UHT ద్రవ పాలను తరచుగా కొనుగోలు చేసిన చాలా మంది వ్యక్తులు ఉండవచ్చు పూర్తి క్రీమ్, కానీ ఈ పాలు పేరు వెనుక అర్థం ఏమిటో తెలియదు. నిజానికి, UHT ద్రవ పాలుపూర్తి క్రీమ్ పిల్లలు మరియు పెద్దలకు చాలా మంచి ప్రయోజనాలు మరియు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
UHT పాల వినియోగం పిల్లలకు మాత్రమే ముఖ్యమని మీరు అనుకుంటే, మీరు తప్పు. UHT పాలు ప్రతి ఒక్కరికీ, తల్లి, తండ్రి, చిన్నపిల్లలు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే పాలలో అన్ని వయసుల వారికి అవసరమైన ప్రొటీన్, విటమిన్ డి, క్యాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి.
UHT లిక్విడ్ మిల్క్ అంటే ఏమిటి పూర్తి క్రీమ్?
UHT ద్రవ పాలు పూర్తి క్రీమ్ మీరు మార్కెట్‌లో సులభంగా కనుగొనగలిగే ఒక రకమైన పాలు. ఈ పాలను తాజా ఆవు పాలతో తయారు చేస్తారు, ఇందులోని పోషక పదార్ధాలు అసలు అలాగే భద్రపరచబడి ఉంటాయి, తర్వాత ఇది ప్రాసెసింగ్ పద్ధతులతో పాశ్చరైజేషన్ ప్రక్రియ ద్వారా వెళుతుంది. అల్ట్రా అధిక ఉష్ణోగ్రత.
తాజా ఆవు పాల నుండి పొందగలిగే పోషకాలు, పొడి పాలతో తయారు చేయబడిన ద్రవ పాల ఉత్పత్తుల నుండి ఖచ్చితంగా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే పాలను పౌడర్‌గా మార్చే ప్రక్రియ దానిలోని పోషకాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇతర UHT పాల మాదిరిగానే, పూర్తి క్రీమ్ UHT ద్రవ పాలను 1-2 సెకన్ల పాటు 135 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువ వేడి చేయడం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. పాలలోని పోషకాలను నాశనం చేయకుండా పాలలో ఉండే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడం లక్ష్యం.
ఈ ప్రక్రియ ద్వారా, పాలు వినియోగానికి సురక్షితమైనదిగా మారతాయి మరియు 9 నెలల వరకు కూడా నిల్వ ఉంచబడతాయి, ప్యాకేజింగ్ ఇప్పటికీ గట్టిగా మూసివేయబడినంత వరకు అది బ్యాక్టీరియా ద్వారా కలుషితం కాకుండా ఉంటుంది.
UHT లిక్విడ్ మిల్క్ యొక్క ప్రయోజనాల శ్రేణి పూర్తి క్రీమ్ ఆరోగ్యం కోసం
UHT ద్రవ పాలు పూర్తి క్రీమ్ ఇది ప్రోటీన్, కొవ్వు, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి యొక్క మంచి మూలం. అందుకే UHT ద్రవ పాలు పూర్తి క్రీమ్ ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు రోజువారీ వినియోగానికి మంచిది.
ఇక్కడ UHT ద్రవ పాలు యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి పూర్తి క్రీమ్:
1. పోషక అవసరాలను తీర్చండి
పాలలో ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి పిల్లలకు మరియు పెద్దలకు అందరికీ అవసరం. అదనంగా, పాలు విటమిన్ బి 12 మరియు విటమిన్ డి తీసుకోవడం యొక్క మూలం కూడా కావచ్చు, వీటిని ఇతర ఆహారాల నుండి పొందడం చాలా కష్టం.
ప్రస్తుత COVID-19 మహమ్మారి మధ్య, బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను కలిగి ఉండటానికి ఈ పోషకాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. పాలలోని ప్రొటీన్లు మరియు వివిధ విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ఓర్పును పెంచడానికి మరియు దెబ్బతిన్న శరీర కణజాలాలను సరిచేయడానికి సహాయపడతాయి.
2. పిల్లల ఎముకలు మరియు దంతాల పెరుగుదల ప్రక్రియకు సహాయం చేయడం
ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాలకు పాలు తాగడం దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కారణం పాలు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి యొక్క సులభమైన మూలం.
ఎదుగుదల వయస్సులో, పిల్లలకు చాలా కాల్షియం తీసుకోవడం అవసరం, తద్వారా వారి ఎముకలు బలంగా మరియు ఉత్తమంగా పెరుగుతాయి. ఆ విధంగా, అతను తన వయస్సుకు తగిన ఎత్తును కలిగి ఉంటాడు.
1-3 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు రోజుకు 700 mg కాల్షియం అవసరం, 4-8 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు రోజుకు 1,000 mg కాల్షియం అవసరం. పిల్లల్లో కాల్షియం లేకపోవడం వల్ల ఎదుగుదల కుంటుపడుతుంది.
3. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనికి మద్దతుగా ఎముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
కాల్షియం ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఎముకలు మరియు దంతాల బలాన్ని కాపాడుకోవడంతో పాటు, నాడీ వ్యవస్థ, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు కండరాల సంకోచం యొక్క పనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి కాల్షియం కూడా అవసరం. పెద్దలలో, కాల్షియం లోపం ఆస్టియోమలాసియా మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారి తీస్తుంది.
50 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలకు రోజుకు 1000 mg కాల్షియం అవసరం, అయితే 50 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి రోజుకు 1200 mg కాల్షియం అవసరం.
4. శక్తి వనరుగా
పాశ్చరైజేషన్ ప్రక్రియలో ఉన్నప్పటికీ పోషకాల కంటెంట్ తగ్గదు కాబట్టి, UHT లిక్విడ్ మిల్క్ ప్రతిరోజూ వివిధ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడంలో మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి శక్తి మరియు పోషకాహార వనరుగా ఉపయోగించడం చాలా మంచిది.
UHT ద్రవ పాలు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న తర్వాత పూర్తి క్రీమ్రోజూ పాలు తాగడం అలవాటు చేసుకోకపోతే అవమానం. చర్యను ప్రారంభించే ముందు శక్తిని పెంచడానికి మరియు రాత్రి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఉదయం పాలు తీసుకోవడం మంచిది.
కుటుంబం యొక్క సరైన పోషకాహార అవసరాలను తెలుసుకోవడానికి, గరిష్ట ఫలితాల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.