దాల్చినచెక్క వల్ల ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడం నుండి బ్యాక్టీరియల్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్స వరకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఈ హెర్బల్ ప్లాంట్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా కలిగి ఉంటుంది. దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవడం సురక్షితంగా ఉండటానికి, దాని ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
దాల్చినచెక్క ఒక రుచికరమైన మసాలా మరియు విలక్షణమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా వంట మసాలాగా ఉపయోగించడంతోపాటు, వివిధ వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి దాల్చినచెక్కను ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు సాంప్రదాయ ఔషధాలుగా కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.
ఆరోగ్యానికి దాల్చిన చెక్క యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
దాల్చినచెక్కలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, సెలీనియం, ఫాస్పరస్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ కె, అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్న పదార్థాలు ఉన్నాయి.
ఈ పదార్ధాలకు ధన్యవాదాలు, దాల్చినచెక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని చెప్పడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించండి
దాల్చినచెక్కలోని పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మంటను అధిగమించడానికి, గాయం రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి సెల్ మరియు టిష్యూ డ్యామేజ్‌ను నిరోధించడానికి వినియోగానికి మంచిది.
ఇంతలో, దాల్చినచెక్క ఉత్పత్తి చేసే యాంటీ పెయిన్ ఎఫెక్ట్ తలనొప్పి, పంటి నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు మరియు కండరాల నొప్పులు ఉన్న రోగులలో నొప్పి ఫిర్యాదులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం
దాల్చిన చెక్క సారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించి వాటిని స్థిరంగా ఉంచుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. అదనంగా, దాల్చినచెక్క డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ డైప్ 2 ఉన్న రోగులలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ యొక్క పనితీరు మరియు ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో మధుమేహం మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నివారిస్తుంది.
3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
అనేక అధ్యయనాలు దాల్చినచెక్క సారం చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని చూపించాయి, ఇవి రక్త నాళాలు (అథెరోస్క్లెరోసిస్) అడ్డుకునే చెడు కొవ్వుల రకాలు.
ఈ ప్రయోజనాలు దాల్చినచెక్కను ఒక మంచి మూలికా మొక్కగా చేసి, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
4. రక్తపోటును నియంత్రించండి
దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలలో ఇది కూడా ఒకటి, ఇది మిస్ అవ్వడం జాలి. దాల్చినచెక్కలో పొటాషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు రక్తపోటును నివారించడంలో మంచిది.
అయినప్పటికీ, దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కూడా గడపాలి, అవి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ధూమపానం చేయకపోవడం, సమతుల్య పోషకాహారం తినడం మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం.
5. ఫంగల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది
క్రియాశీల పదార్ధం సిన్నమాల్డిహైడ్ శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగించే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు దంత క్షయం మరియు దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి దాల్చినచెక్క సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలతో పాటు, దాల్చినచెక్క చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారిస్తుందని, HIV వైరస్‌తో పోరాడటానికి మరియు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది అని కూడా నమ్ముతారు.
అయినప్పటికీ, సహజ ఔషధంగా దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రభావం ఇంకా అధ్యయనం చేయవలసి ఉంది. దాల్చినచెక్కను ఎక్కువగా తినకూడదని కూడా మీరు సిఫార్సు చేయబడలేదు, ఈ మొక్కలో కొమారిన్ పదార్థాలు ఉన్నాయని, ఇది అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారుతుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.
ఈ దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి:
- నోరు మరియు పెదవులపై చికాకు లేదా పుండ్లు
- తగ్గిన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా తీవ్రమైన లేదా హైపోగ్లైసీమియా
- శ్వాసకోశ సమస్యలు, ముఖ్యంగా ఆస్తమా చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులలో
- కాలేయ పనితీరు దెబ్బతినడం లేదా బలహీనపడటం
- కడుపు నొప్పి
- వాంతులు మరియు విరేచనాలు వంటి జీర్ణ రుగ్మతలు
సురక్షితంగా ఉండటానికి, రోజువారీ వినియోగం కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క సురక్షిత మోతాదు తెలుసుకోవడం మంచిది, అవి:
- రకమైన తీపి కాసియా: 0.5-4 గ్రాములు లేదా 1 టీస్పూన్కు సమానం
- దాల్చిన చెక్క రకం సియోన్: 5 గ్రాములు లేదా 2.5 టీస్పూన్లకు సమానం
దాల్చిన చెక్కలో ఉండే కొమరిన్ కంటెంట్ దీనికి కారణం కాసియా దాల్చిన చెక్క రకం కంటే ఎక్కువ సియోన్.
మీరు ఔషధ సంకర్షణలను నివారించడానికి మందులతో పాటు మూలికలు లేదా సప్లిమెంట్ల రూపంలో కూడా దాల్చినచెక్కను తీసుకోకూడదు.
మీరు కొన్ని వ్యాధులకు చికిత్సగా దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ పరిస్థితికి వ్యతిరేకంగా దాల్చినచెక్క వినియోగం యొక్క భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.