పొటాషియం - ప్రయోజనాలు, మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాలు

పొటాషియం లేదా పొటాషియం అనేది హైపోకలేమియా లేదా పొటాషియం లోపం (లేకపోవడం) చికిత్సకు ఒక మినరల్ సప్లిమెంట్. పొటాషియం ఆరోగ్యకరమైన గుండె, మూత్రపిండాలు, నరాలు, రక్తాన్ని నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది సంతులనం శరీర ద్రవాలు, మరియు కండరాల సంకోచం.

సహజంగానే, అరటిపండ్లు, బ్రోకలీ, బీన్స్, బంగాళదుంపలు, చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం, చేపలు, పాలు మరియు తృణధాన్యాలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా పొటాషియం అవసరాన్ని తీర్చవచ్చు.

అదనంగా, పొటాషియం టాబ్లెట్ సప్లిమెంట్స్ మరియు ఇంజెక్షన్ ద్రవాల రూపంలో కూడా పొందవచ్చు. పొటాషియం సప్లిమెంట్లు హైపోకలేమియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఆహారం నుండి పోషకాహారం తీసుకోవడం సమృద్ధిగా అందజేయబడతాయి.

హైపోకలేమియా అనేది శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం. మూత్రవిసర్జన మందులు తీసుకుంటున్న లేదా అతిసారం, వాంతులు, మద్యపానం, క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా తినే రుగ్మతలను ఎదుర్కొంటున్న వారికి ఈ పరిస్థితి ప్రమాదంలో ఉంటుంది.

పొటాషియం ట్రేడ్‌మార్క్: Aspar-K, GNC పొటాషియం గ్లూకోనేట్, కలిపార్, Ksr-600, Otsu KCL 7.46, పొటాషియం క్లోరైడ్, పొటాషియం L-అస్పార్టేట్

పొటాషియం అంటే ఏమిటి

పొటాషియం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు హెచ్చరికలు

పొటాషియం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు మీరు ఈ క్రింది విషయాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:

• ఈ సప్లిమెంట్లలోని పదార్ధాలకు మీకు అలెర్జీ ఉంటే పొటాషియం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించవద్దు. మీకు ఉన్న అలెర్జీల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
• మీకు హైపర్‌కలేమియా ఉంటే లేదా పొటాషియం-స్పేరింగ్ డైయూరిటిక్స్ తీసుకుంటే పొటాషియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోకండి.
• మీకు విరేచనాలు, నిర్జలీకరణం, కడుపు పూతల, ప్రేగు సంబంధిత అవరోధం, మూత్రపిండాల వ్యాధి, గుండె జబ్బులు, టైప్ 2 మధుమేహం లేదా అడిసన్స్ వ్యాధి ఉన్నట్లయితే పొటాషియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గురించి ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• మీరు కొన్ని మందులు, సప్లిమెంట్లు లేదా మూలికా ఉత్పత్తులతో పొటాషియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తే ముందుగా మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
• మీరు పొటాషియం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించిన తర్వాత అలెర్జీ ఔషధ ప్రతిచర్యలు, తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు లేదా అధిక మోతాదును అనుభవిస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పొటాషియం ఉపయోగం కోసం మోతాదు మరియు నియమాలు

హైపోకలేమియాను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి క్రింది పొటాషియం సప్లిమెంట్ల మోతాదులు ఉన్నాయి:

పొటాషియం సప్లిమెంట్ మాత్రలు

• పరిపక్వత: నివారణ మోతాదు రోజుకు 20 mEq, చికిత్స కోసం రోజుకు 40-100 mEq అనేక మోతాదులుగా విభజించబడింది. గరిష్ట మోతాదు పానీయానికి 40 mEq మరియు రోజుకు 200 mEq, రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలకు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
• పిల్లలు: నివారణ మోతాదు రోజుకు 1 mEq/kgBW నుండి 3 mEq/kgBW, చికిత్స కోసం ఇది రోజుకు 2–4 mEq/kgBW అనేక మోతాదులుగా విభజించబడింది. గరిష్ట మోతాదు రోజుకు 100 mEq మరియు ప్రతి పరిపాలనకు 40 mEq వరకు ఉంటుంది.

ఇంజెక్షన్ పొటాషియం సప్లిమెంట్స్

• పరిపక్వత: రక్తంలో పొటాషియం స్థాయికి మరియు ECG (ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రఫీ) పరీక్ష ఫలితాలకు మోతాదు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. స్లో డ్రిప్ లేదా సెంట్రల్ ఇంట్రావీనస్ ఇన్ఫ్యూషన్ ద్వారా ఇచ్చినట్లయితే సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు గంటకు 10 mEq.

న్యూట్రియంట్ అడిక్వసీ రేట్ (RDA) పొటాషియం

రోజువారీ పొటాషియం అవసరాలను ఆహారం, సప్లిమెంట్లు లేదా రెండింటి కలయికతో తీర్చవచ్చు. వయస్సు మరియు లింగం ఆధారంగా రోజుకు పొటాషియం యొక్క పోషక సమృద్ధి రేటు (RDA) క్రింది విధంగా ఉంది:

• 0-6 నెలల వయస్సు: 400 mg
• వయస్సు 7-12 నెలలు: 860 mg
• వయస్సు 1-3 సంవత్సరాలు: 2,000 mg
• వయస్సు 4-8 సంవత్సరాలు: 2,300 mg
• పురుషులు 9-13 సంవత్సరాల వయస్సు: 2,500 mg
• పురుషులు 14-18 సంవత్సరాల వయస్సు: 3,000 mg
• పురుషులు 19-50 సంవత్సరాల వయస్సు: 3,400 mg
• పురుషుల వయస్సు 50 సంవత్సరాలు: 3,400 mg
• 9-18 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీలు: 2,300 mg
• 19-50 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీలు: 2,600 mg
• 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళలు: 2,600 mg

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులకు ఎక్కువ పొటాషియం తీసుకోవడం అవసరం, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు రోజుకు 2,600-2,900 mg మరియు పాలిచ్చే తల్లులకు రోజుకు 2,600-2,800 mg.

పొటాషియం సప్లిమెంట్లను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి

విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ యొక్క శరీర అవసరాన్ని పూర్తి చేయడానికి విటమిన్ మరియు మినరల్ సప్లిమెంట్లను వినియోగిస్తారు, ముఖ్యంగా ఆహారం నుండి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకోవడం శరీర అవసరాలను తీర్చలేనప్పుడు.

ప్యాకేజీపై పేర్కొన్న సమాచారం ప్రకారం పొటాషియం సప్లిమెంట్ టాబ్లెట్‌ను ఉపయోగించండి. సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, మీ పరిస్థితికి సరైన మోతాదును కనుగొనడానికి మీ వైద్యునితో చర్చించండి. గుర్తుంచుకోండి, ఇంజెక్ట్ చేయగల పొటాషియం సప్లిమెంట్ల నిర్వహణను వైద్యుని పర్యవేక్షణలో వైద్యుడు లేదా వైద్య అధికారి నిర్వహిస్తారు.

పొటాషియం సప్లిమెంట్లను భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవచ్చు. ఈ అనుబంధాన్ని పూర్తిగా తీసుకోండి. సప్లిమెంట్‌ను విభజించవద్దు, నమలకండి లేదా చూర్ణం చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది దాని ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

పొటాషియం మాత్రలను పీల్చడం ద్వారా తీసుకోకండి ఎందుకంటే అవి నోరు మరియు గొంతుకు చికాకు కలిగిస్తాయి.

మీరు పొటాషియం టాబ్లెట్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మర్చిపోతే, తదుపరి వినియోగ షెడ్యూల్‌తో విరామం చాలా దగ్గరగా లేకుంటే వెంటనే తీసుకోండి. ఇది దగ్గరగా ఉంటే, దానిని విస్మరించండి మరియు మోతాదును రెట్టింపు చేయవద్దు.

మీకు వైద్యుడు పొటాషియం సప్లిమెంట్లను సూచించినట్లయితే, మీ వైద్యుని అనుమతి లేకుండా ఈ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం మానేయకండి ఎందుకంటే అవి మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. సాధారణ రక్త పరీక్షలు మరియు ECGలను నిర్వహించడం ద్వారా వైద్యులు చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షిస్తారు.

పొటాషియం సప్లిమెంట్లను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మూసివేసిన కంటైనర్‌లో, పొడి ప్రదేశంలో, వేడి మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి దూరంగా నిల్వ చేయండి. ఈ అనుబంధాన్ని పిల్లలకు అందుబాటులో లేకుండా ఉంచండి.

ఇతర మందులతో పొటాషియం సంకర్షణలు

పొటాషియంను ఇతర మందులతో కలిపి ఉపయోగించడం వల్ల ఔషధ పరస్పర చర్యలకు కారణమవుతుంది. ఉత్పన్నమయ్యే ఔషధ పరస్పర చర్యల యొక్క కొన్ని ప్రభావాలు:

• ACE ఇన్హిబిటర్లతో ఉపయోగించినప్పుడు ప్రాణాంతకం కాగల హైపర్‌కలేమియా ప్రమాదం పెరుగుతుంది నిరోధకం, ARBలు, సిక్లోస్పోరిన్, అలిసిక్రెన్ లేదా పొటాషియం-స్పేరింగ్ డైయూరిటిక్స్, అమిలోరైడ్ లేదా స్పిరోనోలక్టోన్ వంటివి
• అట్రోపిన్‌తో ఉపయోగించినప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థలో చికాకు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది
• క్వినిడిన్ యొక్క మెరుగైన యాంటీఅర్రిథమిక్ ప్రభావం
• గ్లూకోజ్ ఇన్ఫ్యూషన్తో ఉపయోగించినప్పుడు రక్తంలో పొటాషియం స్థాయి తగ్గుతుంది

అదనంగా, పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో పొటాషియం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది హైపర్‌కలేమియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

పొటాషియం సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు డేంజర్స్

పొటాషియం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించిన తర్వాత కనిపించే తేలికపాటి దుష్ప్రభావాలలో కొన్ని అపానవాయువు, వికారం, వాంతులు, కడుపు నొప్పి, అతిసారం. పొటాషియం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం ఆపివేయండి మరియు మీరు ఔషధానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటే లేదా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను అభివృద్ధి చేస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మందగించిన లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందన
• ఛాతి నొప్పి
• చేతులు, పాదాలు లేదా నోటి చుట్టూ తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు
• కడుపు నొప్పి లేదా తీవ్రమైన విరేచనాలు
• స్థిరమైన దాహం
• రక్తంతో దగ్గడం లేదా రక్తాన్ని వాంతులు చేయడం
• బ్లడీ లేదా నలుపు మలం
• శరీరం బలహీనంగా అనిపిస్తుంది లేదా బయటకు వెళ్లిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది