నిద్ర మాత్రల రకాలు మరియు ఆరోగ్యంపై వాటి ప్రభావం

స్లీపింగ్ పిల్స్ అనేది ఒక రకమైన ఔషధం నిద్ర సమస్యలు లేదా రుగ్మతలకు స్వల్పకాలిక చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు. గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, ఈ ఔషధం డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే పొందవచ్చు.వైద్యుని పర్యవేక్షణ లేదా సలహా లేకుండా వాడినట్లయితే, నిద్ర మాత్రలు వివిధ దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు ప్రమాదకరమైనది.

మీరు నిద్రకు ఆటంకాలు లేదా నిద్రలేమిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, నిద్ర మాత్రలు తీసుకోవడానికి తొందరపడకండి. కారణం, నిద్రలేమి సమస్యను అనేక ఇతర, సురక్షితమైన మార్గాల్లో అధిగమించవచ్చు, ఉదాహరణకు ఇలా చేయడం ద్వారా నిద్ర పరిశుభ్రత, యోగా, విశ్రాంతి మరియు సాధారణ వ్యాయామం.

పైన పేర్కొన్న పద్ధతులతో నిద్ర రుగ్మత విజయవంతంగా చికిత్స చేయబడితే మీకు నిద్ర మాత్రలు అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీకు ఇంకా నిద్రపోవడం సమస్య ఉంటే, మీరు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

మీ డాక్టర్ మీ నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి నిద్ర మాత్రలను సూచించవచ్చు. అదనంగా, డాక్టర్ మీరు బాధపడుతున్న నిద్ర సమస్యకు కారణాన్ని కూడా వెతుకుతారు మరియు దానిని అధిగమిస్తారు.

నిద్ర మాత్రలు తీసుకోవడానికి నియమాలు

స్లీపింగ్ మాత్రలు వివిధ రకాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రతి దాని స్వంత ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. మీరు ఎక్కువసేపు నిద్రపోయేలా చేసే స్లీపింగ్ పిల్స్ ఉన్నాయి మరియు కొన్ని మీకు నిద్రపోయేలా చేస్తాయి, నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.

బెంజోడియాజిపైన్ సమూహంలోని స్లీపింగ్ డ్రగ్స్‌ను మెదడులోని నాడీ వ్యవస్థ ట్రాంక్విలైజర్స్ అని పిలుస్తారు మరియు నాడీ వ్యవస్థను నెమ్మదిస్తుంది. ఇంతలో, నాన్-బెంజోడియాజిపైన్ స్లీపింగ్ పిల్స్ తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయి.

సరైన నిద్ర మాత్రలను కనుగొనడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. నిద్ర మాత్రలు సూచించే ముందు, డాక్టర్ మొదట మీరు ఎదుర్కొంటున్న నిద్ర రుగ్మతకు కారణమేమిటో నిర్ధారించడానికి ఒక పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. వైద్యులు చేయగలిగే ఒక పరీక్షా పద్ధతి: నిద్ర అధ్యయనం.

మీరు అనుభవిస్తున్న నిద్ర భంగం పేలవమైన నిద్ర విధానాలు మరియు జీవనశైలి వల్ల సంభవించినట్లయితే, డాక్టర్ మీ నిద్ర విధానాన్ని మార్చమని సలహా ఇస్తారు, ఉదాహరణకు సాధారణ సమయాల్లో నిద్రపోవడం మరియు ఆలస్యంగా ఉండే అలవాటును నివారించడం.

అయినప్పటికీ, మీ నిద్ర భంగం తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడు నిద్ర మాత్రలను సూచించవచ్చు. ఈ మందులు సాధారణంగా మాదకద్రవ్య వ్యసనాన్ని నివారించడానికి స్వల్పకాలిక ఉపయోగం కోసం మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడతాయి.

స్లీపింగ్ మెడిసిన్ రకాలు  

మీ నిద్ర సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుడు సూచించే కొన్ని రకాల నిద్ర మాత్రలు క్రిందివి:

పైన పేర్కొన్న మందులతో పాటు, అమిట్రిప్టిలైన్, మిర్టాజాపైన్ లేదా ట్రాజోడోన్ వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్ డ్రగ్స్ ఇవ్వడం ద్వారా డిప్రెషన్ కారణంగా వచ్చే నిద్రలేమికి కూడా వైద్యులు చికిత్స చేయవచ్చు.

స్లీపింగ్ డ్రగ్స్ యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

ఇతర ఔషధాల మాదిరిగానే, నిద్ర మాత్రలు కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. నిద్ర మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు:

• ఏకాగ్రత కష్టం మరియు మర్చిపోతే సులభం
• ఆకలిలో మార్పులు
• బరువు పెరుగుట
• మూడ్ (మూడ్) లేదా ప్రవర్తనలో మార్పులు
• లిబిడోలో మార్పులు
• కాళ్లు, చేతులు, చేతుల్లో జలదరింపు లేదా జలదరింపు అనుభూతి
• వికారం, కడుపు నొప్పి, అతిసారం లేదా కష్టమైన ప్రేగు కదలికలు వంటి జీర్ణ సమస్యలు
• బాడీ షేకింగ్ (ప్రకంపనలు) లేదా బలహీనమైన శరీర సమన్వయం వంటి శరీర కదలిక లోపాలు
• మైకం
• తలనొప్పి
• పొడి నోరు లేదా గొంతు
• బలహీనమైన
• ఛాతీ దడ లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందన

కొన్నిసార్లు నిద్ర మాత్రలు కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. అరుదైనప్పటికీ, సంభవించే అలెర్జీలు అనాఫిలాక్టిక్ ప్రతిచర్యను కలిగించేంత తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఇంతలో, నిద్ర మాత్రలు లేదా వైద్యుని పర్యవేక్షణ లేకుండా దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం ఆధారపడటానికి దారితీస్తుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, స్లీపింగ్ మాత్రల యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఒక వ్యక్తికి పారాసోమ్నియాను కలిగిస్తాయి. పారాసోమియా అనేది ఒక వ్యక్తి నిద్రపోతున్నప్పుడు, నడవడం, తినడం లేదా తలుపులు తెరవడం వంటి కొన్ని ప్రవర్తనలను తెలియకుండా చేసే పరిస్థితి. పారాసోమ్నియా ఉన్నవారికి పీడకలలు కూడా వస్తాయి.

సేఫ్ టేకింగ్ స్లీపింగ్ డ్రగ్స్ కోసం చిట్కాలు

మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగ చరిత్ర లేదా ఉబ్బసం, కాలేయ వ్యాధి మరియు మూత్రపిండాల రుగ్మతలు వంటి ఇతర వైద్య పరిస్థితుల చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు నిద్రమాత్రలు తీసుకుంటే ప్రమాదకరం. ఈ ఔషధం గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు మరియు వృద్ధులలో కూడా జాగ్రత్తగా వాడాలి.

మీరు నిద్ర మాత్రలు తీసుకోవలసి వస్తే, పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:

1. వైద్యుడిని సంప్రదించండి

ముందుగా చర్చించినట్లుగా, నిద్రమాత్రలు వేసుకునే ముందు, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. డాక్టర్ మీరు బాధపడుతున్న నిద్ర రుగ్మత యొక్క కారణాన్ని అంచనా వేస్తారు మరియు అవసరమైతే, మీ ఆరోగ్య స్థితికి తగిన నిద్ర మాత్రలను డాక్టర్ సూచిస్తారు.

2. సరైన సమయంలో వినియోగించండి

స్లీపింగ్ పిల్స్ నిద్రవేళకు 15 నిమిషాల ముందు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు చేయాలనుకుంటున్న కార్యకలాపాలు ఇంకా ఉంటే, మీరు ముందుగా ఈ ఔషధాన్ని తీసుకోకూడదు. స్లీపింగ్ మాత్రలు మీకు మగతను కలిగించవచ్చు లేదా ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడవచ్చు, తద్వారా కదలికలో ఉన్నప్పుడు అది మీకు హాని కలిగిస్తుంది.

3. మోతాదు ప్రకారం వినియోగం

నిద్ర మాత్రలు సూచించినప్పుడు, దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా నిద్ర మాత్రల మోతాదును అనుసరించండి. ఇంకా అర్థం కాని సమాచారం ఉంటే, మందు సూచించిన వైద్యుడిని అడగండి.

కొన్ని రకాల నిద్ర మాత్రలు స్వల్పకాలిక వినియోగం కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడ్డాయి, ఉదాహరణకు సుమారు 7-10 రోజులు. సిఫార్సు చేసిన సమయం కంటే ఎక్కువ నిద్ర మాత్రలు తీసుకోవడం లేదా వైద్యుడికి తెలియకుండా వాటిని ఆపడం మానుకోండి.

4. నిబంధనల ప్రకారం వినియోగం

మోతాదుతో పాటు, స్లీపింగ్ మాత్రలు తీసుకోవడానికి నియమాలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. స్లీపింగ్ పిల్స్‌తో పాటు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మంచిది కాదు ఎందుకంటే ఇది మాదకద్రవ్యాల పరస్పర చర్యలకు కారణమవుతుంది. ఇది నిద్ర మాత్రలు సరిగ్గా పని చేయకపోవడానికి లేదా డ్రగ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణం కావచ్చు.

ఆల్కహాల్‌తో పాటు, నిద్ర మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు ద్రాక్షపండు లేదా ద్రాక్షపండు రసం కూడా తీసుకోవద్దని మీకు సలహా లేదు. సురక్షితంగా ఉండటానికి, ఎల్లప్పుడూ నిద్ర మాత్రలను నీటితో తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు నిద్ర మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు ఏ ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించాలి అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.

నిద్రలేమి అనేది చాలా సాధారణమైన ఫిర్యాదు మరియు దీనికి చికిత్స చేయడానికి నిద్ర మాత్రలు తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు. డాక్టర్ మీరు ఎదుర్కొంటున్న నిద్ర రుగ్మత యొక్క రకాన్ని విశ్లేషించి, కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాత కొత్త నిద్ర మాత్రల ఉపయోగం అవసరం.

నిద్ర మాత్రలు తీసుకున్న తర్వాత మీరు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చర్మంపై దురద మరియు దద్దుర్లు, శరీరంలో వాపు లేదా నిద్ర మాత్రలు ఉపయోగించడం మానేయడం కష్టంగా అనిపించడం వంటి దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, మీరు తప్పక వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.