PHBS (క్లీన్ అండ్ హెల్తీ లివింగ్ బిహేవియర్) యొక్క అప్లికేషన్ రోజువారీ అలవాటుగా మారాలి. ఇది సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి, తమ ఆరోగ్యం, వారి కుటుంబాలు మరియు చుట్టుపక్కల పర్యావరణం కోసం PHBS యొక్క ప్రాముఖ్యతపై శ్రద్ధ చూపని వ్యక్తులు ఇప్పటికీ చాలా మంది ఉన్నారు.
PHBS (క్లీన్ అండ్ హెల్తీ లైఫ్ బిహేవియర్) అనేది జీవన నాణ్యత మరియు ప్రజారోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశించిన ఉద్యమం. ఇల్లు, పాఠశాల, కార్యాలయంలో మరియు సాధారణ ప్రజలలో PHBSని వర్తింపజేయవచ్చు.
కొన్ని PHBS సూచికలను తెలుసుకోండి
సాధారణంగా, PHBS ఉద్యమం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోవడానికి వివిధ దశలను కలిగి ఉంటుంది. PHBS కింది సూచికలను కలిగి ఉంటుంది:
- సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో చేతులు కడుక్కోండి
- మరుగుదొడ్డిని మల, మూత్ర విసర్జనకు వినియోగించి శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి
- స్వచ్ఛమైన నీటిని ఉపయోగించడం
- కూరగాయలు మరియు పండ్లతో సహా ఆరోగ్యకరమైన మరియు శుభ్రమైన ఆహారాన్ని తినండి
- రోజుకు 2 సార్లు స్నానం చేయడం, పొడవాటి గోర్లు కత్తిరించడం మరియు పళ్ళు తోముకోవడం ద్వారా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించండి.
- దోమల లార్వాలను నిర్మూలించడం
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
- చెత్తను దాని స్థానంలో వేయండి
- ధూమపానం అలవాటు మానేయండి
- డ్రగ్స్, సైకోట్రోపిక్స్ మరియు ఇతర వ్యసనపరుడైన పదార్ధాలను (డ్రగ్స్) నివారించడం మరియు తీసుకోకపోవడం
గృహ నేపధ్యంలో, PHBS ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇవ్వడం, ఆరోగ్య కార్యకర్తలు (మంత్రసానులు లేదా వైద్యులు) సహాయంతో ప్రసవించడం, షెడ్యూల్ ప్రకారం వ్యాధి నిరోధక టీకాలు వేయడం మరియు క్లినిక్‌లు, ఆరోగ్య కేంద్రాలు లేదా పోస్యాండు వద్ద శిశువులు మరియు పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం వంటివి కూడా ఉన్నాయి. పిల్లల 6 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు. PHBS యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలలో వంటగదిని శుభ్రంగా ఉంచడం కూడా ఒకటి.
అదనంగా, COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో మాస్క్‌లు ధరించడం, కనీస భౌతిక దూరాన్ని 1 మీటర్ నిర్వహించడం మరియు క్రమం తప్పకుండా క్రిమిసంహారక చర్యలు తీసుకోవడం వంటి ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లు కూడా PHBSలో చేర్చబడ్డాయి.
PHBS (క్లీన్ అండ్ హెల్తీ లైఫ్ బిహేవియర్) అమలు చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
PHBSని క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది క్రింది ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:
1. అంటు వ్యాధులను నివారించండి
PHBS అమలు యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలలో ఒకటి శరీరం మరియు పర్యావరణం యొక్క పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం. పరిశుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించడం అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు వివిధ వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు అంటు వ్యాధులకు కారణమయ్యే పరాన్నజీవుల నుండి రక్షించబడతారు.
2. ఉత్పాదకతకు మద్దతు ఇస్తుంది
ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు పరిశుభ్రమైన వాతావరణం బోధన మరియు అభ్యాసం, పని మరియు ఇతర కార్యకలాపాల సాఫీ ప్రక్రియకు తోడ్పడుతుంది. అదనంగా, మీరు మీ కార్యకలాపాలలో మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటారు.
3. పిల్లల అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వండి
ఇంట్లో వర్తించే PHBS పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో మరియు నిరోధించడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది కుంగుబాటు.
మంచి పరిశుభ్రతతో, పిల్లలు వ్యాధులకు కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిముల నుండి రక్షించబడతారు. చిన్న వయస్సు నుండే పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశం.
4. పరిసరాల పరిశుభ్రత మరియు అందాన్ని కాపాడటం
పరిశుభ్రమైన, అందమైన మరియు పచ్చటి వాతావరణం నివసించడానికి ఖచ్చితంగా మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, సంఘంలోని ప్రతి సభ్యుడు తమ పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి PHBS అలవాట్లను వర్తింపజేయాలి.
నదుల్లో చెత్త వేయకుండా, మూత్ర విసర్జన, మల విసర్జన చేయకపోవడం, ఇంటి చుట్టూ చెట్లను పెంచడం ద్వారా అడవులను పెంచడం ద్వారా ఇది సాధ్యమవుతుంది.
ఇండోనేషియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో, ముఖ్యంగా మారుమూల ప్రాంతాలలో, PHBS అమలుకు ఇప్పటికీ అనేక అడ్డంకులు ఉండవచ్చు. ఈ పరిమితులు సాధారణంగా స్వచ్ఛమైన నీటి కొరత, అలాగే సరిపడని పారిశుద్ధ్య సౌకర్యాలు మరియు ఆరోగ్య సేవలకు సంబంధించినవి.
అయితే, ఈ అడ్డంకులు మారుమూల ప్రాంతాల్లో మాత్రమే ఉండవు. పట్టణ ప్రాంతాలలో ఆరోగ్య సేవలు మరియు సమాచారానికి ప్రాప్యత సులభంగా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, PHBS యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి తెలియని అనేక పట్టణ సంఘాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.
PHBS అమలు మీ ఆరోగ్యానికి, మీ కుటుంబానికి మరియు పరిసర పర్యావరణానికి అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. అందువల్ల, మీ నుండి ప్రారంభించి శుభ్రమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనను వర్తింపజేయండి. PHBS యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.