కమ్యూనికేషన్‌లోని నైపుణ్యాలలో నిశ్చయత ఒకటి. నిశ్చయత అనేది నిజాయితీగా, దృఢంగా మరియు సూటిగా కమ్యూనికేట్ చేయగల సామర్థ్యం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, కానీ ఇప్పటికీ ఇతరుల భావాలను గౌరవించగలదు.
స్వీయ దృఢత్వాన్ని నేర్చుకోవడం మరియు సాధన చేయడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే నిశ్చయత అనేది మిమ్మల్ని మీరు సమర్థవంతంగా వ్యక్తీకరించడానికి, మీ దృక్కోణాన్ని రక్షించుకోవడానికి, సంఘర్షణలను నివారించడానికి, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మరియు ఇతరుల హక్కులు మరియు నమ్మకాలను గౌరవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
నిశ్చయాత్మక వైఖరిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల లక్షణాలు
దృఢంగా ఉండగల వ్యక్తుల యొక్క కొన్ని లక్షణాలు క్రింద ఉన్నాయి:
- దృఢంగా అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయగలరు
- నాకు అనిపించినది నిజాయితీగా చెప్పగలుగుతున్నాను
- ఏది అవసరమో లేదా ఏది కావాలో స్పష్టంగా అడగగలడు
- ఇతరులకు ఆలోచనలు మరియు సూచనలు ఇవ్వగలడు
- గిల్టీ ఫీలింగ్ లేకుండా 'నో' చెప్పగలగడం
- మాట్లాడటానికి ఇతర వ్యక్తులకు ప్రాతినిధ్యం వహించగల సామర్థ్యం
- అసమ్మతిని మంచి మార్గంలో వ్యక్తపరచగలడు
నిశ్చయత ఎలా నేర్చుకోవాలి
సహజంగా దృఢంగా ఉండగల వ్యక్తులు ఉన్నారు. అయినప్పటికీ, దృఢత్వాన్ని స్వతంత్రంగా నేర్చుకోవచ్చు మరియు శిక్షణ పొందవచ్చు.
అయితే, దృఢ నిశ్చయాన్ని నేర్చుకునే ముందు, మీ శైలి మరియు ఇప్పటివరకు కమ్యూనికేట్ చేసే విధానంపై శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిష్క్రియ లేదా దూకుడు శైలిలో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నారా?
నిష్క్రియాత్మక సంభాషణ శైలి అనేది అభిప్రాయాలను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు విశ్వాసం లేకపోవటం, 'నో' అని చెప్పడానికి ఎల్లప్పుడూ బాధగా అనిపించడం మరియు భావాలను నిజాయితీగా వ్యక్తీకరించడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉండటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
ఇంతలో, దూకుడు కమ్యూనికేషన్ శైలి సాధారణంగా ఆత్మవిశ్వాసం స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది, అది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలు మరియు అవసరాలతో సానుభూతి చెందదు.
సంవత్సరాలుగా మీరు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నారో శ్రద్ధగా మరియు అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు దృఢంగా ఉండే మార్గాలను నేర్చుకోవడం సులభం అవుతుంది. మీరు మీ స్వీయ-నిశ్చయ నైపుణ్యాలను సాధన చేయడానికి ఇక్కడ అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోండి
దృఢంగా ఉండటానికి, మీరు మొదట మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు గౌరవించుకోవాలి. మీరు గౌరవంగా మరియు గౌరవంగా వ్యవహరించడానికి అర్హులని గ్రహించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇది మీ హక్కుల కోసం నిలబడటానికి మరియు మీ సరిహద్దులను రక్షించడానికి మీ విశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
2. 'నో' చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయండి
'నో' చెప్పడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు వారిలో ఒకరు అయితే ప్రజలను మెప్పించేవాడు ఎవరికి అలవాటు లేదు. అయితే, మీరు దృఢంగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు నిజంగా ఇష్టపడని లేదా మిమ్మల్ని బాధించే విషయాలకు 'నో' చెప్పడం సాధన చేయాలి.
మీ పరిమితులు, అవసరాలు మరియు బాధ్యతల గురించి అవతలి వ్యక్తితో నిజాయితీగా ఉండటం నేర్చుకోండి, తద్వారా మీరు అతని అభ్యర్థనను అంగీకరించడానికి నిరాకరించడం వెనుక ఉన్న కారణాన్ని అతను అర్థం చేసుకోగలడు మరియు తర్వాత మీరు అపరాధ భావాన్ని అనుభవించలేరు.
3. అభిప్రాయం చెప్పేటప్పుడు 'నేను' అనే పదాన్ని ఉపయోగించండి
మీరు దృఢంగా ఉండటానికి శిక్షణ పొందేందుకు ఈ పద్ధతిని కూడా అన్వయించుకోవచ్చు. వాక్యం ప్రారంభంలో 'నేను' అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల అవతలి వ్యక్తి మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడంలో నిందారోపణ లేకుండా సహాయపడుతుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు దేనితోనైనా ఏకీభవించనట్లయితే, 'మీరు తప్పు చేసారు' అని కాకుండా 'ఇది సముచితమని నేను అనుకోను, ఎందుకంటే...'తో ప్రారంభించి ప్రయత్నించండి. అలాగే, మీకు ఏదైనా అభ్యర్థన ఉంటే, 'మీరు నాకు సహాయం చేయాలి' అని కాకుండా 'మీరు సహాయం చేస్తే నేను చాలా సంతోషిస్తాను' అని చెప్పడం మంచిది.
4. మంచి బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించండి
కమ్యూనికేషన్ అనేది మౌఖిక మాత్రమే కాదు, అశాబ్దికమైనది కూడా. బాడీ లాంగ్వేజ్ అనేది ఒక రకమైన అశాబ్దిక సంభాషణ. దృఢమైన వైఖరిని ప్రదర్శించడానికి, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు మంచి బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
ఉదాహరణకు, నిటారుగా ఉన్న భంగిమను నిర్వహించండి, తగిన కంటికి పరిచయం చేయండి, సానుకూల ముఖ కవళికలను నిర్వహించండి మరియు కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు మీ చేతులు లేదా కాళ్ళను దాటకుండా ఉండండి. పైన పేర్కొన్న విధంగా మంచి బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో, మీరు మరింత నమ్మకంగా, నిర్ణయాత్మకంగా మరియు ప్రభావవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలుగుతారు.
5. భావోద్వేగాలను బాగా నియంత్రించుకోండి
మీరు దృఢంగా ఉండేందుకు మీరు సాధన చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు పేలవమైన కమ్యూనికేషన్ పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మీరు కోపంగా, నిరుత్సాహానికి గురవుతారు లేదా ఏడవాలనుకోవచ్చు.
వాస్తవానికి సాధారణమైనప్పటికీ, ఈ భావోద్వేగాలు సంఘర్షణ పరిష్కార మార్గంలో ఉంటాయి. కాబట్టి, వివాదాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ప్రశాంతంగా ఉండి, మీ స్వరాన్ని ఉంచడం ద్వారా మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అతిగా భావోద్వేగానికి లోనవుతున్నట్లయితే, పరిస్థితికి తిరిగి రావడానికి ముందు మీరు భావోద్వేగాలు తగ్గే వరకు వేచి ఉండవచ్చు.
దృఢంగా ఉండగలిగే వ్యక్తిగా మారడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, పై పద్ధతులను ఉపయోగించి ఓపికగా సాధన చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు కమ్యూనికేట్ చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.