తాదాత్మ్యం అంటే మరొక వ్యక్తి ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాడో అర్థం చేసుకోవడం, ఆ వ్యక్తి యొక్క కోణం నుండి చూడడం మరియు ఆ వ్యక్తి యొక్క స్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోవడం. మనుషుల మధ్య సంబంధాలను నిర్మించడంలో మరియు నిర్వహించడంలో తాదాత్మ్యం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
మానవులు బాల్యం నుండి తాదాత్మ్యం యొక్క సంకేతాలను చూపించడం ప్రారంభించారు మరియు బాల్యం మరియు కౌమారదశలో మరింత అభివృద్ధి చెందుతారు. అయితే, ఒక వ్యక్తి యొక్క సానుభూతి స్థాయి మరొకరికి భిన్నంగా ఉంటుంది. సులభంగా సానుభూతి పొందే వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఇతరులు అలా చేయడం కష్టం.
తాదాత్మ్యం యొక్క స్థాయిలో ఈ వ్యత్యాసం చిన్ననాటి లేదా ఇప్పుడు సామాజిక వాతావరణం, మీరు విషయాలను చూసే విధానం, తల్లిదండ్రుల విధానాలు, గత అనుభవాలు మరియు అంచనాలతో సహా అనేక అంశాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.
తాదాత్మ్యం యొక్క లక్షణాలు
మీరు అధిక సానుభూతి ఉన్న వ్యక్తి కాదా అని సూచించే అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:
- ఇతరుల పట్ల అధిక శ్రద్ధ మరియు దయ కలిగి ఉండండి
- మంచి వినేవాడు
- ఇతరుల భావాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మంచివాడు
- తరచుగా ఇతరులు బయటకు వెళ్లడానికి ఒక ప్రదేశంగా ఉపయోగిస్తారు
- తరచుగా ఇతరుల భావాల గురించి ఆలోచించండి
- తరచుగా ఇతరుల సమస్యలకు కౌన్సెలర్‌గా ఉండమని అడిగారు
- తరచుగా విషాద సంఘటనల ద్వారా భారంగా భావిస్తారు
- కష్టాల్లో ఉన్న ఇతరులకు ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి
- ఎవరైనా నిజం చెప్పినప్పుడు చెప్పడం సులభం
- కొన్నిసార్లు సామాజిక పరిస్థితులలో అలసిపోయినట్లు లేదా అధికంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది
తాదాత్మ్యం యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
సానుభూతి యొక్క అధిక భావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన మీకే కాకుండా ఇతరులకు కూడా అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. వాటిలో కొన్ని క్రిందివి:
1. సామాజిక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోండి
ఇతర వ్యక్తులతో సామాజిక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి తాదాత్మ్యం అవసరం. తాదాత్మ్యంతో, ఇతర వ్యక్తులు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారో మీరు అర్థం చేసుకోగలరు. మీరు అన్ని సామాజిక పరిస్థితులలో తగిన విధంగా ప్రతిస్పందించడానికి కూడా శిక్షణ పొందుతారు.
2. మీ స్వంత భావోద్వేగాలను నియంత్రించండి
ఇతరులతో సానుభూతి చూపడం కూడా మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మీకు శిక్షణ ఇస్తుంది. ఆ విధంగా, మీరు సులభంగా ఒత్తిడి అనుభూతి చెందలేరు.
3. సహాయ ప్రవర్తనను ప్రాక్టీస్ చేయండి
మీరు సానుభూతి పొందినప్పుడు, మరొకరి బూట్లలో ఉంటే ఎలా ఉంటుందో మీరు ఊహించవచ్చు. ఇది వ్యక్తి యొక్క భారం లేదా సమస్యను తగ్గించే పనిని చేయమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అందువల్ల, సానుభూతి యొక్క భావం తోటి మానవుల మధ్య పరస్పర సహాయ ప్రవర్తన లేదా పరోపకారాన్ని అభ్యసించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ప్రేమ భాషని అందించడంలో తాదాత్మ్యం కూడా ఒక ముఖ్యమైన అంశం.
తాదాత్మ్యం పెంపొందించడానికి చిట్కాలు
తాదాత్మ్యం ఒక సామర్ధ్యం కాబట్టి, మీరు దానిని నిర్మించవచ్చు లేదా బలోపేతం చేయవచ్చు. మీరు సానుభూతిని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- మీ నేపథ్యానికి భిన్నంగా ఉన్న వ్యక్తులతో సమావేశాన్ని నిర్వహించండి.
- ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు, బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు ముఖ కవళికలు వంటి ఇతర అశాబ్దిక సంభాషణలపై శ్రద్ధ వహించండి.
- అంతరాయం కలిగించకుండా, మీకు వీలైనంత ఉత్తమంగా అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది వినడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు అతనితో లేదా ఆమెతో నిజంగా ఏకీభవించకపోయినా లేదా విభేదించినా అవతలి వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- తరచుగా మిమ్మల్ని ఇతరుల బూట్లలో ఉంచండి.
తాదాత్మ్యం పెరగడం మరియు బలోపేతం చేయడం తక్షణమే చేయలేము. అయితే, పై పద్ధతులను ప్రతిరోజూ కొనసాగించండి. కాలక్రమేణా, మీ సానుభూతి మెరుగుపడుతుంది మరియు మీరు త్వరలో ముఖ్యంగా మీ సామాజిక జీవితంలో ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
పై పద్ధతులను తాదాత్మ్యం కలిగించకుండా చేయవచ్చు, ఎందుకంటే వాటిని సాధన చేయడం కూడా కొంతమందికి కష్టంగా ఉండవచ్చు. ఇది మీ దైనందిన జీవితంలో అడ్డంకులు కలిగిస్తోందని మీరు భావిస్తే, సరైన పరిష్కారాన్ని పొందడానికి మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.