అవోకాడో మాస్క్‌లను చాలా కాలంగా బ్యూటీ ట్రీట్‌మెంట్లలో ఉపయోగిస్తున్నారు. అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఈ మాస్క్ చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుందని నమ్ముతారు. అంతే కాదు, మీరు పొందగలిగే అనేక ఇతర అవకాడో మాస్క్ ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.
లోషన్లు, సబ్బులు, ఫేస్ మాస్క్‌లు, హెయిర్ మాస్క్‌ల వరకు మార్కెట్‌లో అవకాడో ఆధారిత బ్యూటీ కేర్ ఉత్పత్తులు చాలా ఎక్కువ. అవోకాడోలు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
అవోకాడో పోషకాల కంటెంట్
100 గ్రాముల అవోకాడోలో, కింది వాటిలో వివిధ పోషకాలు ఉన్నాయి:
- 81 మైక్రోగ్రాముల ఫోలేట్
- 10 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి
- 2 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ ఇ
- 0.25 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ B6
అదనంగా, అవకాడోలో కెరోటినాయిడ్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే టోకోఫెరోల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ముఖ చర్మం కోసం అవోకాడో మాస్క్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ముఖ చర్మంపై అవకాడో మాస్క్‌లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా పొందగలిగే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించండి
అవోకాడోలో లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్‌తో సహా కెరోటినాయిడ్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, అవకాడోలో ఒమేగా-3 యాసిడ్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ముడతలను నివారించగలవు మరియు చర్మంలో కొల్లాజెన్ దెబ్బతినకుండా నిరోధించగలవు.
2. సూర్యరశ్మి వల్ల చర్మం దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది
అవకాడోస్‌లో ఉండే కెరోటినాయిడ్స్ సూర్యరశ్మి వల్ల ముఖ చర్మం దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. అయితే, మీరు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించడాన్ని నిర్ధారించుకోండి. అవును.
3. ముఖ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు తేమగా మారుస్తుంది
అవకాడో మాస్క్‌లో ఉండే పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి స్టెరాల్స్ ఇది ముఖ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు తేమగా మారుస్తుంది.
అదనంగా, అవకాడోస్‌లోని విటమిన్ ఇ కంటెంట్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచేటప్పుడు చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది.
4. చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచండి
అవకాడోస్‌లోని మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ కంటెంట్ చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ముడతలు రాకుండా నివారిస్తుందని మరియు తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
5. మొటిమలను నివారిస్తుంది
అవకాడోలో ఒమేగా-3, విటమిన్ సి మరియు యాంటీమైక్రోబయాల్స్ కంటెంట్ మొటిమలను తగ్గిస్తాయి. మీకు గరిష్ట ఫలితాలు కావాలంటే, మీరు ఉపయోగించే అవకాడో మాస్క్‌లో అవకాడో నూనెను జోడించండి.
ముసుగులు మాత్రమే కాదు, అవకాడోలు కూడా నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి ముఖాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి ఉపయోగపడతాయి.
పైన పేర్కొన్న కొన్ని ప్రయోజనాలతో పాటు, అవోకాడో మాస్క్‌లు పొడి చర్మాన్ని అధిగమించగలవని, చర్మాన్ని శాంతపరచగలవని మరియు మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడగలవని కూడా నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, ముఖ చర్మ ఆరోగ్యానికి అవోకాడో మాస్క్‌ల ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
అవోకాడో మాస్క్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి మరియు ఉపయోగించాలి
అవోకాడో మాస్క్‌ల ఉపయోగం ముఖ చర్మ ఆరోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి ఒక సులభమైన మార్గం. అవోకాడో మాస్క్ చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలను సిద్ధం చేయవచ్చు:
- ముద్దగా చేసిన పండిన ఆవకాయ
- 1 టీస్పూన్ తేనె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె
- 1 టీస్పూన్ నీరు
దీన్ని చాలా సులభం చేయడం ఎలా. ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు మృదువైనంత వరకు కలపండి. తర్వాత, అవకాడో మాస్క్‌ని నేరుగా ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.
మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి మరియు పొడిగా ఉంచండి. ఆ తరువాత, ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు టోనర్ మరియు ముఖ మాయిశ్చరైజర్.
అవకాడో మాస్క్‌ని ఉపయోగించే ముందు గమనించవలసిన విషయాలు
అవకాడోలు ముఖ చర్మ ఆరోగ్యానికి అనేక పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, మీకు రబ్బరు పాలు అలెర్జీలు వంటి కొన్ని పరిస్థితులు ఉంటే అవకాడో మాస్క్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు ఇంకా అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
అవోకాడో మాస్క్‌ను ముఖంపై ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దని కూడా మీకు సలహా ఇవ్వలేదు, ఎందుకంటే ఇది చర్మంపై చికాకు కలిగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ మరియు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే అవోకాడో మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు.
అవోకాడో మాస్క్‌లను ఉపయోగించిన తర్వాత చికాకు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించినట్లయితే, దురద, దద్దుర్లు కనిపించడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటివి ఉంటే, వెంటనే సరైన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.