స్త్రీ లిబిడో యొక్క రుగ్మతలు భావోద్వేగ సమస్యలు, మనస్తత్వశాస్త్రం లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. లిబిడో తగ్గడానికి కారణాన్ని గుర్తించడం ద్వారా, మీరు చర్య తీసుకోవచ్చు కుడి నుండి ప్రారంభం.
మహిళల్లో లిబిడో డిజార్డర్ ఒక రకం హైపోయాక్టివ్ లైంగిక కోరిక రుగ్మత (HSDD). ఈ పరిస్థితి స్త్రీలలో లైంగిక అసమర్థత, ఇది లైంగిక కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి లేకపోవడం, సెక్స్ గురించి చాలా అరుదుగా ఆలోచించడం, సెక్స్ సమయంలో ఆనందం అనుభూతి చెందదు మరియు ఉత్తేజపరచడం కష్టం.
స్త్రీ లిబిడో డిజార్డర్ యొక్క కారణాలు
సహజంగానే, స్త్రీలు కాలానుగుణంగా లైంగిక ప్రేరేపణలో మార్పులను అనుభవిస్తారు. కానీ లిబిడోలో తగ్గుదల మీ భాగస్వామితో సంబంధానికి అంతరాయం కలిగిస్తూ ఉంటే, వాస్తవానికి మీరు కారణాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది. స్త్రీ లిబిడో తగ్గడానికి ఈ క్రింది అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
1. హార్మోన్ల మార్పులు
హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా రుతువిరతి ముందు మరియు తరువాత స్త్రీ లిబిడో తగ్గుతుంది. పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి తగ్గుతుంది మరియు యోని పొడిబారుతుంది. పొడి యోని లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
సెక్స్ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ వాటర్ బేస్డ్ లేదా సిలికాన్ ఆధారిత లూబ్రికెంట్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, ఈ ఫిర్యాదును అధిగమించడానికి హార్మోన్ థెరపీ కూడా ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది.
2. ఆరోగ్య సమస్యలు
దీర్ఘకాలిక (దీర్ఘకాలిక) ఆరోగ్య సమస్యలు సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి. అనారోగ్యం కారణంగా శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. లిబిడో తగ్గడానికి కారణమయ్యే వ్యాధుల ఉదాహరణలు:
- గుండె వ్యాధి
- మధుమేహం
- క్యాన్సర్
- హైపోథైరాయిడిజం
మీరు కొన్ని వ్యాధులను అనుభవించినప్పుడు మరియు మీ లిబిడో కూడా తగ్గుతుందని భావించినప్పుడు, చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
3. మందులు తీసుకోవడం
రక్తపోటును తగ్గించే మందులు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా గర్భనిరోధక మాత్రలు వంటి కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల లైంగిక కోరిక తగ్గుతుంది. మీరు ప్రస్తుతం ఈ మందులను ఉపయోగిస్తుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా లిబిడో తగ్గకుండా నిరోధించడానికి మోతాదు మరియు మందుల రకాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
4. మానసిక సమస్యలులు
విశ్వాసం లేకపోవడం, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ మీ లిబిడోతో సహా మీ మానసిక స్థితిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కారణాన్ని బట్టి దీనిని అనేక విధాలుగా అధిగమించవచ్చు.
మీరు మీ శరీర ఆకృతి గురించి అసురక్షితంగా భావిస్తే, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి. అదనంగా, మీరు మీ భాగస్వామి దృష్టిలో విలువైనవారని మీరు నమ్మాలి. ఈ సమయంలో మీ భాగస్వామి మీ శారీరక రూపాన్ని గురించి ఫిర్యాదు చేయకపోతే, భావాలతో మిమ్మల్ని హింసించకండి నాసిరకం.
ఒత్తిడి కారణంగా లిబిడో తగ్గినట్లయితే, ఒత్తిడిని సానుకూలంగా ఎదుర్కోండి, ఉదాహరణకు సెలవులకు వెళ్లడం లేదా మీ భాగస్వామితో సరదాగా హాబీ చేయడం.
మీరు వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నించినప్పటికీ మీరు ఎదుర్కొంటున్న మానసిక సమస్యలు పరిష్కారం కాకపోతే, మానసిక చికిత్స లేదా మందులతో చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
5. అనారోగ్య జీవనశైలి
మద్యపానం లేదా ధూమపానం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి లైంగిక కోరికను తగ్గించడానికి ఒక కారణం కావచ్చు. మరోవైపు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌లో సానుకూల మార్పులను చేస్తుంది.
అందువల్ల, పౌష్టికాహారం తినడం ప్రారంభించండి, ధూమపానం మానేయండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచడమే కాకుండా, మీ శరీరాన్ని పోషించగలదు.
6. భాగస్వామితో సమస్యలు
స్త్రీ లిబిడో యొక్క భంగం భాగస్వామితో సమస్యల వల్ల కూడా ప్రేరేపించబడవచ్చు. అదే ట్రిగ్గర్ అయితే, బలమైన బంధాన్ని మరియు మెరుగైన సెక్స్‌ని సృష్టించడానికి పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా మాట్లాడటం మంచిది. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క సమస్యలను ఒంటరిగా పరిష్కరించలేకపోతే, వివాహ కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్తను కలవడానికి వెనుకాడరు.
ఇప్పుడు, ఇప్పుడు మీరు ఇప్పటికే స్త్రీ లిబిడో డిజార్డర్స్ కారణం తెలుసు, కుడి? ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మార్చుకోవడం, మీ భాగస్వామితో మంచి సంభాషణను ఏర్పరచుకోవడం మరియు అంతర్లీన కారణాన్ని పరిష్కరించడం వంటివి ఈ ఫిర్యాదును ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. కానీ ఎటువంటి మార్పు లేనట్లయితే, మీరు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సందర్శించవచ్చు.