నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మాత్రమే కాదు, గర్భిణీ స్త్రీలకు కొబ్బరి నీళ్ల ప్రయోజనాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి. అదనంగా, కొబ్బరి నీరు కూడా పిండం ఆరోగ్యానికి మంచిదని అంటారు. గర్భధారణ సమయంలో కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోవాలంటే, ఈ క్రింది కథనంలో సమాధానాన్ని చూడండి.
కడుపు నొప్పులు లేదా తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడేవారికి కొబ్బరి నీళ్లను ఎలక్ట్రోలైట్ రీప్లేస్‌మెంట్ డ్రింక్ అని పిలుస్తారు. అదనంగా, కొబ్బరి నీరు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండాలకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలకు కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
కొబ్బరి నీళ్లలో కార్బోహైడ్రేట్లు, పీచు పదార్థాలు, ప్రొటీన్లు వంటి వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. అదనంగా, కొబ్బరి నీటిలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.
దాని పోషక పదార్ధాలకు ధన్యవాదాలు, కొబ్బరి నీరు గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. గర్భిణీ స్త్రీలకు కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను భర్తీ చేయండి
వికారం మరియు వాంతులు, అని కూడా పిలుస్తారువికారము ఇది దాదాపు ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీ అనుభవించే ఫిర్యాదు. ఈ పరిస్థితి గర్భిణీ స్త్రీలు శరీరంలో చాలా ద్రవాన్ని విసర్జించేలా చేస్తుంది, తద్వారా ఎలక్ట్రోలైట్ల కొరతను ప్రేరేపిస్తుంది.
శరీరం నుండి కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను భర్తీ చేయడానికి కొబ్బరి నీరు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఒక ఎంపిక. ఎందుకంటే కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉంటాయి.
2. శరీర ద్రవాల తీసుకోవడం కలిసే
నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలోని ద్రవాలను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కేవలం నీళ్లే కాదు, కొబ్బరినీళ్లు కూడా గర్భిణీ స్త్రీలు తాగడం వల్ల శరీర ద్రవ అవసరాలు తీరుతాయి.
తగినంత శరీర ద్రవాలతో, గర్భిణీ స్త్రీలు తాజాగా మరియు తక్కువ అలసటతో ఉంటారు.
3. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది
గర్భధారణ సమయంలో యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు సర్వసాధారణం. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు మరియు మూత్ర నాళాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడుతున్నారు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క ప్రయోజనాలు సహజమైన మూత్రవిసర్జన అని నమ్ముతారు, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు మూత్రాన్ని మరింత సులభంగా విసర్జించడానికి మరియు UTIలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. రక్తపోటును తగ్గించడం
కొబ్బరి నీరు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది మరియు నియంత్రిస్తుందని కూడా నమ్ముతారు. ఎందుకంటే కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించి, సాధారణ స్థితిలో ఉంచడానికి నియంత్రిస్తుందని నిరూపించబడింది.
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటు లేదా ప్రీఎక్లాంప్సియా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా కొబ్బరి నీరు సిఫార్సు చేయబడదు. గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ సమయంలో ప్రీక్లాంప్సియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
5. పిండం పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది
కొబ్బరి నీళ్లలో కాల్షియం ఉంటుంది, ఇది పిండం ఎముకలు మరియు దంతాల అభివృద్ధికి ముఖ్యమైనది. అయినప్పటికీ, కొబ్బరి నీటిలో కాల్షియం కంటెంట్ పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ప్రధాన పోషకంగా ఉపయోగించబడదు.
అందువల్ల, ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీ కూరగాయలు మరియు పండ్ల నుండి లభించే పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం.
గర్భిణీ స్త్రీలకు కొబ్బరి నీళ్ళు త్రాగడానికి సురక్షితమైన చిట్కాలు
కొబ్బరి నీరు గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు కడుపులోని పిండానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు కొబ్బరి నీళ్లను సేవించే ముందు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, తద్వారా ఇది ఇప్పటికీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకోవడానికి క్రింది కొన్ని సురక్షితమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- ఎక్కువగా కొబ్బరి నీరు త్రాగడం లేదా నీటికి ప్రత్యామ్నాయంగా కొబ్బరి నీటిని ఉపయోగించడం మానుకోండి.
- కొబ్బరి నీళ్లలో సువాసనలు లేదా చక్కెర జోడించడం మానుకోండి.
- బాటిల్‌లో ఉంచిన కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకోవడం మానుకోండి మరియు మీరు చెట్టు నుండి తీసిన స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నీటిని తాగాలి.
- మీకు రుచి నచ్చకపోతే లేదా మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే కొబ్బరి నీళ్లను తాగమని బలవంతం చేయడం మానుకోండి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు కొబ్బరి నీళ్ల ప్రయోజనాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే పొందవచ్చు కానీ అతిగా కాదు. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు కొబ్బరి నీళ్లను సేవించిన తర్వాత వికారం, వాంతులు, కడుపు నొప్పి లేదా అతిసారం వంటి ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొంటే, పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.