మగ సంతానోత్పత్తిని నిర్ణయించడంలో ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ ఒక ముఖ్యమైన అంశం.అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ కోసం ప్రమాణాలు ఏమిటి మరియు వాటి నాణ్యతను ఎలా నిర్వహించాలి మరియు మెరుగుపరచాలి, ప్రత్యేకించి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీరు తెలుసుకోవాలి.
పురుషుల వీర్యంలో స్పెర్మ్ ఉంటుంది. వీర్యం అనేది తెల్లటి లేదా బూడిద రంగులో ఉండే ద్రవం, సాధారణ పరిమాణంలో 2 మిల్లీలీటర్లు ఉంటాయి, ఇది మనిషి స్కలనం చేసినప్పుడు విసర్జించబడుతుంది. ఈ వీర్యం గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయడానికి మరియు గర్భాన్ని సృష్టించడానికి స్త్రీ పునరుత్పత్తి మార్గానికి స్పెర్మ్ ప్రయాణించడానికి వాహనంగా పనిచేస్తుంది.
వీర్యం మరియు స్పెర్మ్ కూడా తరచుగా ముఖ చర్మ సంరక్షణ కోసం పదార్థాలుగా ఉపయోగించబడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇది ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడలేదు మరియు వాస్తవానికి ప్రమాదకరం.
ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ ప్రమాణాలు
ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ నాణ్యతను నిర్ణయించే మూడు ప్రమాణాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. పరిమాణం స్పెర్మ్
స్పెర్మ్ కౌంట్ ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్‌కు బెంచ్‌మార్క్‌గా ఉండే మొదటి విషయం. సాధారణంగా, మనిషి విడుదల చేసే ప్రతి 1 ml వీర్యంలో దాదాపు 15 మిలియన్ స్పెర్మ్ ఉంటుంది. పురుషుడు ఉత్పత్తి చేసే స్పెర్మ్ సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉంటే, ఇది అతని భాగస్వామి గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
2. స్పెర్మ్ కదలిక
స్పెర్మ్ యొక్క కదలిక కూడా స్పెర్మ్ నాణ్యతను నిర్ణయిస్తుంది. కారణం ఏమిటంటే, గుడ్డును చేరుకోవడానికి, స్పెర్మ్ వేగంగా కదలగలగాలి మరియు స్త్రీ పునరుత్పత్తి అవయవాలలోని అనేక భాగాల ద్వారా, అవి యోని, గర్భాశయ లేదా గర్భాశయం నుండి గర్భాశయ గోడ మరియు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌ల వరకు ఈదగలగాలి.
కాబట్టి, గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయడానికి స్పెర్మ్ సంఖ్యలో కనీసం 25% వేగవంతమైన కదలికను కలిగి ఉండాలి.
3. ఆకారంస్పెర్మ్
ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ దాని ఆకారం నుండి కూడా నిర్ణయించబడుతుంది. మొత్తం స్పెర్మ్ కౌంట్‌లో కనీసం 30% సాధారణ ఆకారంలో ఉండాలి. సాధారణ శుక్రకణం అండాకారపు తల మరియు ముందుకు కదలికకు తోడ్పడే పొడవాటి తోక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. సూక్ష్మదర్శిని క్రింద చూసినప్పుడు, ఈ స్పెర్మ్ కణాలు మొలకలు లేదా టాడ్‌పోల్స్‌ను పోలి ఉంటాయి.
పరిస్థితి ఇది ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది
బలహీనమైన సంతానోత్పత్తికి దారితీసే పురుషులలో అనేక రకాల పరిస్థితులు ఉన్నాయి, ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గించడం వంటివి:
- లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులు మరియు మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు వంటి అంటువ్యాధులు
- హార్మోన్ల లోపాలు
- జన్యుపరమైన రుగ్మతలు, వంటివి సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ మరియు కాల్మాన్ సిండ్రోమ్
- ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్‌పై దాడి చేసినప్పుడు ఒక పరిస్థితి
- స్కలన సమస్యలు
- వేసెక్టమీ, ప్రోస్టేట్ సర్జరీ మరియు వృషణ శస్త్రచికిత్స వంటి పురుష పునరుత్పత్తి అవయవాలపై శస్త్రచికిత్స చరిత్ర
- ఉదరకుహర వ్యాధి
- వృషణాలు లేదా స్పెర్మ్ నాళాలు అడ్డుపడటం
- వృషణాలు లేదా ప్రోస్టేట్ యొక్క కణితులు మరియు క్యాన్సర్
- వరికోసెల్
- కాలుష్యం, ఎక్స్-రే రేడియేషన్ లేదా విషపూరిత రసాయనాలకు గురికావడం బెంజీన్, టోలునియా, జిలీన్, పురుగుమందులు, మరియు సీసం లేదా భారీ లోహాలు
- యాంటీ ఫంగల్ మందులు, కీమోథెరపీ మరియు హార్మోన్ల మందులు వంటి ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు.
అదనంగా, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి లేదా అలవాట్లు, తరచుగా ధూమపానం, మద్య పానీయాలు తీసుకోవడం, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం మరియు తీవ్రమైన ఒత్తిడి వంటివి కూడా ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి వయస్సు కారకాలచే కూడా ప్రభావితమవుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 35 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులు సాధారణంగా ఆ వయస్సు కంటే ఎక్కువ సారవంతమైనవారు. కారణం, వయస్సుతో, త్వరగా కదిలే సామర్థ్యంతో ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు సంఖ్య తగ్గుతుంది.
పద్ధతి స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచండి ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి
స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు సంఖ్యను ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మీరు చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- లైంగిక భాగస్వాములను మార్చుకోకుండా మరియు ఎల్లప్పుడూ సెక్స్ చేసేటప్పుడు కండోమ్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక ప్రవర్తనను జీవించండి.
- ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాలు తీసుకోవడం మానుకోండి.
- ఆదర్శంగా ఉండటానికి మీ బరువును ఉంచండి.
- ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించండి.
- పండ్లు, కూరగాయలు, మత్స్య, పాలు, గుడ్లు, చేపలు మరియు గింజలు వంటి స్పెర్మ్ నాణ్యతను పెంచే ఆహారాల వినియోగం.
మీకు ఇంకా ఆరోగ్యవంతమైన స్పెర్మ్ ప్రమాణాలకు సంబంధించి ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా మీ లేదా మీ భాగస్వామి సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నట్లు భావిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి. ఆ విధంగా, డాక్టర్ మీ స్పెర్మ్ మరియు పునరుత్పత్తి అవయవ పనితీరును తనిఖీ చేయవచ్చు.
ఆ తరువాత, డాక్టర్ స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు పిల్లలను కలిగి ఉండే అవకాశాలను పెంచడానికి సరైన చికిత్సను నిర్ణయించవచ్చు.