అప్పుడే ప్రసవించిన స్త్రీలు వెంటనే ప్రసవంలోకి ప్రవేశిస్తారు. స్త్రీ మావిని ప్రసవించినప్పుడు ఈ కాలం ప్రారంభమవుతుంది మరియు చాలా వారాల తర్వాత కొనసాగుతుంది. ప్రసవం తర్వాత సాధారణంగా ప్రసవం ఆరు వారాల వరకు ఉంటుంది.
ఈ ఆరు వారాలలో, స్త్రీ శరీరం గర్భం మరియు ప్రసవం నుండి క్రమంగా దాని పూర్వ స్థితికి వచ్చే వరకు మార్పులకు లోనవుతుంది.
చాలా మంది స్త్రీలకు ప్రసవ సమయంలో వారి శరీరాలు రికవరీ ప్రక్రియ గురించి తెలియదు. వాస్తవానికి, ప్రసవ తర్వాత సరైన సంరక్షణను నిర్వహించడానికి ఇది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
ప్రసవం తర్వాత శరీర పరిస్థితి
ప్రసవించిన తర్వాత, మీరు చాలా అలసిపోయినట్లు మరియు నొప్పిని అనుభవిస్తారు. శరీరం కోలుకోవడానికి సాధారణంగా 6-8 వారాలు పడుతుంది మరియు మీకు సిజేరియన్ డెలివరీ అయితే ఇంకా ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.
కాబట్టి ప్రసవ తర్వాత స్త్రీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? సాధారణ జననం ద్వారా నేరుగా ప్రభావితమయ్యే కనీసం ఐదు అవయవాలు ఉన్నాయి.
- యోనిరక్త ప్రసరణ మరియు వాపు పెరిగిన యోని 6-10 వారాలలో సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. తల్లిపాలు తాగే తల్లులలో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల యోని స్థితి తిరిగి ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
- పెరినియం
ప్రసవ సమయంలో, ఉబ్బిన వల్వా 1-2 వారాలలో కోలుకుంటుంది, అయితే ప్రసవ తర్వాత ఆరు వారాల పాటు పెరినియల్ కండరాల బలం దాని అసలు స్థితికి తిరిగి వస్తుంది. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, సంభవించే కన్నీటి తీవ్రత కారణంగా పెరినియల్ కండరాల బలం మునుపటిలా పరిపూర్ణంగా ఉండకపోవచ్చు.
- గర్భంగర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, గర్భాశయం యొక్క బరువు 1000 గ్రాములకు చేరుకుంటుంది. గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం తగ్గుతూనే ఉంటుంది మరియు డెలివరీ తర్వాత ఆరవ వారంలో గర్భాశయం యొక్క బరువు 50-100 గ్రా మాత్రమే ఉంటుంది. బయటకు వచ్చే రక్త ప్రవాహం తగ్గుతూనే ఉంటుంది, రంగు ఎరుపు నుండి పసుపు తెలుపుకి మారుతుంది.
- గర్భాశయము (గర్భాశయము)ఈ భాగం కూడా క్రమంగా దాని అసలు స్థితికి తిరిగి వస్తుంది, అయినప్పటికీ ఆకారం మరియు పరిమాణం నిజంగా గర్భధారణకు ముందు ఉన్న స్థితికి తిరిగి రాలేవు.
- కడుపు గోడపొత్తికడుపు గోడ మళ్లీ బిగుతుగా ఉండాలంటే క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అవసరం. ఎందుకంటే, ప్రసవించిన కొన్ని వారాల తర్వాత, ఈ భాగం వదులుగా ఉంటుంది.
- రొమ్ముప్రసవంలోకి ప్రవేశించిన స్త్రీల రొమ్ములు బిగుతుగా, నిండుగా, నొప్పిగా అనిపిస్తాయి. ఇది సహజ ప్రక్రియ, ఎందుకంటే శరీరం తల్లి పాలివ్వడానికి సిద్ధమవుతుంది. ప్రసవానంతర కాలంలో, తల్లులు క్రమం తప్పకుండా తల్లిపాలు ఇవ్వాలని సూచించారు, తద్వారా బిడ్డకు తల్లి పాలు పంపిణీ చేయబడతాయి. ప్రసవ సమయంలో తల్లిపాలు కూడా ప్రసవం తర్వాత రొమ్ము నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రసవానంతర సమయంలో ఈ పనులు చేయండి
ప్రసవానంతర కాలంలో, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం కావాలి. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు కూడా శ్రద్ధ అవసరం కాబట్టి మీతో దూరంగా ఉండకండి. కింది పనులను చేయడం ద్వారా దాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి:
- హోంవర్క్‌లో సహాయం చేయమని ఇతర కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.
- శిశువు నిద్రపోతున్నప్పుడు నిద్రించండి, తద్వారా మీకు తగినంత విశ్రాంతి లభిస్తుంది.
- మీ బిడ్డకు ఎల్లప్పుడూ తల్లి పాలు ఉండేలా చూసుకోండి. కానీ మర్చిపోవద్దు, మీరు ఎల్లప్పుడూ తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం కలిగి ఉండాలి.
- రికవరీ కోసం ప్రసవానంతర కాలంలో పోషకాహార మరియు శక్తి అవసరాలను తీర్చండి మరియు తల్లి పాల అవసరాలను కూడా తీర్చండి.
- మిమ్మల్ని మరియు మీ శిశువు అవసరాలను చూసుకోవడంలో సహాయం చేయమని ఇతర కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.
- కొత్త వాతావరణాన్ని పొందడానికి మరియు అలసట కారణంగా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి, ప్రతిసారీ ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
- శరీర సంరక్షణ, లైంగిక విషయాలు మరియు గర్భనిరోధక ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.
మీరు ప్రసవించిన తర్వాత డాక్టర్‌తో రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లను కలిగి ఉన్నప్పుడు, డాక్టర్ ఇలా చేస్తారు:
- డెలివరీ తర్వాత పోషకాహార స్థితిని పర్యవేక్షించడానికి బరువు తనిఖీ.
- రక్తపోటు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, శ్వాసక్రియ మరియు పల్స్ రేటును తనిఖీ చేయండి.
- శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య తనిఖీలు.
- ప్రసవ సమయంలో ఉపయోగించే కండరాల పరీక్ష.
- ప్రసవ సమయంలో కుట్టు గుర్తుల పరీక్ష.
ప్రసవానంతర కాలంలో భావోద్వేగాలు
ప్రసవానంతర కాలం మీ భావోద్వేగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కుటుంబంలో కొత్త సభ్యుడు ఉండటం వల్ల మీరు సంతోషంగా ఉండవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో, శిశువును చూసుకునే కొత్త బాధ్యత కారణంగా మీరు అలసిపోయి ఆందోళన చెందుతారు.
సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళలు కూడా ఉన్నారు బేబీ బ్లూస్ ప్రసవ సమయంలో. ఈ సిండ్రోమ్ సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత రెండవ లేదా మూడవ రోజున ప్రారంభమవుతుంది మరియు కొన్ని రోజుల తర్వాత తగ్గిపోతుంది. మీ పరిస్థితి ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి బేబీ బ్లూస్ తనకు లేదా బిడ్డకు హాని చేయాలనే కోరికతో పాటు, అది నిరాశకు దారితీస్తే.
ప్రాథమికంగా, ప్రసవానంతర కాలంలో సంరక్షణ అనేది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా తల్లి పరిస్థితిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంపై దృష్టి పెడుతుంది. కోలుకోవడానికి, మీ బిడ్డతో బంధం, మరియు మీ శిశువు సంరక్షణ కోసం ఒక దినచర్యను సెటప్ చేయడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి.