గర్భిణీ స్త్రీలు ఉదయం నిద్రించడాన్ని నిషేధించారనేది నిజమేనా?

గర్భిణీ స్త్రీలు దూరంగా ఉండాలని చెప్పే వివిధ నిషేధాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఉదయం నిద్రపోతుంది, ఎందుకంటే ఇది గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యానికి మరియు పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అంతరాయం కలిగిస్తుందని భావిస్తారు. గర్భిణీ స్త్రీలు ఉదయం నిద్రించడాన్ని నిషేధించారనేది నిజమేనా?

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు గర్భిణీ స్త్రీలు ఉదయం నిద్రపోవడాన్ని ఖచ్చితంగా నిషేధించారని, రాత్రిపూట నిద్రపోవడం కష్టం కాబట్టి నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా. నివేదిత ప్రకారం, సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నప్పుడు నిద్రించడం వలన గర్భిణీ స్త్రీలలో తెల్ల రక్త కణాలు పెరుగుతాయి, గర్భం మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉదయం నిద్రించడాన్ని నిషేధించడం కేవలం అపోహ మాత్రమే

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దాదాపు ప్రతి స్త్రీ తెల్ల రక్త కణాల పెరుగుదలను అనుభవిస్తారని తెలుసుకోవాలి. అయితే, ఉదయం నిద్రపోయే అలవాటుతో దీనికి సంబంధం లేదు, రాత్రి నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడే చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని చేస్తారు.

ఈ పెరుగుదల వాస్తవానికి గర్భిణీ స్త్రీల శరీరంలో శారీరక మార్పులు మరియు అవయవ పనితీరుకు ప్రతిస్పందనగా గర్భం మరియు కడుపులో శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి మద్దతుగా సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా, ప్రసవం తర్వాత 4 వారాలకు తెల్ల రక్త కణాల స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.

నిద్ర ప్రతి ఒక్కరికీ ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, ముఖ్యంగా చాలా నిద్ర మరియు నిద్ర లేమి ఉన్నవారికి. తగినంత నిద్ర గర్భిణీ స్త్రీలతో సహా ఆరోగ్యానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను తెస్తుందని కూడా తెలుసు.

అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మరియు శారీరక మార్పులు గర్భిణీ స్త్రీలను అలసిపోయేలా చేస్తాయి కాబట్టి వారికి ఎక్కువ నిద్ర అవసరం, అంటే దాదాపు 7-9 గంటలు. అయితే, అదే కారణంతో, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు రాత్రి నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారని ఫిర్యాదు చేయలేదు.

వాస్తవానికి, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో నిద్రలేమిని అనుభవించవచ్చు. కారణాలు మారుతూ ఉంటాయి, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, వికారం మరియు వాంతులు, కడుపు మరియు మొత్తం శరీరం లో అసౌకర్యం వరకు.

కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు సూర్యుడు ఉదయించినప్పుడు నిద్ర లేమి మరియు చాలా నిద్రపోతున్నట్లు భావిస్తే, ఎందుకు కాదు? గర్భధారణ సమయంలో నిద్రలేమి నిజానికి గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రీఎక్లంప్సియా వంటి గర్భధారణ సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వారి పిండాల భద్రతకు ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.

ఇప్పుడు గర్భిణీ స్త్రీలు ఇకపై ఉదయం నిద్రించడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, సరేనా? వాస్తవానికి, గర్భధారణ సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు తగినంత నిద్ర పొందాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఉదాహరణకు నిద్రపోవడం, రాత్రి వేగంగా నిద్రపోవడం లేదా ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం లేదా ఉదయం నిద్రపోవడం వంటివి.

అయినప్పటికీ, మీరు తగినంత నిద్రపోయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు రోజంతా చాలా అలసటతో మరియు నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.