాపును తగ్గించడానికి మరియు నాసికా భాగాలలో శ్లేష్మం విప్పుటకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మూసుకుపోయిన ముక్కు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉపయోగించకుండానే డీకాంగెస్టెంట్ మందులను ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. కానీ మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, డీకోంగెస్టెంట్ ఔషధాలను ఉపయోగించే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- ముక్కు స్ప్రేఈ రెండు రకాల మందులతో పాటు, మూసుకుపోయిన ముక్కుకు చికిత్స చేయడానికి మీరు నాసికా స్ప్రేలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నాసికా స్ప్రేలు అలెర్జీలు మరియు జలుబుల వల్ల కలిగే నాసికా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఔషధం పని చేసే విధానం నాసికా మార్గాలలో రక్త నాళాలను తగ్గించడం, తద్వారా నాసికా కుహరంలో వాపు మరియు అడ్డంకిని తగ్గిస్తుంది.
మూసుకుపోయిన ముక్కు నిజంగా బాధించేది. ఎక్కువసేపు మూసుకుపోయిన ముక్కు మీ కార్యకలాపాలకు మరియు విశ్రాంతికి అంతరాయం కలిగించనివ్వవద్దు. మూసుకుపోయిన ముక్కు యొక్క లక్షణాలను వదిలించుకోవడానికి వెంటనే పై మార్గాలను చేయండి. బ్లాక్ చేయబడిన ముక్కు పోకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా ఒక పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది మరియు తగిన చికిత్స ఇవ్వబడుతుంది.