ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ, 6 నెలల శిశువుకు ఆహారం పెద్దలకు ఆహారం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. రొమ్ము పాలు (MPASI) కోసం పరిపూరకరమైన ఆహారాలను మీరే ప్రాసెస్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది,అందువలన కాలేదు డిస్శిశువుకు అవసరమైన పోషణకు సర్దుబాటు చేయండి.
6 నెలల వయస్సులో, పిల్లలు తమ స్వంత తలలకు మద్దతు ఇవ్వగలుగుతారు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు తినే ఆహారంపై ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ లేదా కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ అందించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడిన సమయం.
6 నెలల బేబీ ఫుడ్ యొక్క వివిధ ఎంపికలు
ఇప్పుడు సూపర్ మార్కెట్లలో సులభంగా దొరికే వివిధ రకాల ఇన్‌స్టంట్ బేబీ ఫుడ్ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, చాలా పొడవుగా ఉండే ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియ తక్షణ బేబీ ఫుడ్‌లో అనేక పోషకాలు మరియు విటమిన్‌లను కలిగి ఉండదు. 6 నెలల పాటు మీ స్వంత బిడ్డ ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా పిల్లలు తగినంత పోషకాహారం మరియు విటమిన్లు పొందవచ్చు.
మొదట, 6 నెలల శిశువు ఒక టీస్పూన్ కూరగాయలు లేదా పండ్లను ఒక భోజనంలో మాత్రమే తినగలదు. అప్పుడు, భాగం కాలక్రమేణా క్రమంగా పెరుగుతుంది.
పండ్లు మరియు కూరగాయలతో పాటు, 6 నెలల బేబీ ఫుడ్‌ను వివిధ ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల నుండి కూడా తయారు చేయవచ్చు. కొన్ని 6 నెలల శిశువు ఆహార ఎంపికలు, వీటితో సహా:
- తృణధాన్యాలు, గ్లూటెన్ రహితంగా ఎంచుకోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
- ప్యూరీడ్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, అవోకాడోలు, అరటిపండ్లు, బేరి, బంగాళదుంపలు, క్యారెట్లు, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, బచ్చలికూర, యాపిల్స్, స్ట్రాబెర్రీలు, క్యారెట్లు, ద్రాక్ష, టమోటాలు మరియు దోసకాయలు వంటివి.
- చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం వంటి ప్యూరీడ్ మాంసం.
- టోఫు గంజిగా తయారు చేయబడింది.
- ఎడామామ్, కిడ్నీ బీన్స్ మరియు గ్రీన్ బీన్స్ వంటి మెత్తని గింజలు.
బాగా, 6 నెలల పాటు శిశువు ఆహారం ఇవ్వడంలో మొదటి దశగా, మీరు గంజిని తయారు చేయడానికి ఒక రకమైన పదార్థాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని రకాల గంజి ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- అరటి గంజి
దీన్ని ఎలా తయారుచేయాలి అంటే అరటిపండును ఫోర్క్‌తో మెత్తగా చేసి, ఆపై దానిని సన్నబడటానికి తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా జోడించండి.
- అవోకాడో గంజిఅవకాడోలో మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి పిల్లల శారీరక మరియు మెదడు అభివృద్ధికి ఉపయోగపడతాయి. అవోకాడోను ఫోర్క్‌తో మాష్ చేయండి, ఆపై తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా జోడించండి. ఉపయోగించని మిగిలిపోయిన అవోకాడోను కంటైనర్‌లో ఉంచి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.
- బ్రౌన్ రైస్ గంజిఅలర్జీని కలిగించని ప్రధాన ఆహారంగా, బ్రౌన్ రైస్ 6 నెలల బేబీ ఫుడ్‌కి సరైన ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇది సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. అదనంగా, బ్రౌన్ రైస్ గంజి శిశువులకు కూడా మంచిది, ఎందుకంటే బ్రౌన్ రైస్‌లో బి విటమిన్లు, ఫోలేట్, కాల్షియం, సోడియం నుండి వివిధ రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. జింక్, పొటాషియం వరకు.
శిశువులలో ఆహార అలెర్జీల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి
మీ బిడ్డ ఘనమైన ఆహారాన్ని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, అతనికి కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీలు ఉన్నాయా లేదా అనే దానిపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. ఇతర రకాల ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి మారడానికి ముందు మూడు రోజుల వరకు వేచి ఉండండి. సాధారణంగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను చూడడానికి మూడు రోజులు పడుతుంది, ప్రత్యేకించి అలెర్జీల చరిత్ర ఉన్న కుటుంబ సభ్యుడు ఉంటే.
గుడ్లు, సోయా, చేపలు, ఆవు పాలు, షెల్ఫిష్ మరియు గోధుమలు ఆహార అలెర్జీ కారకాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు. కొన్ని ఆహారాలు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే అవి కడుపులో గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు శిశువుకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. గ్యాస్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలలో బఠానీలు, బేరి, ఆప్రికాట్లు, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రోకలీ ఉన్నాయి.
బోటులిజం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఒక సంవత్సరం మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వడం మానుకోండి. ఆవు పాలు ఇవ్వడం కూడా మానుకోవాలి. ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న తర్వాత కొత్త శిశువులకు ఆవు పాలు ఇవ్వవచ్చు. అయినప్పటికీ, జున్ను వంటి ఆవు పాలతో తయారు చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఇవ్వడం సాధారణంగా శిశువులకు ఇవ్వడం సురక్షితం.
వివిధ రకాల ఆహారాలు మరియు రుచులను పరిచయం చేయడం వలన మీ శిశువు వివిధ రకాల ఆహారాలను ఇష్టపడటానికి మరియు అనేక పోషక ప్రయోజనాలను పొందటానికి అనుమతిస్తుంది. మీ బిడ్డకు నచ్చని ఆహారం ఏదైనా ఉంటే, కొన్ని రోజుల తర్వాత మళ్లీ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే శిశువు అభిరుచులు ఇప్పటికీ మారుతూ ఉంటాయి. మీ చిన్నారికి అవసరమైన పోషకాహారం అందుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు శిశువైద్యుడు లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు.