గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలు మరియు దాని నివారణను ముందుగా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు గుండె జబ్బులు ఉన్నారని గుర్తించరు, చివరకు సమస్యలు ఉన్నప్పుడే గుండె జబ్బులు తెలుస్తాయి.
గుండె ప్రభావవంతంగా పనిచేయకపోవడం లేదా గుండెకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందకపోవడం వల్ల గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలు ప్రాథమికంగా సంభవిస్తాయి. గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలను మరియు దాని నివారణను తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఈ వ్యాధిని ముందుగానే ఊహించి నిరోధించగలరని భావిస్తున్నారు.
గుండె జబ్బుల యొక్క కొన్ని లక్షణాలు మరియు దాని నివారణ
కిందివి సాధారణంగా అనుభవించే గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలు:
1. ఛాతీ నొప్పి
గుండె జబ్బు యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి ఛాతీ నొప్పి. రోగి అనుభవించే నొప్పి సాధారణంగా శరీరం ముందు భాగంలో, మెడ మరియు ఉదరం మధ్య భాగంలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పి రూపంలో ఉంటుంది.
సాధారణంగా, గుండెకు రక్త ప్రసరణ బలహీనపడటం వల్ల ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది. ఫలితంగా, గుండెకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలతో తగినంత రక్తం లభించదు. ఈ రకమైన ఛాతీ నొప్పిని ఆంజినా పెక్టోరిస్ అని కూడా అంటారు.
ఆంజినా నుండి వచ్చే ఛాతీ నొప్పి శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడితో ప్రేరేపించబడితే అది పునరావృతమవుతుంది. అయినప్పటికీ, బాధితుడు ఒత్తిడితో కూడిన చర్యను ఆపినప్పుడు ఈ నొప్పి సాధారణంగా తగ్గిపోతుంది.
ప్రతి వ్యక్తిలో వచ్చే ఛాతీ నొప్పి మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఛాతీ నొక్కినప్పుడు లేదా ఛాతీలో మంటగా ఉన్నట్లుగా ఛాతీ చాలా బరువుగా అనిపిస్తుంది.
2. శ్వాస ఆడకపోవడం
గుండె అవసరమైన విధంగా రక్తాన్ని పంప్ చేయలేనప్పుడు, ఊపిరితిత్తుల నుండి గుండెకు వెళ్లాల్సిన రక్తం బ్లాక్ అవుతుంది. ఫలితంగా, ఊపిరితిత్తులలో ద్రవం పేరుకుపోతుంది మరియు బాధితుడు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని పల్మనరీ ఎడెమా అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణంగా గుండె వైఫల్యంలో సంభవిస్తుంది.
గుండె వైఫల్యం యొక్క తీవ్రత లేదా రకాన్ని బట్టి, బాధితులు క్రింది పరిస్థితులలో శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు:
- కఠినమైన కార్యాచరణ సమయంలో
- విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు లేదా తేలికపాటి కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు
- మీ వెనుక పడుకున్నప్పుడు
3. దూడలు, పాదాలు లేదా చీలమండలలో వాపు
వాపు కాళ్లు కూడా గుండె జబ్బు యొక్క సాధారణ లక్షణం. గుండె కండరాలు సరైన రీతిలో పని చేయలేనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది మరియు శరీరంలోని దిగువ భాగం నుండి రక్తం తిరిగి గుండెకు చేరుకోలేకపోతుంది. ఫలితంగా, రక్తం కాళ్ళలో నిలిచిపోతుంది మరియు అక్కడ ద్రవం (ఎడెమా) పేరుకుపోతుంది
నిరోధించబడిన రక్త ప్రసరణ పాదాల వాపుకు కారణమవుతుంది, కానీ కాలు కండరాలలో నొప్పి, నొప్పులు మరియు అసౌకర్యం లేదా అది తిమ్మిరి కావచ్చు. ఈ లక్షణాలు తరచుగా కనిపిస్తాయి, ముఖ్యంగా రోగులు నడిచేటప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసినప్పుడు. అయితే, ఇది సాధారణంగా కొన్ని నిమిషాల విశ్రాంతి మరియు కాలును పైకి లేపిన తర్వాత వెళ్లిపోతుంది.
4. అలసట
అలసట ఖచ్చితంగా వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. తరచుగా అలసిపోవడం అంటే మీకు ఎక్కువ విశ్రాంతి అవసరమని అర్థం. అయినప్పటికీ, మీరు ఎక్కువ కార్యకలాపాలు చేయకపోయినా తీవ్రమైన అలసటను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది గుండె జబ్బులతో సహా మరింత తీవ్రమైన వ్యాధుల లక్షణం కావచ్చు.
గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణంగా చూడవలసిన అలసట:
- సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉండే అలసట, ముఖ్యంగా మహిళల్లో
- తేలికపాటి రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే అలసట
- అకస్మాత్తుగా సంభవించే అలసట మరియు చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది
గుండె జబ్బులు పూర్తిగా నయం చేయబడవు మరియు జీవితకాల చికిత్స అవసరం. అయినప్పటికీ, మీరు వివిధ నివారణ ప్రయత్నాలను తీసుకోవడం ద్వారా గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలను నివారించవచ్చు, ఉదాహరణకు మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా:
మీరు చేయగలిగిన గుండె జబ్బు లక్షణాలను నిరోధించడానికి క్రింది కొన్ని ప్రయత్నాలు ఉన్నాయి:
- దూమపానం వదిలేయండి
- ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి
- ఉప్పు మరియు సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి
- ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి
- ఒత్తిడిని తగ్గించండి మరియు నిర్వహించండి
- శుభ్రంగా ఉంచండి
- రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు చక్కెర స్థాయిలతో సహా సాధారణ ఆరోగ్య నియంత్రణ
గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణాలు మరియు దాని నివారణను గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మీరు ఊబకాయం లేదా గుండె జబ్బు యొక్క కుటుంబ చరిత్ర వంటి గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలు కలిగి ఉంటే. అవసరమైతే, గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండేందుకు మీరు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.