మనకు వికారంగా ఉన్నప్పుడు, వాంతి చేయాలనే కోరిక కారణంగా మనకు విశ్రాంతి లేకుండా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. వికారం తొలగించడం ద్వారా వాంతులు నివారించవచ్చు, మందుల సహాయంతో లేదా ఇంట్లో స్వీయ-చికిత్స ద్వారా.
వికారం సాధారణంగా ఛాతీ, ఎగువ ఉదరం లేదా గొంతులో అసౌకర్యంతో కూడి ఉంటుంది. వికారంగా అనిపించే వ్యక్తికి తల తిరగడం లేదా తలనొప్పి కూడా ఉండవచ్చు. చాలా వికారం తర్వాత వాంతులు వచ్చినప్పటికీ, వాంతితో ముగియని వికారం కూడా ఉంది. వికారం సాధారణంగా బాధాకరమైనది కాదు, కానీ తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే వ్యక్తి బలహీనంగా మారవచ్చు.
వికారం మరియు వాంతులు యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు
వికారం యొక్క సంచలనం వాస్తవానికి మెదడులో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది, ఇది వాంతి రూపంలో శరీరం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, వికారం కలిగించే అనేక ఉద్దీపనల కారణంగా, కొన్నిసార్లు వికారం యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం సులభం కాదు, ముఖ్యంగా చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తుంది.
సాధారణంగా వాంతులు వచ్చే వికారం శారీరక లేదా మానసిక విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కారణం శారీరక సమస్య అయితే, వికారం మెదడు లేదా ఎగువ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఎగువ జీర్ణవ్యవస్థలో ఉన్న అవయవాలు అన్నవాహిక, కడుపు, చిన్న ప్రేగు, ప్యాంక్రియాస్ మరియు పిత్తాశయం. జీర్ణవ్యవస్థలోని అవయవాలతో పాటు, వ్యవస్థ వెలుపల ఉన్న అవయవాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధుల కారణంగా కూడా వికారం తలెత్తుతుంది.
అనేక పరిస్థితులు తరచుగా వికారం యొక్క లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో:
- అతిసారం.
- కడుపు ఆమ్లం పెరిగింది.
- జ్వరం.
- తలనొప్పి.
- కడుపు నిండా గ్యాస్ లేదా ఉబ్బరం.
- మైకము లేదా వెర్టిగో.
- కడుపు నొప్పి.
- కీమోథెరపీ వంటి ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు.
- గర్భం.
- సీసీక్‌నెస్ లేదా మోషన్ సిక్‌నెస్.
- ఇన్ఫెక్షన్.
- అతిగా మద్యం సేవించండి.
తరచుగా వచ్చే వికారం మిమ్మల్ని అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది. నీకు తెలుసు. వికారం మరియు వాంతులు అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడానికి ఇంటిని వదిలి వెళ్లలేకపోతే, వెంటనే Alodokter అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. మీరు నేరుగా నిపుణులను అడగవచ్చు. సమాధానాలు వివరంగా ఉన్నాయి, డాక్టర్ ప్రతిస్పందన కూడా వేగంగా ఉంటుంది మరియు క్యూలో నిలబడవలసిన అవసరం లేదు.
ఔషధం లేకుండా వికారం వదిలించుకోవటం ఎలా
మందులు తీసుకోకుండానే వికారం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. సహజంగా వికారం నుండి బయటపడటానికి మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని మార్గాలు, అవి:
- నీళ్లు తాగండి
మీకు వికారం అనిపిస్తే, వెంటనే నీరు త్రాగాలి. మీరు నీరు, అల్లం నీరు, టీ లేదా ఇతర ద్రవాలను త్రాగవచ్చు, ఇవి మీ కడుపుకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. అదనంగా, తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం కూడా మిమ్మల్ని డీహైడ్రేషన్ నుండి నిరోధించవచ్చు.
- సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి
అరటిపండ్లు, అన్నం, బిస్కెట్లు మరియు గంజి వంటి సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా కూడా వికారం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఆహారం నెమ్మదిగా జీర్ణం కావడానికి కొద్దికొద్దిగా కానీ తరచుగా తినండి.
- కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మానుకోండి
వికారం తగ్గే వరకు వేయించిన ఆహారాలు, మసాలా ఆహారాలు, కాఫీ మరియు శీతల పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి. కొన్నిసార్లు కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాల ఘాటైన వాసన కూడా వికారం కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, వికారం తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడానికి బలమైన వాసనలు కలిగిన ఆహారాన్ని నివారించడం మంచిది.
- అల్లం లేదా అల్లం పానీయం తీసుకోవడంగర్భిణీ స్త్రీలలో కూడా వికారం నుండి ఉపశమనానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో అల్లం చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందింది. అల్లంలోని రసాయనాలు నాడీ వ్యవస్థ, కడుపు మరియు ప్రేగులను వికారం తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.
- కింద పడుకో
మీరు వికారంగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడం వల్ల వికారం మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు వాంతులు ప్రేరేపిస్తాయి. అందువల్ల, ముందుగా కార్యాచరణను ఆపండి మరియు కూర్చున్న లేదా పడుకున్న స్థితిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ తలను మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే ఎక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
సాధారణంగా వికారం కొన్ని గంటల్లో తగ్గిపోతుంది. అయితే, మీరు అనుభూతి చెందుతున్న వికారం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పైన పేర్కొన్న వికారం తొలగించే పద్ధతులు పని చేయకపోతే, సరైన చికిత్స పొందడానికి మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.