ఫింగర్ ఫుడ్ పిల్లలు తమంతట తాముగా కొరుకు, నమలడం మరియు పట్టుకోగలిగే ఆహారాలు. ఫింగర్ ఫుడ్ మీ చిన్నారికి కొన్ని ఆహారాలను పరిచయం చేయడానికి ఇవ్వవచ్చు.
8-9 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు సాధారణంగా తమను తాము పోషించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. ఇవ్వడం ద్వారా వేలు ఆహారం, తల్లులు తమ పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వకుండా తినడానికి శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు, అలాగే వారి చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలను, అలాగే ఆహారాన్ని కొరుకుతూ మరియు నమలడానికి వారి సామర్థ్యాన్ని కూడా శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు.
వెరైటీ ఆఫ్ ఫుడ్ ఫింగర్ ఫుడ్ బేబీ కోసం
మీరు ఇంకా తయారు చేయవలసిన ఆహార ఎంపిక గురించి గందరగోళంగా ఉన్నారా? వేలు ఆహారం? రండి, మీరు తయారు చేయగల కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని చూడండి వేలు ఆహారం చిన్నపిల్ల కోసం:
1. ఉడికించిన కూరగాయలు
స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు అతనికి బంగాళదుంపలు, క్యారెట్లు, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ లేదా చిలగడదుంపలు వంటి కూరగాయలను ఇవ్వవచ్చు. కానీ దానిని ఇచ్చే ముందు, కూరగాయలను మెత్తగా అయ్యే వరకు ఆవిరి లేదా కాల్చండి.
ఆ తరువాత, దానిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, తద్వారా చిన్నవాడు దానిని పట్టుకోగలడు. ఉడకబెట్టిన కూరగాయలు ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా శిశువు అభివృద్ధికి చాలా మంచి పోషకాలను అందిస్తాయి.
2. ఫ్రూట్ కట్
ఉడికించిన కూరగాయలతో పాటు, మీరు మీ చిన్నారికి స్నాక్స్ చేయగల ఇతర ఆహారాలు పండ్లు. అరటిపండ్లు, దోసకాయలు, అవకాడోలు, మామిడిపండ్లు, పైనాపిల్స్, సీతాఫలం, బేరి మరియు పుచ్చకాయలు మీరు అందించగల వివిధ పండ్లు వేలు ఆహారం. అదనంగా, ఎండుద్రాక్ష మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లు వంటి ఎండిన పండ్లను ముక్కలుగా కట్ చేసి, చిరుతిండిగా కూడా ఇవ్వవచ్చు లేదా వేలు ఆహారం చిన్న పిల్లలకు అదనపు.
మీ బిడ్డకు ఇచ్చే ముందు, పండును చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, చర్మం మరియు విత్తనాలను శుభ్రం చేసిందని నిర్ధారించుకోండి.
3. పాస్తా
ఇండోనేషియాలో, పాస్తా ఇప్పటికీ చాలా అరుదుగా పిల్లలకు అల్పాహారంగా ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, ఈ ఆహారం పిల్లలకు ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది. వేలు ఆహారం. పూర్తిగా ఉడికినంత వరకు ఉడకబెట్టిన పాస్తాను మీ పిల్లలకు ఇవ్వండి.
చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసిన ఫ్యూసిలి లేదా పాస్తా పిల్లలకు ఇవ్వగల పాస్తా రకం.
4. తృణధాన్యాలు
మీరు చిరుతిండిగా కూడా తృణధాన్యాలు ఇవ్వవచ్చు వేలు ఆహారం లిటిల్ వన్ కోసం. అతనికి సులభంగా నిర్వహించగలిగే తృణధాన్యాన్ని ఇవ్వండి మరియు చక్కెర తక్కువగా ఉన్న మరియు అదనపు రంగులు లేకుండా ఎంచుకోండి.
5. టోస్ట్
టోస్ట్ ఒక మెనూ కావచ్చు వేలు ఆహారం పిల్లలు పెద్దయ్యాక. టోస్ట్‌ను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, తద్వారా మీ చిన్నారి దానిని సులభంగా పట్టుకోవచ్చు.
6. గుడ్లు
గుడ్లు ప్రోటీన్, కోలిన్, విటమిన్లు B2, B12 మరియు ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాలు, ఇవి శిశువు యొక్క అభివృద్ధికి మంచివి. అయితే మీ చిన్నారికి గుడ్లు ఇచ్చే ముందు, గుడ్లు పూర్తిగా ఉడికిపోయాయని నిర్ధారించుకోండి. కారణం, సగం వండిన లేదా పచ్చి గుడ్లలో ఇప్పటికీ బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు సాల్మొనెల్లా ఇది శిశువులలో విషాన్ని కలిగించవచ్చు.
7. చీజ్
జున్నులో కాల్షియం ఉంటుంది, ఇది శిశువు యొక్క ఎముకల పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. అందువల్ల, మొదటి సంవత్సరంలో తల్లి పాలకు (MPASI) పరిపూరకరమైన ఆహారంగా చీజ్ ఇవ్వడం సరైనది. మృదువైన, వాసన లేని మరియు అంటుకునే ఆకృతిని కలిగి ఉండే జున్ను ఎంచుకోండి.
8. మాంసం
మాంసం పెరుగుదలకు ఇనుము యొక్క మంచి మూలం. చిన్నపిల్లలకు కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ (MPASI) పరిచయం చేయగలిగినప్పుడు తల్లులు మాంసం ఇవ్వాలని సలహా ఇస్తారు. మీ చిన్నారికి ఇచ్చే ముందు, మాంసం మెత్తబడే వరకు ఉడికించి, నమలడం సులభతరం చేయడానికి తురిమినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
మీరు మీ బిడ్డకు ఫింగర్ ఫుడ్ ఇచ్చిన ప్రతిసారీ, ఆహారం సులభంగా కాటు వేయడానికి, కట్ సరిగ్గా, మృదువుగా మరియు నోటిలో కరిగిపోతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు దానిని రుచి చూడాలి.
పరిచయం చేయండి వేలు ఆహారం చిన్న వయస్సు నుండి శిశువులకు ముఖ్యమైనది. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డ దానిని తినేటప్పుడు ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే అవకాశం గురించి మీరు ఇప్పటికీ తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి, తినేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించండి మరియు మీ చిన్నారితో పాటు వెళ్లండి వేలు ఆహారం అవును, మొగ్గ.