చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు చేతులు, వేళ్లు, వీపు, పిరుదులు లేదా పాదాల చుట్టూ జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి అనుభూతి చెందుతారు. సాధారణమైనప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలకు తరచుగా ఈ జలదరింపు సాధారణమైనదా కాదా అని ఆశ్చర్యపోయేలా చేస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు లేదా రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు తరచుగా వచ్చే ఫిర్యాదులలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి ఒకటి. సాధారణంగా, ఈ ఫిర్యాదు గర్భం మధ్యలో లేదా చివరిలో, గత 8 వారాలలో అనుభూతి చెందుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా తిమ్మిరి యొక్క వివిధ సాధ్యమైన కారణాలు
ప్రాథమికంగా, గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా జలదరింపుకు కారణాలు శరీర ఆకృతిలో మార్పులు, చేతులు మరియు కాళ్ళలో వాపుకు కారణమయ్యే నీరు చేరడం, కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు గర్భాశయ ఒత్తిడి పెరగడం మరియు కొన్ని నరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించడం.
సహజ మార్పులు కాకుండా, ఇతర అంశాలు కూడా దోహదం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, చాలా బిగుతుగా ఉండే పాత బూట్లు ధరించడం వల్ల మీ కాలి వేళ్లలో తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో పాదాల పరిమాణానికి బూట్లు సర్దుబాటు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది సాధారణంగా వాపు కారణంగా పెరుగుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి యొక్క చాలా ఫిర్యాదులు సాధారణమైనవి మరియు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, గర్భిణీ స్త్రీలు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు ఈ పరిస్థితి అనారోగ్యం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి ద్వారా వర్ణించబడే కొన్ని వ్యాధులు క్రిందివి:
- చురుకైన థైరాయిడ్ గ్రంధి (హైపోథైరాయిడిజం), ఫలితంగా ద్రవం పేరుకుపోతుంది, ఇది నరాలపై నొక్కినప్పుడు మరియు తిమ్మిరిని ప్రేరేపిస్తుంది
- గర్భధారణ మధుమేహం
- ఐరన్ లేదా విటమిన్ B12 లోపం అనీమియా
- కార్పాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్
- మెగ్నీషియం లోపం, జింక్, లేదా పొటాషియం
- వెన్నెముక, దిగువ వీపు, మెడ మరియు చేతులలో పించ్డ్ నరాలు
- ప్రీఎక్లంప్సియా
గర్భధారణ సమయంలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనానికి చిట్కాలు
గర్భధారణ సమయంలో జలదరింపు లేదా మరణం యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు:
- ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి
- జలదరింపు ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి
- సాగదీయడం
- మీ స్లీపింగ్ పొజిషన్‌ను మార్చుకోండి లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రత్యేక దిండును ఉపయోగించండి
- చల్లని వాతావరణంలో శరీరాన్ని, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్ళను స్నానం చేయడం లేదా వెచ్చని స్నానం చేయడం ద్వారా వేడి చేయండి
- సహాయక పరికరాలను ధరించడం చేతి పుడక నిద్రలో మణికట్టు వంగకుండా మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని సాఫీగా ఉంచడానికి
- నడక లేదా ఈత వంటి సాధారణ తేలికపాటి వ్యాయామం, తద్వారా రక్త ప్రసరణ సజావుగా సాగుతుంది
పైన పేర్కొన్న పద్ధతులను వర్తింపజేయడం ద్వారా, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇకపై జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి యొక్క లక్షణాల ద్వారా చాలా ఇబ్బంది పడకూడదని ఆశిస్తున్నాము.
అయినప్పటికీ, జలదరింపు మెరుగుపడకపోతే లేదా జలదరింపు యోని రక్తస్రావం, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, సంకోచాలు, తలనొప్పి లేదా అస్పష్టమైన దృష్టి వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, మీరు వెంటనే సరైన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.