నల్ల జీలకర్ర (నల్ల విత్తనం), లేదా సాధారణంగా ఇండోనేషియా ప్రజలు హబ్బతుస్సౌడా అని పిలుస్తారు, చాలా కాలంగా మూలికా ఔషధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఈ మొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని మరియు వివిధ వ్యాధులను అధిగమించగలదని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
లాటిన్‌లో ధాన్యాలు అంటారు నిగెల్లా సాటివా ఇది సాధారణంగా వంట మసాలాగా ఉపయోగించబడుతుంది లేదా దాని సారం తీసుకోబడుతుంది. పురాతన కాలం నుండి, బ్లాక్ సీడ్ వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగించబడింది మరియు మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు.
నల్ల జీలకర్రలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, ఒలీయిక్ యాసిడ్ మరియు లినోలెయిక్ యాసిడ్, కాల్షియం, ఫైబర్, ఐరన్, సోడియం, పొటాషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో సహా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.
నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలు
బ్లాక్ సీడ్ యొక్క ఔషధ ప్రయోజనాలను నిరూపించడానికి వివిధ అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి. వాటిలో మధుమేహం, రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు క్యాన్సర్ చికిత్సకు సహాయపడతాయి.
అదనంగా, నల్ల జీలకర్ర యాంటీ బాక్టీరియల్, మూత్రవిసర్జన, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు మూత్రపిండాలు, కడుపు మరియు కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిది. నుండి ఈ ప్రయోజనాలు వస్తాయి థైమోక్వినోన్ (TQ) బ్లాక్ సీడ్‌లో ఉంటుంది.
ఈ అనేక ప్రయోజనాలతో, నల్ల జీలకర్ర వివిధ వ్యాధులకు చికిత్స చేసే మూలికా ఔషధంగా ముద్ర వేస్తుంది. అయితే, వైద్య కోణం నుండి ఈ ప్రయోజనాలు ఎలా ఉన్నాయి?
- అధిక రక్తపోటు చికిత్స (రక్తపోటు)చిన్న-స్థాయి అధ్యయనాలలో, బ్లాక్ సీడ్ అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఈ అధ్యయనంలో, ఎనిమిది వారాల పాటు బ్లాక్ సీడ్ సారం తీసుకున్న తర్వాత, అధ్యయనం చేసిన విషయాలలో రక్తపోటు తగ్గింది. అయితే, ఈ మూలికా ఔషధం యొక్క వైద్యపరమైన ప్రభావం మరియు భద్రత గురించి తెలియదు.
- అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స
కొలెస్ట్రాల్ శరీరానికి అవసరం. కానీ అధికంగా ఉంటే, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నల్ల జీలకర్ర చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, అలాగే మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించండి
ఒక అధ్యయనంలో, అనేక వారాలపాటు నల్ల జీలకర్ర తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత తగ్గుతుంది. బ్లాక్ సీడ్ ప్రభావం మధుమేహానికి మంచిదని భావించబడింది, అయితే ఇప్పటివరకు పొందిన క్లినికల్ డేటా దీనిని నిర్ధారించలేకపోయింది.
- శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది
ఆరోగ్యానికి మంచిదని విశ్వసించే బ్లాక్ సీడ్ యొక్క ప్రభావాలలో ఒకటి మంటను తగ్గించే సామర్థ్యం. ఆస్త్మాటిక్స్‌లో 3 నెలల పాటు చిన్న-స్థాయి క్లినికల్ పరిశోధనలో బ్లాక్ సీడ్ ఆస్తమా దాడుల తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించగలదని చూపిస్తుంది.
సైనసిటిస్, అలర్జీలు మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇతర తాపజనక వ్యాధుల చికిత్సకు ఈ మూలికా పరిహారం సహాయపడుతుందని ఇతర అధ్యయనాలు కూడా చూపించాయి.
- సంక్రమణతో పోరాడండి
బ్లాక్ సీడ్ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. హెపటైటిస్ సి, హెచ్ఐవి మరియు ఫ్లూకి కారణమయ్యే వైరస్లను ఈ మూలికా ఔషధం నిర్మూలించగలదని చూపించిన ఒక అధ్యయనం నుండి ఇది రుజువు చేయబడింది. బ్లాక్ సీడ్ బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి ఇది సంక్రమణతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- హృదయాన్ని రక్షించండి
నల్ల జీలకర్ర కాలేయం దెబ్బతినకుండా నిరోధించగలదని అనేక జంతు అధ్యయనాలు కూడా చూపించాయి. ఈ ప్రయోజనం నల్ల జీలకర్రలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌కు సంబంధించినది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫంక్షన్‌ను కలిగి ఉంటుంది.
- క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయిథైమోక్వినోన్ నల్ల జీలకర్రలో ఉండే క్రియాశీల సమ్మేళనం. ఈ సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని చెప్పబడింది. అనేక జంతు అధ్యయనాలలో, థైమోక్వినోన్ ప్రాణాంతక కణితుల పరిమాణాన్ని తగ్గించవచ్చు. అదనంగా, ప్రయోగశాల పరీక్షలు చూపిస్తున్నాయి థైమోక్వినోన్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు.
పైన పేర్కొన్న కొన్ని ప్రయోజనాలతో పాటు, నల్ల జీలకర్రను కూడా తల్లిపాలను ఆహారంగా ఉపయోగిస్తారు. నల్ల జీలకర్ర కూడా చాలా తరచుగా సప్లిమెంట్ రూపంలో కనిపిస్తుంది బూస్టర్ తల్లి పాలు కలిసి మెంతికూర మరియు అల్ఫాల్ఫా.
దురదృష్టవశాత్తు, ఇప్పటివరకు వ్యాధుల చికిత్సకు నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన వివిధ పరిశోధన అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ చిన్న-స్థాయి అధ్యయనాలకు పరిమితం చేయబడ్డాయి. దీనర్థం, నల్ల జీలకర్ర ఔషధం యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడానికి మానవులలో మరిన్ని క్లినికల్ అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం.
బ్లాక్ జీలకర్ర సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ గమనించాలి
నల్ల జీలకర్ర నూనె మరియు నల్ల జీలకర్ర సారం స్వల్పకాలంలో ఉపయోగించినప్పుడు వినియోగానికి సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. ఈ సమయంలో నల్ల జీలకర్ర పెద్ద మోతాదులో లేదా దీర్ఘకాలంలో ఉపయోగించినప్పుడు దుష్ప్రభావాల గురించి తగినంత సమాచారం లేదు. పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలపై ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు కూడా అనిశ్చితంగా ఉన్నాయి.
నల్ల జీలకర్ర లేదా నల్ల గింజలను చర్మానికి పూసినప్పుడు కొంతమందికి అలెర్జీలు ఉండవచ్చు. అదనంగా, నల్ల జీలకర్ర రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది, రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు లేని వ్యక్తులకు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది.
అందువల్ల, నల్ల జీలకర్రను తీసుకునే ముందు, ప్రత్యేకంగా మీకు కొన్ని అనారోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.