క్యాప్సైసిన్, వివిధ ప్రయోజనాలతో కూడిన స్పైసీ కాంపౌండ్

మిరపకాయలలో క్యాప్సైసిన్ అనేది చురుకైన పదార్ధం, ఇది మసాలా మరియు వేడి రుచిని ఇస్తుంది. ఈ పదార్ధం తరచుగా నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే దాని నొప్పి నిరోధక లక్షణాలు. నొప్పిని తగ్గించడంతోపాటు, క్యాప్సైసిన్ అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ప్రయోజనాలు ఏమిటి? రండి, క్రింది సమీక్షలను చూడండి.

క్యాప్సైసిన్ సహజంగా మిరపకాయలు, ఎర్ర మిరపకాయ, జలపెనో వంటి మిరప గింజలలో కనిపిస్తుంది., మరియు మిరియాలు. క్యాప్సైసిన్ సారం ఆహారాన్ని సంరక్షించడానికి లేదా ఆహారానికి మసాలా రుచిని అందించడానికి సంకలితం లేదా ఆహార సంకలితంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

అదనంగా, క్యాప్సైసిన్ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సప్లిమెంట్ లేదా ఔషధంగా కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఆరోగ్యానికి క్యాప్సైసిన్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

క్యాప్సైసిన్ యాంటీ పెయిన్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావాలను కలిగి ఉందని అనేక అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. ఇది వివిధ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నందున, క్యాప్సైసిన్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు అనేక పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఆరోగ్య రంగంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, అవి:

1. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

క్యాప్సైసిన్ యొక్క వైద్యపరంగా నిరూపించబడిన సమర్థత నొప్పి నిరోధక ఔషధంగా ఉంది. క్యాప్సైసిన్‌లోని యాంటీ పెయిన్ లక్షణాలు కండరాల నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, బాధితుల్లో నరాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు డయాబెటిక్ న్యూరోపతి, మరియు మైగ్రేన్.

క్యాప్సైసిన్ నొప్పి సంకేతాల ప్రసారాన్ని నిరోధిస్తుంది లేదా నరాలకు ప్రేరణను నిరోధిస్తుంది, తద్వారా నొప్పి అనుభూతి తగ్గుతుంది.

2. చర్మంపై దురదను అధిగమించడం

క్యాప్సైసిన్ శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు వేడి లేదా కారంగా ఉండే అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఈ ప్రభావం క్యాప్సైసిన్‌ను వాపును తగ్గించడానికి మరియు చర్మంపై దురదను తగ్గించడానికి అలాగే సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి చర్మ సమస్యలకు సంబంధించిన ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.

క్యాప్సైసిన్ క్రీమ్‌తో చికిత్స పొందిన సోరియాసిస్ రోగులలో చేసిన అధ్యయనాలు చర్మపు చర్మం, దురద మరియు ఎరుపు వంటి సోరియాసిస్ లక్షణాలలో గణనీయమైన మెరుగుదలను చూపించాయి.

అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో, క్యాప్సైసిన్ చర్మపు చికాకు మరియు చర్మం ఎర్రబడటానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి అన్ని చర్మ సమస్యలకు క్యాప్సైసిన్‌తో చికిత్స చేయడం సరైనది కాదు. క్యాప్సైసిన్ కలిగిన క్రీమ్‌ను ఉపయోగించిన తర్వాత మీ చర్మంపై అవాంఛిత ప్రతిచర్య ఉంటే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

3. జలుబు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, మీ శ్వాస ఎక్కువగా మారిందని మీరు ఎప్పుడైనా భావించారా? దున్నించు మసాలా ఏదైనా తిన్న తర్వాత? దానికి కారణం క్యాప్సైసిన్ ప్రభావం. ఈ పదార్ధం ముక్కులో వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు శ్లేష్మం స్రవించేలా ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా జలుబు తగ్గుతుంది.

అదనంగా, క్యాప్సైసిన్ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది. ఫ్లూ వల్ల వచ్చే జలుబు నుండి ఉపశమనానికి మంచి ప్రభావం.

4. జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు బరువు తగ్గుతుంది

క్యాప్సైసిన్ శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతుంది. క్యాప్సైసిన్ శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, ఫలితంగా ఎక్కువ కొవ్వు కరిగిపోతుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గుతారు.

క్యాప్సైసిన్ కోరికలను తగ్గించి, ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి క్యాప్సైసిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు క్రమమైన వ్యాయామంతో పాటు ఉంటే మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

5. ఆరోగ్యకరమైన గుండె

డిస్లిపిడెమియా అనేది రక్తంలో కొవ్వు లేదా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచే పరిస్థితి. దీని వల్ల రక్తనాళాలు అడ్డుపడే ప్రమాదం ఉంది, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌కు దారితీయవచ్చు.

అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, మిరపకాయలోని క్యాప్సైసిన్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రతిస్కందక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది).

ఇప్పుడుఅందువల్ల, శరీరంలో HDL మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతూ చెడు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి క్యాప్సైసిన్ ఉపయోగించవచ్చు.

6. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి

అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, క్యాప్సైసిన్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా మరియు ఇన్సులిన్ పనితీరును పెంచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా ఉంచగలదు. ఈ ప్రభావం మధుమేహాన్ని నివారించడానికి మరియు నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ పరిశోధన జంతువులకు మాత్రమే పరిమితం అని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మానవులపై దాని ప్రభావం ఇంకా మరింత పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.

7. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

క్యాప్సైసిన్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు నెమ్మదిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, కాబట్టి ఇది క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి మంచిదని భావిస్తున్నారు.

అయినప్పటికీ, ఈ పరిశోధనలు కూడా ప్రయోగశాల జంతువులలో చేసిన అధ్యయనాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉన్నాయని గమనించడం ముఖ్యం. మానవులపై ప్రభావం భిన్నంగా ఉండవచ్చు మరియు ఇంకా మరింత పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.

క్యాప్సైసిన్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు వంటలో రుచికి మిరపకాయ, మిరపకాయ లేదా మిరియాలు జోడించవచ్చు. అయినప్పటికీ, దానిని ఎక్కువగా తీసుకోకండి, ఎందుకంటే క్యాప్సైసిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలు కావచ్చు.

మీరు క్రీములు, జెల్లు, ప్యాచ్‌లు, మందులు లేదా సప్లిమెంట్‌లు వంటి అనేక రకాల ఓవర్-ది-కౌంటర్ క్యాప్సైసిన్ ఉత్పత్తులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, దాని ఉపయోగం తప్పనిసరిగా ఉపయోగం కోసం సూచనలు లేదా వైద్యుని సలహాకు అనుగుణంగా ఉండాలి.