మీ బిడ్డ రాత్రంతా నిద్రపోయేలా చేసే ఉపాయాలు

అప్పుడే బిడ్డను కన్న తల్లి సాధ్యం మీ బిడ్డ రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోయేలా చేయడం ఎలాగో గుర్తించడం కష్టం. ఇప్పటికీ రాత్రిపూట తరచుగా మేల్కొనే శిశువుల నిద్ర విధానం తల్లులను చేస్తుంది ఆలస్యంగా నిద్రించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. అది ఏమైతే తల్లి క్షణం అనుభూతి చెందండి, చింతించకండి, కొన్ని ఉన్నాయి మీ చిన్నారిని చేయడానికి ఉపాయాలు రాత్రంతా నిద్ర.

పిల్లలు పగలు మరియు రాత్రి మధ్య తేడాను గుర్తించలేరు, కాబట్టి వారి నిద్ర విధానాలు సక్రమంగా మారుతాయి. ఫలితంగా, పిల్లలు పగటిపూట ఎక్కువసేపు నిద్రపోతారు మరియు రాత్రి మరింత చురుకుగా ఉంటారు. ఇది రాత్రిపూట మీ విశ్రాంతి సమయానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

పిల్లలు రాత్రంతా హాయిగా నిద్రపోయేలా చేసే ఉపాయాలు

మార్గదర్శకంగా, నవజాత శిశువులు పగటిపూట 8-9 గంటలు మరియు రాత్రికి సుమారు 8 గంటలు నిద్రపోతారు. అయితే, మీ చిన్నవాడు అన్ని సమయాలలో నిద్రపోతున్నాడని దీని అర్థం కాదు. పిల్లలు సాధారణంగా ప్రతి కొన్ని గంటలకు మేల్కొలుపు మరియు నిద్ర చక్రం కలిగి ఉంటారు. సాధారణంగా, పిల్లలు డైపర్ తడిగా ఉన్నందున లేదా వాతావరణం వేడిగా ఉన్నందున ఆకలితో, అసౌకర్యంగా మేల్కొంటారు.

ఇప్పుడుమీ చిన్నారిని రాత్రంతా నిద్రపోయేలా చేయడానికి మీరు కొన్ని ఉపాయాలు వర్తించవచ్చు.

1. శిశువు సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా నిద్రపోయే అలవాట్లను సృష్టించండి

ప్రతి తల్లికి పడుకునే ముందు శిశువుకు సౌకర్యంగా ఉండేలా వివిధ మార్గం మరియు సాంకేతికత ఉంటుంది, ఉదాహరణకు పడుకునే ముందు శిశువుకు స్నానం చేసి, ఆపై సౌకర్యవంతమైన నైట్‌గౌన్ ధరించడం. మీరు ప్రయత్నించగల మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీ చిన్నారికి వీపు, చేతులు మరియు కాళ్లపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం.

వారాంతాల్లో కూడా ఈ అలవాటును స్థిరంగా చేయండి. పరిశోధన ప్రకారం, పడుకునే ముందు ఎప్పుడూ ఒకే విధమైన కార్యకలాపాలకు లోనయ్యే పిల్లలు రాత్రి తక్కువ ఏడుస్తారు, సులభంగా నిద్రపోతారు మరియు మరింత గాఢంగా నిద్రపోతారు.

2. స్థిరమైన స్వరంతో అతని నిద్రకు తోడుగా ఉండండి

మీ చిన్నారి రాత్రంతా మరింత హాయిగా నిద్రపోయేలా చేయడానికి, మీరు ఫ్యాన్ లేదా వాయిద్య సంగీతం వంటి సౌమ్యమైన కానీ స్థిరమైన శబ్దాలను వినిపించవచ్చు. అతనికి విశ్రాంతి ఇవ్వడంతో పాటు, ధ్వని అతనిని ఆశ్చర్యపరిచే పెద్ద శబ్దాలను తగ్గిస్తుంది మరియు నిరోధించవచ్చు.

3. మీ బిడ్డ రోజులో మరింత చురుకుగా ఉండేలా ప్రోత్సహించండి

మీ చిన్నారిని ఆడుకోవడానికి ఆహ్వానించండి మరియు రోజులో మరింత చురుకుగా ఉండండి. మీ చిన్నారిని ఆడుకోవడానికి ఆహ్వానించండి మరియు రోజులో మరింత చురుకుగా ఉండండి. తల్లి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు శిశువు వ్యాయామశాల లేదా బేబీ జిమ్. దీనివల్ల రాత్రిపూట త్వరగా నిద్రపోవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, బన్, రాత్రి లేదా నిద్రవేళకు ముందు ఆడుకోవడానికి మీ చిన్నారిని తీసుకెళ్లవద్దు.

4. పడుకునే ముందు మీ బిడ్డను పట్టుకోండి

తల్లులు కూడా చిన్న పిల్లవాడిని మొదట పట్టుకోవడం ద్వారా నిద్రపోయేలా సహాయపడగలరు. నిద్రపోతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, వెంటనే మీ చిన్నారిని మంచం మీద పడుకోబెట్టి, ఒంటరిగా నిద్రపోనివ్వండి. మీ చిన్నారిని మీ తల్లి చేతుల్లో పడుకోనివ్వడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అది మోసుకెళ్ళేటప్పుడు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది మరియు మీ చిన్నారి ఒంటరిగా నిద్రపోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

5. ఏడుస్తున్నప్పుడు ప్రశాంతమైన శిశువు

మీ చిన్నారి నిద్రపోతున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా ఏడుస్తుంటే, అతనిని సున్నితంగా తట్టి శాంతింపజేయండి. లైట్ ఆన్ చేయవద్దు మరియు వీలైనంత వరకు అతన్ని తీసుకెళ్లవద్దు.

అతనికి ప్రశాంతత కలిగించే పదాలను ఇవ్వండి, ఉదాహరణకు, "అవును, కొడుకు, అమ్మ ఇక్కడ ఉంది. రా, తిరిగి పడుకో." ఇది మీ చిన్నారి ఒంటరిగా లేడనే భావన కలిగిస్తుంది. ఈ పద్ధతి అతన్ని మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు రాత్రంతా బాగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

మీ బిడ్డ రాత్రంతా హాయిగా నిద్రపోయేలా చేయడానికి పై మార్గాలను ప్రయత్నించండి. తల్లికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడంతో పాటు, తగినంత నిద్ర శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని మరింత సరైనదిగా చేస్తుంది.

మీ చిన్నారికి ఇంకా నిద్ర పట్టడం లేదు, చాలా ఏడుస్తుంది మరియు తల్లి పైన పేర్కొన్న అనేక ఉపాయాలు చేసినప్పటికీ తరచుగా నిద్రలేచి ఉంటే, మీరు ఆమెను పరీక్ష కోసం వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లాలి.