పొడి మరియు మెత్తటి జుట్టుతో వ్యవహరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. సరైన సంరక్షణను వర్తింపజేయడం ద్వారా, జుట్టు మరింత నిర్వహించదగినదిగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.
పొడి మరియు చిట్లిన జుట్టును ఎదుర్కోవడానికి, మీరు సరైన షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను కనుగొనవలసి ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు మీ జుట్టును మరింత తేమగా మరియు నిర్వహించగలిగేలా చేయడానికి కొబ్బరి నూనె మరియు ఆలివ్ నూనె వంటి సహజమైన జుట్టు సంరక్షణ పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు.
పొడి మరియు జుట్టు పెరగడానికి కారణాలు
జుట్టుకు తేమను అందించడానికి తల చర్మం తగినంత నూనెను ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు లేదా క్యూటికల్ (జుట్టు యొక్క రక్షిత పొర) దెబ్బతినడం వల్ల జుట్టు తేమను కోల్పోయినప్పుడు పొడి జుట్టు ఏర్పడుతుంది.
అదనంగా, కింది అంశాలు జుట్టు పొడిగా మరియు చిరిగిపోయేలా చేస్తాయి:
- మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడగడం లేదా తయారు చేసిన షాంపూని ఉపయోగించడం
- తో జుట్టు ఆరబెట్టడం అలవాటు దెబ్బ.
- తరచుగా చేయండి స్టైలింగ్ హెయిర్ స్ట్రెయిట్‌నర్ లేదా కర్లింగ్ ఐరన్‌ని ఉపయోగించడం.
- తగిన రక్షణ లేకుండా సూర్యుడు, గాలి మరియు పొడి గాలికి జుట్టును బహిర్గతం చేయడం.
- రంగులు వేయడం, కర్లింగ్ చేయడం లేదా జుట్టును శాశ్వతంగా స్ట్రెయిట్ చేయడం వంటి రసాయనాలను ఉపయోగించే జుట్టు చికిత్సలను తరచుగా చేయండి.
డ్రై మరియు గ్రోయింగ్ హెయిర్‌ని ఎలా అధిగమించాలో ఇక్కడ ఉంది
పొడి మరియు చిట్లిన జుట్టును ఎదుర్కోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడగడం మానుకోండి
మీలో పొడి మరియు మెత్తటి జుట్టు ఉన్నవారు, ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఈ అలవాటు వాస్తవానికి జుట్టు పొడిగా మరియు పాడైపోతుంది. మీరు మీ జుట్టును వారానికి 1-2 సార్లు కడగాలి లేదా మీ జుట్టు మురికిగా అనిపించినప్పుడు కడగాలి.
2. సరైన షాంపూ ఉపయోగించండి
షాంపూ చేసేటప్పుడు, మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే షాంపూని ఉపయోగించండి మరియు ఈ సందర్భంలో, పొడి, చిరిగిన జుట్టు కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడిన షాంపూని ఉపయోగించండి. స్కాల్ప్‌లో తేమ మరియు తేమను నిర్వహించడానికి, మీరు కలిగి ఉన్న షాంపూని ఎంచుకోవచ్చు డైమెథికోన్.
పొడి జుట్టుకు ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి పొడి జుట్టు అని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఈ పరిస్థితి కూడా చుండ్రు యొక్క రూపానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. దీనిని నివారించడానికి లేదా అధిగమించడానికి, మీరు కలిగి ఉన్న షాంపూని ఎంచుకోవచ్చు కోకామిడోప్రొపైల్ బీటైన్, సోడియం బెంజోయేట్, మరియు మిథైల్క్లోరోయిసోథియాజోలినోన్.
మీరు కలిగి ఉన్న షాంపూని కూడా ఎంచుకోవచ్చు జింక్ పైరిథియోన్ మరియు మెంథాల్. చుండ్రును నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడంతో పాటు, ఈ రెండు పదార్థాలు దురదను తగ్గించడానికి, తడి చుండ్రుకు కారణమయ్యే తలపై అదనపు నూనెను తగ్గించడానికి మరియు తలపై రిఫ్రెష్ అనుభూతిని అందించడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి.
3. షాంపూ చేసిన తర్వాత కండీషనర్ ఉపయోగించండి
షాంపూతో మీ జుట్టును కడిగిన తర్వాత కండీషనర్ ఉపయోగించండి. కండీషనర్ హెయిర్ క్యూటికల్‌ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు మీ జుట్టులో సహజమైన ఆయిల్ లెవల్స్‌ని మెయింటైన్ చేస్తుంది. అదనంగా, కండీషనర్ కూడా జుట్టును తేమగా మరియు ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది.
4. సహజ నూనెను వర్తించండి
కండీషనర్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు సహజ పదార్ధాల నుండి నూనెలను పొడిగా, ఎగిరి పడే జుట్టుకు కూడా పూయవచ్చు. ఆలివ్ ఆయిల్ మీ జుట్టులో తేమను నిలుపుకునే సహజ నూనెలలో ఒకటి, అలాగే మీ జుట్టును మూలాల వద్ద మృదువుగా మరియు బలోపేతం చేస్తుంది.
ఆలివ్ నూనె కాకుండా, మీరు పొడి మరియు చిరిగిన జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి కొబ్బరి నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరి నూనె జుట్టును డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుతూ జుట్టుకు తేమను అందించగలదని నమ్ముతారు.
5. జుట్టుకు తగిన రక్షణ కల్పించండి
మీ జుట్టును వేడి మరియు సుదీర్ఘ సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించండి. వాతావరణం వేడిగా ఉంటే, మీరు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు టోపీని ధరించండి. మీ జుట్టును క్లోరిన్ మరియు ఉప్పునీటి నుండి రక్షించుకోవడానికి, స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా కొలను లేదా సముద్రంలో ఈత కొట్టేటప్పుడు కూడా మీరు తలపై కవచాన్ని ధరించవచ్చు.
6. సాధనాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి స్టైలింగ్ జుట్టు
పొడి మరియు చిరిగిన జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి, మీరు సాధనాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సలహా ఇస్తారు స్టైలింగ్ జుట్టుకు వేడిని అందించే హెయిర్ డ్రైయర్‌లు, స్ట్రెయిట్‌నర్‌లు మరియు కర్లర్‌లు. సాధన వినియోగం స్టైలింగ్ చాలా జుట్టు మీ జుట్టుకు హాని కలిగిస్తుంది, నీకు తెలుసు.
7. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి
మీరు మీ జుట్టును బయటి నుండి చూసుకోవడమే కాదు, సాల్మన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తినడం ద్వారా మీ జుట్టును లోపలి నుండి కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. సాల్మన్ చేపలను తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు పెళుసైన జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి బచ్చలికూరను మరియు జుట్టు దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి జామపండును తీసుకోవచ్చు.
పొడి మరియు చిరిగిన జుట్టుతో వ్యవహరించడానికి పైన పేర్కొన్న వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించండి. అయితే ఈ డ్రై హెయిర్ సమస్య తగ్గకపోతే వైద్యులను సంప్రదించి కారణాన్ని గుర్తించి మీ జుట్టు పరిస్థితిని బట్టి చికిత్స అందించవచ్చు.