మైనర్ స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలు ఇది కేవలం కొన్ని నిమిషాల పాటు కొనసాగినా మరియు ఎటువంటి నష్టం కలిగించకపోయినా విస్మరించకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది ఈ పరిస్థితి ఒక హెచ్చరిక కావచ్చు. ఎందుకంటే తేలికపాటి పక్షవాతం వచ్చిన ప్రతి 3 మందిలో 1, పక్షవాతం రావచ్చు మరియు ఒక సంవత్సరంలో సగం వరకు సంభవించవచ్చు.
వైద్య భాషలో మైనర్ స్ట్రోక్‌ను తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ అటాక్ (క్షణిక) లేదా అని కూడా అంటారు తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి (TIA). ఈ పరిస్థితికి స్ట్రోక్ అనే అర్థం ఉంది, అంటే మెదడుకు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం. మెదడుకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందించే ధమనులలో ఫలకం (అథెరోస్క్లెరోసిస్) అని పిలువబడే కొవ్వు కలిగిన కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాల కారణంగా చిన్న స్ట్రోకులు సంభవిస్తాయి.
ఒక వ్యక్తికి మైనర్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:
- 55 ఏళ్లు పైబడినవారు.
- గతంలో మైనర్ స్ట్రోక్‌ని కలిగి ఉన్నారా లేదా మైనర్ స్ట్రోక్ యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉన్నారు.
- అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం.
- ధూమపానం అలవాటు చేసుకోండి.
- హార్ట్ రిథమ్ డిజార్డర్స్ (అరిథ్మియాస్), డయాబెటిస్, హై కొలెస్ట్రాల్, హైపర్ టెన్షన్ మరియు సికిల్ సెల్ అనీమియా వంటి కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు.
స్ట్రోక్‌తో వ్యత్యాసం, అడ్డుపడటం స్వల్పకాలికం మరియు సాధారణంగా శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగించదు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ పరిస్థితి స్ట్రోక్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
మైనర్ స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి
తేలికపాటి పక్షవాతం వచ్చిన వ్యక్తులు వెంటనే ఆసుపత్రిలో వైద్య పరీక్షలు మరియు చికిత్స పొందాలి. గుర్తించవలసిన మైనర్ స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలు క్రిందివి:
- శరీరం యొక్క ఒక వైపు ముఖం, చేయి లేదా కాలు వంటి పక్షవాతం.
- ప్రసంగం అస్పష్టంగా, అస్పష్టంగా మరియు అస్పష్టంగా మారుతుంది.
- ఇతరుల మాటలను అర్థం చేసుకోవడంలో గందరగోళం లేదా ఇబ్బంది.
- అస్పష్టమైన దృష్టి, లేదా ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళలో కూడా అంధత్వం.
- శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో ఆకస్మిక జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి.
- మైకము లేదా ఆకస్మిక సమతుల్యత కోల్పోవడం.
- ఎటువంటి కారణం లేకుండా తీవ్రమైన తలనొప్పి అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది.
మైనర్ స్ట్రోక్‌ను నివారించండి
మైనర్ స్ట్రోక్‌లు స్ట్రోక్‌లుగా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉన్నందున, వాటిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం. మైనర్ స్ట్రోక్‌లను నివారించడానికి ఈ క్రింది కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ఇప్పటి నుండి చేయవచ్చు:
1. అధిక రక్తపోటును తగ్గించడం
అనియంత్రిత అధిక రక్తపోటు అనేది ఒక వ్యక్తికి మైనర్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే అతి పెద్ద ప్రమాద కారకం. అందువల్ల, మీ రక్తపోటు 120/80 mmHg కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
ఉపాయం ఏమిటంటే, చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం, ఉప్పు లేదా లవణం కలిగిన ఆహారాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించడం. ప్రతిరోజూ సుమారు 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం, ధూమపానం మానేయడం మరియు గుడ్లు మరియు చేపలు వంటి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల వినియోగాన్ని పెంచడం మర్చిపోవద్దు.
2. బరువు తగ్గండి
ఊబకాయం ఒక వ్యక్తికి మైనర్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతుంది. మీరు ఇప్పటికే అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, స్ట్రోక్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది కాబట్టి బరువు తగ్గడం మంచిది.
3. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
బరువు తగ్గడానికి మరియు రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచడానికి వ్యాయామం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. నడక, జాగింగ్, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్ లేదా శారీరక వ్యాయామం వంటి అనేక రకాల వ్యాయామం వ్యాయామశాల, వారానికి కనీసం 4-5 సార్లు చేస్తే చిన్నపాటి స్ట్రోక్స్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
4. మధుమేహం చికిత్స
వారి శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రక్త నాళాలలో దెబ్బతినడం మరియు అడ్డంకులు ఏర్పడవచ్చు. మీరు మెదడు యొక్క రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తే, అప్పుడు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అందువల్ల, ఆహారం మరియు భాగాలను నిర్వహించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు డాక్టర్ సూచించిన మందులను తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించండి.
5. ధూమపాన అలవాట్లను మానేయడం
ధూమపానం స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది ఎందుకంటే ఇది మీ రక్తాన్ని చిక్కగా చేస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది రక్తనాళాలను మూసుకుపోయేలా చేసే ఫలకం ఏర్పడుతుంది. అందుకే, మైనర్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ధూమపానం మానేయడం ఒక మార్గం.
మీరు పైన పేర్కొన్న విధంగా చిన్న స్ట్రోక్ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లడానికి ఆలస్యం చేయకండి, తద్వారా ఈ పరిస్థితిని న్యూరాలజిస్ట్ ద్వారా వీలైనంత త్వరగా చికిత్స చేయవచ్చు. మైనర్ స్ట్రోక్‌కు ఎంత త్వరగా చికిత్స చేస్తే, ఈ వ్యాధి స్ట్రోక్‌గా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.