ఐరన్ లోపం ఎవరికైనా రావచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇనుము లోపం యొక్క సంకేతాలు ఏమిటో అందరికీ తెలియదు. నిజానికి, అదుపు చేయకపోతే, ఇనుము లోపం వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఐరన్ ఎర్ర రక్త కణాలలో హిమోగ్లోబిన్ యొక్క ప్రధాన భాగం, ఇది శరీరం అంతటా ప్రసరణ చేయడానికి ఆక్సిజన్‌ను బంధించడానికి పనిచేస్తుంది. ఐరన్ తీసుకోవడం లోపించడం వల్ల శరీరం బలహీనంగా ఉండటమే కాకుండా వ్యాధి బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఐరన్ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఐరన్ లోపం సంకేతాలు
ఇక్కడ గమనించవలసిన ఇనుము లోపం యొక్క కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి:
1. అలసిపోయి ఊపిరి ఆడకపోవడం
ఇనుము లోపం వల్ల కలిగే అలసట, శ్రమతో కూడుకున్న పనిలో అనుభవించే దానికంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇనుము లోపం వల్ల వచ్చే అలసట సాధారణంగా బలహీనత, ఏకాగ్రత కష్టం మరియు చిరాకు వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.
అదనంగా, ఇనుము లోపం శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్ సరఫరాను కూడా నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి బాధితులు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు. మీరు అలవాటైన తేలికపాటి కార్యకలాపాలను మాత్రమే చేసినా కూడా ఈ ఫిర్యాదులు కనిపిస్తాయి.
2. ముఖం పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తోంది
అలసటతో పాటు, ఐరన్ లోపంతో బాధపడేవారు కూడా పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తారు. ఎందుకంటే ఐరన్ లోపం ఉన్నప్పుడు, శరీరం సాధారణం కంటే తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రభావం, చర్మంపై ఎరుపు రంగు తగ్గిపోతుంది, తద్వారా చర్మం చివరకు పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది.
మీ ముఖం పాలిపోయిందా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి, కనురెప్పల దిగువ ప్రాంతాన్ని, లోపలి భాగంలో చూడటం ద్వారా దానిని గుర్తించడానికి సులభమైన మార్గం. రంగు పాలిపోయినట్లు లేదా ఎప్పటిలాగే ప్రకాశవంతంగా మరియు ఎరుపు రంగులో లేకుంటే, మీరు ఇనుము లోపంతో ఉండవచ్చు.
పెదవులు లేదా చిగుళ్ళు కూడా పరిశీలించవలసిన ఇతర ప్రాంతాలు. మీ పెదవులు మరియు చిగుళ్ళు సాధారణం కంటే పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తే, మీరు ఇనుము లోపంతో ఉండవచ్చు. సౌలభ్యం కోసం, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల పెదవులు మరియు చిగుళ్ళ రంగుతో పోల్చవచ్చు.
3. తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లు
ఇనుము లోపం ఉన్న వ్యక్తి ఇన్ఫెక్షన్‌కు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే ఇనుము రోగనిరోధక వ్యవస్థ లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, అలాగే శరీరంపై దాడి చేసే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి పనిచేసే తెల్ల రక్త కణాల ఏర్పాటుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
4. వాపు నాలుక
శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం వల్ల ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గడం వల్ల నాలుకతో సహా కండరాలు వాపు మరియు నొప్పిగా మారుతాయి. అదనంగా, నోటి వైపులా కూడా పగుళ్లు కనిపిస్తాయి. అలాగే, నాలుక యొక్క రంగు లేతగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే నాలుక యొక్క రంగు ఎర్ర రక్త కణాలచే ప్రభావితమవుతుంది.
5. జుట్టు రాలడం
జుట్టు రాలడం ఐరన్ లోపానికి సంకేతం, ప్రత్యేకించి మీకు రక్తహీనత ఉంటే. ఇనుము లేకపోవడం వల్ల వెంట్రుకల కుదుళ్లకు తగినంత ఆక్సిజన్ లభించదు, ఎందుకంటే ఈ స్థితిలో, శరీరం మరింత ముఖ్యమైనదిగా భావించే ముఖ్యమైన అవయవాలపై ఆక్సిజన్‌ను కేంద్రీకరిస్తుంది. మీరు రోజుకు 100 కంటే ఎక్కువ జుట్టును కోల్పోతే జాగ్రత్తగా ఉండండి, ప్రత్యేకించి అది త్వరగా తిరిగి పెరగకపోతే.
6. సాధారణం కాని ఆహారాన్ని తినాలనే కోరిక
ఇనుము లోపం యొక్క తదుపరి సంకేతం మట్టి, సుద్ద మరియు కాగితం వంటి సాంప్రదాయేతర ఆహారాల కోసం కోరిక. ఈ సంకేతం చాలా అరుదు కానీ చాలా ప్రమాదకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది విషం లేదా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ప్రతిష్టంభనకు కారణమవుతుంది.
మీరు ఇనుము లోపం సంకేతాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డాక్టర్ మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి మరియు ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను గుర్తించడానికి పూర్తి రక్త పరీక్షను నిర్వహిస్తారు, అలాగే కారణాన్ని గుర్తించడానికి ఇతర పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు. ఐరన్ లోపాన్ని అధిగమించడానికి, వైద్యులు అవసరమైన ఐరన్ సప్లిమెంట్లను అందిస్తారు.