ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయడం చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది కాబట్టి బాత్రూమ్‌కి తిరిగి వెళ్లాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా శరీరం యొక్క పరిస్థితి రెండుగా ఉంటుంది. రండి, గర్భిణీ స్త్రీలు అన్ని సమయాలలో మూత్ర విసర్జన చేయడానికి బాత్రూమ్‌కు వెళ్లకుండా వాటిని అధిగమించడానికి సులభమైన ఉపాయాలను గుర్తించండి.
వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీలలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన సాధారణం. గర్భధారణ ప్రారంభంలో మరియు గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో ఈ పరిస్థితి సర్వసాధారణం.
గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు కారణాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణమయ్యే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులు. ఈ హార్మోన్ల మార్పులు మూత్రపిండాలకు రక్తం మరియు ద్రవం వేగంగా ప్రవహించేలా చేస్తాయి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేస్తారు.
అదనంగా, కడుపులో పిండం యొక్క పెరుగుదల మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి గర్భిణీ స్త్రీలకు తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు కారణమవుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్ర విసర్జనను అధిగమించడానికి సులభమైన ఉపాయాలు
తరచుగా మూత్రవిసర్జనను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీలు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే వాటిని అధిగమించడానికి సులభమైన ఉపాయాలు ఉన్నాయి, అవి:
- రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి నిద్రవేళకు ముందు తక్కువగా త్రాగాలి. అయినప్పటికీ, నిరోధించడానికి రోజులో తగినంత ద్రవాలను పొందండి
- టీ, కాఫీ లేదా సోడా వంటి కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలను తీసుకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఈ రకమైన పానీయాలు మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతాయి.
- మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు కొంచెం ముందుకు వంగండి. ఈ పద్ధతి గర్భిణీ స్త్రీల మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- కటి కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయండి. ఈ వ్యాయామం గర్భిణీ స్త్రీలకు మూత్రాశయాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన అనేది సాధారణ పరిస్థితి అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇంకా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మధుమేహం లేదా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) యొక్క లక్షణం కావచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫిర్యాదు మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పితో కూడి ఉంటే లేదా అన్యాంగ్-అన్యాంగ్మూత్రం అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి ఉంటే, మూత్రంలో రక్తం లేదా రంగు మబ్బుగా మారినట్లయితే, వెంటనే స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. గర్భిణీ స్త్రీలకు వైద్యులు సరైన మరియు సురక్షితమైన చికిత్సను అందిస్తారు.