హైపర్‌టెన్షన్ యొక్క వర్గీకరణ మరియు ప్రభావితం చేసే ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోండి

రక్తపోటు యొక్క వర్గీకరణ ద్వారా ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటు స్థితి స్థాయి నిర్ణయించబడుతుంది. రక్తపోటు యొక్క వర్గీకరణ ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటు సురక్షితమైన స్థాయిలో ఉందో లేదో చూడటానికి తయారు చేయబడింది.

కారణం ఆధారంగా, హైపర్‌టెన్షన్‌ను 2 గ్రూపులుగా విభజించారు, అవి ప్రైమరీ/ఎసెన్షియల్ హైపర్‌టెన్షన్ మరియు సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్. ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్ అనేది ఖచ్చితమైన కారణం లేని హైపర్‌టెన్షన్, మరోవైపు సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్ అనేది ఇతర అంతర్లీన వ్యాధుల వల్ల వచ్చే రక్తపోటు.

90 శాతం కంటే ఎక్కువ హైపర్‌టెన్షన్ కేసులు ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్ కేటగిరీలోకి వస్తాయి, అయితే సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్ మొత్తం హైపర్‌టెన్షన్ కేసుల్లో 2 నుంచి 10 శాతం మాత్రమే ఉంటుంది.

రక్తపోటు వర్గీకరణ

రక్తపోటు పరీక్షలో, సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడిని కొలుస్తారు. సిస్టోలిక్ 120 mmHg కంటే తక్కువ మరియు డయాస్టొలిక్ 80 mmHg కంటే తక్కువగా ఉంటే రక్తపోటు సాధారణమైనదిగా వర్గీకరించబడుతుంది లేదా సాధారణంగా 120/80 mmHg అని వ్రాయబడుతుంది.

ఇతర హైపర్‌టెన్షన్‌లో గ్రేడ్‌ల వర్గీకరణ క్రింది విధంగా ఉంది:

ప్రీహైపర్‌టెన్షన్

120-139 mmHg సిస్టోలిక్ రక్తపోటు లేదా 80-89 mmHg డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు ప్రీహైపర్‌టెన్షన్‌గా వర్గీకరించబడింది. ప్రీహైపర్‌టెన్షన్ ఉన్న వ్యక్తులు హైపర్‌టెన్షన్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు వర్గీకరించబడ్డారు.

కాబట్టి మీ రక్తపోటు 110/85 mmHg లేదా 130/79 mmHg ఉంటే, మీరు రక్తపోటుకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తిగా వర్గీకరించబడతారు. ఈ స్థితిలో, భవిష్యత్తులో మీ రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు అవసరం.

హైపర్‌టెన్షన్ గ్రేడ్ 1

సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 140-159 mmHg లేదా డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు 90-99 mmHg. మీ సిస్టోలిక్ లేదా డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు ఈ శ్రేణిలో ఉన్నట్లయితే, అవయవ నష్టం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నందున మీకు చికిత్స అవసరం.

హైపర్‌టెన్షన్ గ్రేడ్ 2

సిస్టోలిక్ రక్తపోటు> 160 mmHg లేదా డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు> 100 mmHg. ఈ దశలో, రోగులకు సాధారణంగా ఒకటి కంటే ఎక్కువ మందులు అవసరమవుతాయి. అవయవాలకు నష్టం సంభవించి ఉండవచ్చు, అలాగే హృదయ సంబంధ రుగ్మతలు, తప్పనిసరిగా లక్షణం కానప్పటికీ.

రక్తపోటు సంక్షోభం

మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా 180/120 mmHg దాటితే, మీకు అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం ఉంటుంది. ఈ దశలో, మీరు ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వెన్నునొప్పి, తిమ్మిరి, దృష్టిలో మార్పులు లేదా మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది వంటి అవయవ నష్టం సంకేతాలను అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పరీక్ష సమయంలో మానసిక కారకాలు లేదా శరీర స్థితి ద్వారా రక్తపోటు బలంగా ప్రభావితమవుతుంది. అందువల్ల, రక్తపోటు నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి, 1 వారం విరామంతో కనీసం 2 సార్లు రక్త కొలతలు తీసుకోవడం అవసరం.

2 కొలతలలో మీ రక్తపోటు ఫలితాలు గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటే, అధిక రక్తపోటు కొలత ఫలితంగా తీసుకోబడుతుంది.

వివిధ హైపర్‌టెన్షన్ ప్రమాద కారకాలు

రక్తపోటుకు ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి పెరుగుతున్న వయస్సు. మహిళల్లో, అధిక రక్తపోటు సాధారణంగా 65 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి సంభవిస్తుంది. ఇంతలో, 45 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పురుషులలో.

మధుమేహం, నిద్ర రుగ్మతలు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధితో సహా అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి పరిస్థితులు కూడా రక్తపోటుకు ప్రమాద కారకాలుగా పరిగణించబడతాయి. హైపర్‌టెన్షన్ ఉన్న కుటుంబ సభ్యులకు మీలో, హైపర్‌టెన్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

అదనంగా, జీవనశైలి ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే అనేక ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. ఒత్తిడి

ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మరియు ఒత్తిడిని ప్రేరేపించే అన్ని సంఘటనలు రక్తపోటును పెంచుతాయి. అనుభవించిన ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండి, ఎక్కువ కాలం పాటు ఉంటే, రక్తపోటును అనుభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2. ఎక్కువ ఉప్పు వినియోగం

శరీరంలో ఉప్పు స్వభావం ద్రవాలను నిలుపుకోవడం. రక్త నాళాలలో ఎక్కువ ద్రవం నిలుపుకున్నట్లయితే, గుండె మరియు రక్త నాళాల పనిభారం పెరుగుతుంది, తద్వారా రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

3. పొటాషియం లోపం

పొటాషియం శరీరంలోని ఉప్పును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పొటాషియం లేనప్పుడు, శరీరం ఉప్పు స్థాయిని తగ్గించదు. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఎక్కువ ఉప్పు రక్తపోటును పెంచుతుంది.

4. అధిక బరువు

ఆక్సిజన్ సరఫరా చేయడానికి శరీరానికి రక్తం అవసరం. శరీరం ఎంత బరువైతే అంత రక్తం అవసరమవుతుంది. అందువల్ల, రక్త నాళాల గుండా ఎక్కువ రక్తం వెళుతుంది, ధమని గోడలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, అంటే రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

5. శారీరకంగా చురుకుగా లేదు

క్రమం తప్పకుండా క్రీడలు వంటి శారీరక కార్యకలాపాలు చేసే వ్యక్తులు, శారీరకంగా చురుకుగా లేని వారి కంటే తక్కువ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటును కలిగి ఉంటారు. హృదయ స్పందన రేటు ఎక్కువ, హృదయం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు రక్త నాళాల గోడలపై ఒత్తిడి బలంగా ఉంటుంది.

హైపర్ టెన్షన్ నివారణ చర్యలు

మీ రక్తపోటు సురక్షితంగా వర్గీకరించబడినప్పటికీ, మీరు ఇంకా నివారణ చర్యలు తీసుకోవాలి, తద్వారా మీరు రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు.

మీ వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, మీరు 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న తర్వాత సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి పెరుగుతుంది కాబట్టి, జాగ్రత్తలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. రక్తపోటును తగ్గించడంలో లేదా నిరోధించడంలో సహాయపడే కొన్ని నివారణ చర్యలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించండి
• కెఫిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి
• మద్యం వినియోగం తగ్గించండి
• వ్యాయామం చేయి
• బరువును నిర్వహించండి
• ఒత్తిడిని నిర్వహించడం

రక్తపోటు శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన సంకేతాలలో ఒకటి. అంటే, ఈ సంకేతం ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది. అందువల్ల, రక్తపోటు తనిఖీలు క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాల్సిన తనిఖీలలో ఒకటి, తద్వారా మీరు ఏ హైపర్‌టెన్షన్ వర్గానికి చెందినవారని మీరు కనుగొనవచ్చు.

స్పిగ్మోమానోమీటర్ (రక్తపోటును కొలిచే పరికరం) అందుబాటులో ఉంటే, మీరు ఇంట్లో స్వతంత్రంగా రక్తపోటు తనిఖీని చేయవచ్చు. కాకపోతే, కనీసం 1-2 సంవత్సరాలు మీ రక్తపోటును డాక్టర్‌తో తనిఖీ చేయండి. అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లు తేలితే, మీరు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన నియంత్రణ షెడ్యూల్ను అనుసరించాలి.