జీర్ణవ్యవస్థలో కడుపులో ఎంజైమ్‌ల పాత్రను తెలుసుకోండి

జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో దాని పాత్రను నిర్వహించడానికి, కడుపు వివిధ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కడుపులోని ఎంజైమ్‌లు ఆహారంలోని పదార్థాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి, తద్వారా ఆహారం జీర్ణం అవుతుంది మరియు పేగుల ద్వారా సరిగ్గా గ్రహించబడుతుంది..

వాస్తవానికి, జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు కడుపులో మాత్రమే కాకుండా నోరు, ప్యాంక్రియాస్ మరియు చిన్న ప్రేగు వంటి ఇతర జీర్ణ అవయవాలలో కూడా కనిపిస్తాయి. ఈ అవయవాలు ప్రతి ఒక్కటి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియను సజావుగా చేయడానికి వివిధ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

కడుపులో ఎంజైమ్ ఫంక్షన్

ప్రాథమికంగా, డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు ఆహారంలోని పోషకాలను చిన్నవిగా విభజించడానికి పనిచేస్తాయి, తద్వారా అవి శరీరం సులభంగా గ్రహించబడతాయి. ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న అనేక రకాల ఎంజైమ్‌లు ఉన్నాయి, అవి లిపేస్, అమైలేస్ మరియు ప్రోటీసెస్ మరియు పెప్టిడేస్.

అదనంగా, కడుపు జీర్ణ ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న అనేక ఎంజైమ్‌లను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అవి:

1. పిఎప్సిన్

పెప్సిన్ అనేది గ్యాస్ట్రిక్ డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్, ఇది క్రియాశీల రూపం పెప్సినోజెన్. పెప్సిన్ అనే ఎంజైమ్ ఆహారంలోని ప్రోటీన్‌లను చిన్న రేణువులుగా విడదీస్తుంది పెప్టైడ్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు, ఇవి శరీరానికి తక్షణమే శోషించబడతాయి.

2. హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ (HCI)

హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రధాన విధి ఆహారంలో ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు ఆహారంతో ప్రవేశించే వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియాలతో పోరాడటం. అంతే కాదు, హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం పెప్సినోజెన్‌ను పెప్సిన్‌గా మార్చడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.

3. శ్లేష్మం

ఎంజైమ్ శ్లేష్మం ఇది కడుపు లోపలి ఉపరితలంపై శ్లేష్మ కణాలు లేదా పొరల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ ఎంజైమ్ పొట్టలోని యాసిడ్‌కు గురికాకుండా కడుపు గోడను రక్షించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

4. గ్యాస్ట్రిన్

గ్యాస్ట్రిన్ అనేది కడుపులోని G కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ముఖ్యమైన హార్మోన్. G కణాలు ఆహారంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత కడుపు యొక్క సాగతీతకు ప్రతిస్పందనగా గ్యాస్ట్రిన్‌ను విడుదల చేస్తాయి. ఇది కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసేటప్పుడు కడుపు కదలడానికి సహాయపడుతుంది.

కడుపులో ఎంజైమ్ ఉత్పత్తిని ఎలా నిర్వహించాలి

కొన్ని పరిస్థితులలో, గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, తద్వారా జీర్ణ ప్రక్రియకు సహాయం చేయడానికి ఇది సరిపోదు. ఇది జరగకుండా ఉండటానికి, మీరు దీని ద్వారా కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి:

1. మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి

దట్టమైన కార్యకలాపాలు తరచుగా తినడం ఆలస్యం చేస్తాయి. నిజానికి, అధిక కడుపు ఆమ్లం యొక్క కారణాలలో ఒకటి సక్రమంగా తినే విధానాలు. అందువల్ల, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

క్రమం తప్పకుండా తినడంతో పాటు, మసాలా, పుల్లని మరియు కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని తగ్గించాలని కూడా మీకు సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే అవి కడుపులో ఆమ్లం పెరగడానికి కారణమవుతాయి.

2. తగినంత ఫైబర్ తీసుకోవడం

ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే కడుపు ఆరోగ్యానికి మంచిది. కాబట్టి, మీ ఆహారంలో కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ రెండింటిలో తగినంత ఫైబర్ ఉండేలా చూసుకోండి. ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలాలైన ఆహారాలలో తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, గింజలు మరియు పండ్లు ఉన్నాయి.

3. నీటి వినియోగాన్ని పెంచండి

డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడమే కాదు, కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా నీటిని తీసుకోవడం మంచిది. అందువల్ల, రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా శరీర ద్రవాలను తీసుకుంటే సరిపోతుంది.

4. ధూమపానం మానేయండి మరియు మద్య పానీయాలు తీసుకోకుండా ఉండండి

ఆరోగ్యకరమైన కడుపుని నిర్వహించడానికి, మీరు ధూమపానం చేయకూడదు మరియు తరచుగా మద్య పానీయాలు తీసుకోకూడదు. ఈ రెండు అలవాట్లు కడుపు గోడను గాయపరుస్తాయి. అదనంగా, మీరు కెఫిన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని కూడా సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఇది కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

కడుపులో ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి లేకపోవడం వివిధ జీర్ణ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది మరియు కారణాలు మారవచ్చు. అందువల్ల, మీరు జీర్ణక్రియతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా ఎంజైమ్ సప్లిమెంట్ల నిర్వహణతో సహా తగిన చికిత్స అందించబడుతుంది.