స్నాయువులు అటాచ్ చేయడానికి ఉపయోగపడే మందపాటి కణజాలంఇఎముక నుండి చేపల కండరం. మీరు ఏ కార్యకలాపాలు చేసినా, అవన్నీ కీళ్లలోని స్నాయువుల కదలికను కలిగి ఉంటాయి. ఆ కార్యకలాపాలు అకస్మాత్తుగా, పదేపదే, మరియు తరచుగా, స్నాయువులలో చిన్న కన్నీళ్లు స్నాయువు వాపుకు కారణమవుతాయి.
స్నాయువుల వాపు, లేకపోతే టెండినిటిస్ అని పిలుస్తారు, సరైన జాగ్రత్తతో చికిత్స చేయాలి. చికిత్స చేయకపోతే, స్నాయువు యొక్క వాపు మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు స్నాయువు విరిగిపోయే అవకాశం కూడా ఉంది. ఇది జరిగితే, మీరు శస్త్రచికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.
ఇది స్నాయువుల వాపుకు చికిత్స
వాస్తవానికి, శరీరంలోని ఏదైనా స్నాయువులో టెండినిటిస్ సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, భుజాలు, మోచేతులు, బ్రొటనవేళ్లు, మోకాళ్లు, మణికట్టు, తుంటి మరియు చీలమండలు సాధారణంగా ఎర్రబడిన స్నాయువులు.
స్నాయువు లేదా టెండినిటిస్ మరింత తీవ్రంగా మారడానికి ముందు, మీరు చికిత్సకు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. కింది నివారణలు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు మరింత నష్టాన్ని నివారించవచ్చు:
- విశ్రాంతి గొంతు స్నాయువులుటెండినిటిస్ ఉన్న శరీరంలోని భాగాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి, తద్వారా మంట మరియు వాపు అధ్వాన్నంగా ఉండదు. అయినప్పటికీ, మీరు స్నాయువులను అధికంగా పని చేయని తేలికపాటి కార్యకలాపాలను ఇప్పటికీ చేయవచ్చు.
- మెంగ్మంచుతో కుదించుమువాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి, ఒక గుడ్డలో చుట్టబడిన ఐస్ క్యూబ్‌తో ఎర్రబడిన స్నాయువును కుదించండి. మంటలో నొప్పి తగ్గే వరకు 20 నిమిషాలు రోజుకు చాలా సార్లు చేయండి. ఆ విధంగా, స్నాయువు దాని అసలు స్థితికి తిరిగి వస్తుంది మరియు యథావిధిగా పని చేస్తుంది. కంప్రెస్ చేయబడిన ప్రాంతాన్ని పైకి ఎత్తడం మరియు దానిని మరింత ప్రభావవంతంగా చేయడానికి కట్టుతో కప్పడం మర్చిపోవద్దు.
- శోథ నిరోధక మందులు తీసుకోండినొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి, మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా పారాసెటమాల్, ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) తీసుకోండి. స్నాయువు యొక్క వాపు చర్మం యొక్క ఉపరితలం దగ్గర ఉన్నట్లయితే, నొప్పిని త్వరగా తగ్గించడానికి మీరు నొప్పి నివారణ క్రీమ్ లేదా జెల్ను ఉపయోగించవచ్చు.
- సాగదీయడంటెండినిటిస్ తీవ్రంగా లేకుంటే, మీరు నెమ్మదిగా సాగవచ్చు. సాగదీయడం కండరాల ఒత్తిడి లేదా దృఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి, చలన పరిధిని పెంచడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. సిఫార్సు చేయబడిన స్ట్రెచింగ్ టెక్నిక్ మరియు వ్యవధి గురించి ముందుగానే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మెంగ్ఉమ్మడి మద్దతు ఉపయోగించండిటెండినిటిస్ మణికట్టు, మోచేయి లేదా మోకాలిలో సంభవిస్తుందా? రక్షిత గేర్ లేదా ఉమ్మడి మద్దతులను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఈ పరికరంతో, ప్రభావిత స్నాయువు రక్షించబడుతుంది మరియు మీరు ఇప్పటికీ తరలించవచ్చు. సమస్యాత్మక జాయింట్‌ను అస్సలు కదలకుండా చేయడం కూడా సిఫార్సు చేయబడదని దయచేసి గమనించండి.
మీరు పైన పేర్కొన్న చికిత్సలను నిర్వహించిన తర్వాత స్నాయువు యొక్క వాపు మెరుగుపడకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. స్నాయువు చీలిపోయినట్లయితే, మీరు ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడిని సూచించవచ్చు. అయినప్పటికీ, స్నాయువు సమస్య యొక్క పరిస్థితి మరీ తీవ్రంగా లేకుంటే, డాక్టర్ సాధారణంగా మీకు ఫిజియోథెరపీ చేయాలని లేదా అవసరమైతే స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ ఇవ్వాలని సలహా ఇస్తారు.