నిశ్చయాత్మకమైనదినిజాయితీగా మరియు దృఢంగా కమ్యూనికేట్ చేయగల వైఖరి, కానీ ఇప్పటికీ ఇతరుల భావాలను గౌరవించడం మరియు శ్రద్ధ వహించడం. ఈ వైఖరి చాలా మందికి ముఖ్యమైనది. అయితే, ఈ వైఖరి స్వయంగా కనిపించదు, కానీ రోజువారీ జీవితంలో అభ్యాస ప్రక్రియ ద్వారా ఏర్పడాలి.
మీ హక్కులను కాపాడుకోవడం, సహోద్యోగులు, స్నేహితులు లేదా భాగస్వాముల మధ్య విభేదాలను పరిష్కరించడం నుండి మీ గురించి మంచి అభిప్రాయాన్ని పెంపొందించడం వరకు జీవితంలోని అనేక అంశాలలో నిశ్చయత చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
రోజువారీ జీవితంలో ఒక ఉదాహరణ క్రింది విధంగా ఉంటుంది. A యొక్క పని పెరిగిపోతోంది, కానీ ఒక సీనియర్ సహోద్యోగి అదనపు అసైన్‌మెంట్‌తో సహాయం కోసం అడుగుతాడు. నిజానికి, పని నిజానికి A వ్యక్తి యొక్క బాధ్యత కాదు.
A మర్యాదపూర్వకంగా మరియు ప్రశాంతంగా సహాయం కోసం అభ్యర్థనను తిరస్కరించినట్లయితే నిశ్చయత. A కూడా తాను సహాయం చేయలేనని నిజాయితీగా చెబుతాడు, ఎందుకంటే అతనికి చాలా పని ఉంది.
నిశ్చయంగా ఉండటం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలు
దృఢమైన వ్యక్తులు సాధారణంగా సమర్థవంతమైన మరియు దౌత్యపరమైన కమ్యూనికేషన్ శైలిని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి వారు విభేదాలు మరియు వివాదాలను పరిష్కరించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
ప్రభావవంతమైన కమ్యూనికేషన్ స్టైల్‌గా చూడడమే కాకుండా, దృఢత్వం అనేది దైనందిన జీవితంలో అనుభూతి చెందగల అనేక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది, వాటితో సహా:
- ఎవరితోనైనా స్నేహం చేయడం సులభం
- ఇతరులచే ఎల్లప్పుడూ గౌరవించబడతారు మరియు ప్రశంసించబడతారు
- ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి
- నిర్ణయం తీసుకోవడంలో నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి
- ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయం చేయండి
- ఇతరులచే బెదిరించబడదు లేదా ఉపయోగించబడదు
నిశ్చయత ఇతరులు మిమ్మల్ని నమ్మకంగా మరియు స్నేహపూర్వక వ్యక్తిగా చూసేలా చేస్తుంది. ఇది నిష్క్రియాత్మకతకు వ్యతిరేకం, కానీ ఇది దూకుడుకు సమానం కాదు. సిట్యువేషన్ A ను ముందుగా ఉపయోగిస్తే, అది ఇలాగే ఉంటుంది.
A అదనపు పనిని అంగీకరిస్తే, అతను రహస్యంగా బరువెక్కిన హృదయాన్ని కలిగి ఉంటాడు, ఎందుకంటే అతను తిరస్కరించే ధైర్యం చేయడు. ఈ వైఖరిని నిష్క్రియాత్మక వైఖరి అని కూడా అంటారు. A సాధారణంగా తన నిర్ణయానికి పశ్చాత్తాపపడతాడు, కానీ దాని గురించి ఏమీ చేయలేడు. భవిష్యత్తులో, అతను ఉపయోగించడానికి సులభమైన వ్యక్తిగా కూడా చూడవచ్చు.
ఇంతలో, A సహాయం కోసం చేసిన అభ్యర్థనను తీవ్రంగా నిరాకరిస్తే దూకుడు వైఖరి. ఆ పని తన బాధ్యత కాదని, అటువంటి సహాయం కోసం తనను అడగకూడదని కూడా అతను వెనుకాడడు. ఈ రకమైన వైఖరి ఇతర వ్యక్తులు Aని ఇష్టపడకుండా చేస్తుంది మరియు అతనికి దూరంగా ఉంటుంది.
రోజువారీ జీవితంలో నిశ్చయతను వర్తింపజేయడానికి చిట్కాలు
మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు చేయగలిగే దృఢత్వాన్ని వర్తింపజేయడానికి క్రింది కొన్ని దశలు ఉన్నాయి:
1. మంచి శ్రోతగా ఉండండి
అవతలి వ్యక్తి చెప్పే ప్రతిదానిపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు అభిప్రాయం ఉన్నప్పటికీ సంభాషణకు అంతరాయం కలిగించవద్దు. వ్యక్తి మాట్లాడటం ముగించే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి. వింటున్నప్పుడు, వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణం మరియు పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. అభిప్రాయ భేదాలను ధైర్యంగా వ్యక్తం చేయండి
అభిప్రాయ భేదాలు సర్వసాధారణం. ఎదుటి వ్యక్తితో ఏకీభవించనప్పుడు ధైర్యంగా చెప్పాలి. అభిప్రాయాన్ని బలవంతంగా వ్యక్తీకరించడం వేరు అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ అభిప్రాయంలో చాలా నమ్మకంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ తప్పుగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
3. ఎల్లప్పుడూ ఇతరులను గౌరవించండి
మీరు కొన్ని ఆలోచనలు, కోరికలు లేదా అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేస్తున్నప్పుడు ఇతర వ్యక్తులను గౌరవించాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ అభిప్రాయం గురించి మొండిగా ఉండకుండా ఉండండి మరియు ఇతరుల భావాలను గౌరవిస్తూనే మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
4. అపరాధ భావన మానుకోండి
మీరు అభిప్రాయానికి నో చెప్పిన తర్వాత లేదా అభ్యర్థనను తిరస్కరించిన తర్వాత అపరాధ భావనను నివారించండి. మీరు ఉండవలసిన అవసరం లేదు ప్రజలను మెప్పించేవాడు లేదా ఎల్లప్పుడూ ఇతరులను సంతోషపెట్టడం. మీరు నిజాయితీగా, మంచిగా మరియు నిబంధనలను ఉల్లంఘించని కారణాలతో ముందుకు వచ్చినంత కాలం, అపరాధ భావనకు కారణం లేదు.
5. మాట్లాడేటప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండండి
ఎవరితోనైనా మాట్లాడేటప్పుడు, ప్రశాంతమైన ముఖ కవళికలను ఉంచడం ద్వారా ఎదుటి వ్యక్తిని కంటికి రెప్పలా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై సాధారణ స్వరంలో మరియు మర్యాదపూర్వకమైన మాటలతో మాట్లాడండి.
6. దూకుడు వాక్యాలను ఉపయోగించడం మానుకోండి
ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, అభ్యంతరకరమైన మరియు సంభావ్యంగా బాధ కలిగించే వాక్యాలను ఉపయోగించకుండా ఉండండి, ప్రత్యేకించి మీరు వివాదం మధ్యలో ఉన్నప్పుడు.
మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరిచేటప్పుడు "నేను" అనే పదంతో ప్రారంభమయ్యే వాక్యాలను ఉపయోగించడం మీరు చేయగలిగే ఒక సాధారణ చిట్కా. ఉదాహరణకు, "ఈ గుంపులో నేను ప్రశంసించబడలేదని భావిస్తున్నాను", "మీరు నన్ను ఎప్పటికీ గౌరవించరు" కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది.
7. అవతలి వ్యక్తిని స్నేహితుడిగా ఉంచండి
సంఘర్షణ ఉన్నప్పుడు, ఎదుటి వ్యక్తిని శత్రువుగా కాకుండా స్నేహితునిగా చూడడానికి ప్రయత్నించండి. రెండు పార్టీలను పరస్పరం గౌరవించే ఒప్పందాన్ని రూపొందించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
8. చిన్న విషయాలతో ప్రాక్టీస్ చేయండి
మీ స్నేహితులు లేదా ప్రియమైన వారితో దృఢంగా ఉండటం ప్రాక్టీస్ చేయండి. నిజానికి, మీరు మీ తలపై దృశ్యాలను సృష్టించడం ద్వారా అద్దం ముందు ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడి కళాశాల అసైన్‌మెంట్‌లో సహాయం కోసం అభ్యర్థనను తిరస్కరించినప్పుడు మీ ప్రసంగం మరియు సంజ్ఞలను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
9. చాలా మంది వ్యక్తుల నుండి నేర్చుకోండి
దృఢమైన ప్రవర్తన నైపుణ్యాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, మీరు చాలా మంది వ్యక్తుల నుండి చాలా నేర్చుకోవచ్చు, అది కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా సంఘం నాయకులు కావచ్చు. అతని బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు పదాల ఎంపికపై శ్రద్ధ వహించండి.
10. ఎల్లప్పుడూ ఓపికగా ఉండండి
దృఢంగా ఉండటం సుదీర్ఘ ప్రక్రియ. కొన్నిసార్లు, ఈ వైఖరిని అభ్యసించడానికి అదనపు ధైర్యం అవసరం మరియు అలసిపోతుంది. మీ వైఖరిలో మార్పుపై ఎవరైనా వ్యాఖ్యానిస్తే చెప్పనక్కర్లేదు. కాబట్టి ఈ వైఖరిని పెంపొందించుకోవడానికి మీకు ఓర్పు మరియు పట్టుదల కూడా అవసరం.
దృఢమైన వైఖరిని ఏర్పరచుకోవడానికి మీరు వర్తించే చిట్కాలు ఇవి. పైన పేర్కొన్న అన్ని చిట్కాలు ఖచ్చితంగా స్థిరంగా చేయవలసి ఉంటుంది. జీవితాన్ని ఎదుర్కోవడానికి నిశ్చయత మంచి మూలధనం. కాబట్టి, మీరు ఈ వైఖరిని పెంపొందించుకోవడం వ్యర్థం కాదు.
దృఢంగా ఉండే అభ్యాసంలో, మీరు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నట్లయితే లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి ఎగతాళికి గురైనట్లయితే, మీ మనస్సు భారంగా ఉండకుండా సహాయం కోసం మనస్తత్వవేత్తను అడగడానికి వెనుకాడకండి. అదనంగా, మనస్తత్వవేత్తలు మీ పరిస్థితికి తగిన దృఢత్వాన్ని అభ్యసించడంలో చిట్కాలను కూడా అందించగలరు.