కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ (MPASI) లేదా ఫార్ములా మిల్క్ అనేది పిల్లల జీవితంలో మొదటి 1000 రోజులలో ముఖ్యమైన కాలాలలో ఒకటి. ఈ పరివర్తన సమయంలో పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి, చాలా మంది పిల్లలు నాణ్యత లేని కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ కారణంగా వృద్ధి చెందడంలో వైఫల్యాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. ఈ కాలం కూడా ఒక క్లిష్టమైన క్షణం ఎస్i కెతినడం నేర్చుకోవడానికి చిన్నది. అంతేకాదు, సరైన కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం సరైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది ఎస్i కెచిన్నది.
కాబట్టి, MPASI మరియు MPASI గురించి ఇతర ప్రశ్నలను అందించే సరైన మార్గం క్రింది కథనంలో పూర్తిగా చర్చించబడుతుంది.
కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు
MPASI కింది 4 సూత్రాలను అనుసరించి ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది:
1. సరిగ్గా wచట్టం
శిశువు యొక్క పోషక అవసరాలకు తల్లి పాలు మాత్రమే సరిపోనప్పుడు సరైన వయస్సులో కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వబడతాయి. IDAI మరియు WHO 6 నెలల వయస్సులోపు MPASI ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, పేలవమైన బరువు పెరుగుట (BB) వంటి కొన్ని పరిస్థితులలో, మీ బిడ్డకు కారణం కోసం మూల్యాంకనం చేసిన తర్వాత మరియు వారి ఆహార సంసిద్ధతను వైద్యుడు అంచనా వేసిన తర్వాత పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వవచ్చు.
MPASIని ప్రారంభించడానికి సంసిద్ధత సంకేతాలు తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌తో అంచనా వేయాలి, అవి:
- మీ చిన్నారి ఆహారం పట్ల ఆసక్తిని కనబరుస్తుంది.
- మెడ నిటారుగా ఉంటుంది మరియు చిన్నవాడు సహాయం లేకుండా తన తలను తనంతట తానుగా ఎత్తగలడు.
- 'బ్లషింగ్' రిఫ్లెక్స్ (నోటి నుండి ఆహారాన్ని బయటకు తీయడం) తగ్గిపోతుంది.
ESPGHAN (యూరప్‌లోని పోషకాహారం మరియు జీర్ణక్రియలో ప్రత్యేకత కలిగిన శిశువైద్యుల సంఘం) 12 వారాల వయస్సులోపు మరియు 26 వారాల వయస్సు (6 నెలలు) కంటే ముందుగానే పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని అందించాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. MPASI చాలా త్వరగా ఇవ్వడం వల్ల జీర్ణకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, అలర్జీలు మరియు ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇంతలో, ఇది చాలా నెమ్మదిగా ఉంటే, ఇది వరకు పోషకాహారం తీసుకోవడం లోపిస్తుంది కుంగుబాటు. అందువల్ల, మీ బిడ్డకు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చో లేదో అంచనా వేయడానికి శిశువైద్యుని సంప్రదించండి.
2. తగినంత (తగినంత)
ఇవ్వబడిన MPASI మెనులో తల్లి పాలతో సరిపోని పోషక అవసరాలు, ముఖ్యంగా శక్తి, ప్రొటీన్, ఐరన్ మరియు ప్రొటీన్‌లు ఉండేలా సిఫార్సు చేయబడింది. జింక్. ఏ రకమైన ఆహారం కూడా వాటన్నింటిని తీర్చదు. అందువల్ల, కార్బోహైడ్రేట్లు, జంతు మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్లు, కొవ్వు మరియు సూక్ష్మపోషకాలు, అవి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క వైవిధ్యమైన మరియు తగినంత మూలాలను కలిగి ఉండే పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని అందించండి. ఇలాంటి మెనులను పూర్తి మెనూలు అంటారు. MPASIలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల తీసుకోవడం మరియు కూర్పుపై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా తక్కువ పరిమాణంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను పరిచయం చేయండి. కుటుంబం సాధారణంగా తినే ఆహార పదార్థాల నుండి MPASI ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు మాకేరెల్, ఇది సాల్మన్ కంటే చాలా భిన్నంగా లేని ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. నిజానికి, మాకేరెల్‌లో ఇనుము మరియు DHA కంటెంట్ సాల్మన్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది MPASI మెనులో చాలా ఇష్టమైనది.
అదనంగా, విస్తృతంగా పంపిణీ చేయబడిన MPASI గైడ్‌లతో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఉదాహరణకు, MPASI 4 నక్షత్రాలు. ఈ గైడ్‌ని అనుసరించే ముందు, దాని భద్రతను నిర్ధారించడానికి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ దశల ప్రకారం పెరిగిన మొత్తాలు మరియు అల్లికలతో ఇవ్వబడతాయి. 6-9 నెలల వయస్సులో ఆకృతిని గుర్తించడంలో జాప్యం తరువాత జీవితంలో పిల్లలలో తినే సమస్యలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. మీ చిన్నారి తీసుకోవడం నిర్ధారించడానికి 250 ml బౌల్ ఉపయోగించండి. MPASI ఇవ్వడానికి క్రింది మార్గదర్శకం:
| వయస్సు | పరిపూరకరమైన ఆహారాల సంఖ్య | తరచుదనం | ఆకృతి |
| 6 నెలల | 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు | 2-3 సార్లు ఒక రోజు | చిక్కటి గంజి (స్వచ్ఛమైన), వక్రీకరించు, పల్వరైజ్ వరకు. |
| 8 నెలలు (6-9 నెలలు) | కప్ 250 ml (200 కిలో కేలరీలు/రోజు లేదా 30% లక్ష్య క్యాలరీ అవసరం)కి క్రమంగా పెంచండి | 2-3 సార్లు ఒక రోజు + స్నాక్స్ 1-2 సార్లు ఒక రోజు | ముతక వడపోత ఆహారం, ప్రారంభించవచ్చు వేలు ఆహారం. |
| 9-12 నెలలు | - కప్పు 250 ml (300 కిలో కేలరీలు/రోజు లేదా 50% లక్ష్య క్యాలరీ అవసరం) | 3-4 సార్లు ఒక రోజు + స్నాక్స్ 1-2 సార్లు ఒక రోజు | టిమ్ రైస్, సన్నగా లేదా ముతకగా తరిగిన ఆహారం. |
| 12-23 నెలలు | కప్పు 250 ml (550 కిలో కేలరీలు/రోజు లేదా 70% లక్ష్య క్యాలరీ అవసరం) | 3-4 సార్లు ఒక రోజు + స్నాక్స్ 1-2 సార్లు ఒక రోజు | కుటుంబం తినే తిండి కూడా అదే. |
3. సురక్షితమైన మరియు hపరిశుభ్రమైన (సురక్షితం)
MPASIని తయారు చేయడం, తయారు చేయడం, నిల్వ చేయడం మరియు అందజేసే ప్రక్రియలో MPASI కోసం చేతులు, పదార్థాలు మరియు పరికరాల శుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. ముడి మరియు వండిన ఆహారాల కోసం ప్రత్యేక కట్టింగ్ బోర్డులు. ఘనమైన ఆహారాన్ని తయారుచేసే ముందు మరియు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇచ్చే ముందు మీ చేతులను కడగాలి.
కలుషితాన్ని కలిగించే బ్యాక్టీరియా ఆహారంలో పెరుగుతుంది, 5 డిగ్రీల సెల్సియస్ (దిగువ రిఫ్రిజిరేటర్) కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఘనపదార్థాలను నిల్వ చేస్తుంది. మాంసం మరియు చేపలను ప్లాస్టిక్‌లో నిల్వ చేయండి మరియు వండిన ఆహారం నుండి వేరుగా ఉంచండి. గది ఉష్ణోగ్రత (5-60 డిగ్రీల సెల్సియస్) వద్ద నిల్వ చేయబడిన ఆహారం 2 గంటలు మాత్రమే ఉంటుంది.
పండిన ఘనపదార్థాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు (5 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతతో), మూసివేసిన కంటైనర్‌లో నిల్వ చేసిన తర్వాత ఒక రోజు ఆహారం కోసం. నిల్వ సమయం ఉపయోగించే ఆహార రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌తో నీటిలో నానబెట్టడం ద్వారా ఘనీభవించిన ఘనపదార్థాలు వేడెక్కుతాయి మరియు ప్రతి 30 నిమిషాలకు నీటిని మార్చేలా చూసుకోండి. MPASIని కూడా ఉపయోగించి వేడెక్కించవచ్చు మైక్రోవేవ్, కానీ ఉత్పత్తి చేయబడిన వేడి సమానంగా పంపిణీ చేయబడదని గమనించాలి. గుర్తుంచుకోండి, మళ్లీ వేడి చేసిన ఘనీభవించిన ఆహారం రిఫ్రీజింగ్‌కు మంచిది కాదు.
4. తో ప్రదానం చేయబడింది సిఅత్తి యాంగ్ tవేగంగా (సరిగ్గా తినిపించారు)
కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ ప్రతిస్పందించే విధంగా ఇవ్వబడుతుంది (ప్రతిస్పందించే దాణా), అంటే ఈ పరిపూరకరమైన ఆహారం చిన్నపిల్ల నుండి ఆకలి మరియు సంతృప్తి యొక్క సంకేతానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. ప్రతిస్పందించే పద్ధతిలో ఇచ్చినప్పటికీ, కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్‌కు ఇప్పటికీ ఒక సాధారణ షెడ్యూల్ అవసరం, అవి మూడు ప్రధాన భోజనం మరియు మధ్యలో రెండు చిన్న భోజనం, భోజన సమయం 30 నిమిషాలకు మించకూడదు.
మీ పిల్లవాడు తినకూడదనుకునే సంకేతాలను చూపిస్తే (నోరు కప్పుకోవడం, దూరంగా చూసుకోవడం లేదా ఏడుపు), ఏడ్చిపెట్టడం లేదా బలవంతం చేయడం లేకుండా తటస్థ పద్ధతిలో ఆహారాన్ని తిరిగి ఇవ్వండి. 10-15 నిమిషాల తర్వాత మీరు ఇంకా తినకూడదనుకుంటే, తినే ప్రక్రియను ముగించండి. తల్లులు ఓపికగా ఉండాలి మరియు చిన్నపిల్లల వయస్సు దశకు అనుగుణంగా శిశువును స్వయంగా తినేలా ప్రోత్సహించాలి. మీ బిడ్డను ఆహారం పూర్తి చేయమని బలవంతం చేయడం మానుకోండి.
MPASI ఇవ్వడంలో, ఆహ్లాదకరమైన ఆహార వాతావరణాన్ని సృష్టించండి (బలవంతం లేదు), మరియు ఆటంకాలు లేకుండా (బొమ్మలు, టెలివిజన్, ఎలక్ట్రానిక్ గేమ్ పరికరాలు). ఎల్లప్పుడూ కొత్త రకాల ఆహారాన్ని అందించండి. కొన్నిసార్లు ఆహారం చిన్నవాడు అంగీకరించి తినడానికి 10-15 సార్లు పడుతుంది. మీ చిన్నారి ఇష్టపడే ఆహారాలతో పాటు కొత్త రకాల ఆహారాన్ని అందించండి.
MPASI గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
దిగువన ఉన్న కొన్ని ప్రశ్నలను తల్లులు తరచుగా అడుగుతారు, ప్రత్యేకించి కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇచ్చే ప్రారంభ రోజుల్లో:
- ముందుగా ఏ MPASIని ప్రవేశపెట్టాలి?ముందుగా ఏ ఆహారాన్ని పరిచయం చేయాలనే దానిపై ఎటువంటి నియమాలు లేవు. గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులను అందించడం ద్వారా పిల్లల పోషకాహార సమృద్ధిని నెరవేర్చడం, అలాగే వివిధ రకాల ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం. కొన్ని రకాల ప్రొటీన్లలో ఆలస్యం ఉండదు (మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లు 6 నెలల వయస్సు నుండి ఇవ్వవచ్చు).
- నేను తక్షణ ఘన ఆహారం ఇవ్వవచ్చా?ఇనుము మరియు ఇతర సూక్ష్మపోషకాలతో బలపరచబడినందున ఫ్యాక్టరీ-నిర్మిత MPASIని ఎంచుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ చిన్నపిల్లల ఆహారాన్ని మీరే సిద్ధం చేసుకోవాలని మరియు గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్ లివర్ వంటి తగినంత ప్రోటీన్ మరియు ఐరన్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- MPASIని జోడించవచ్చా? చక్కెర మరియు ఉ ప్పు?పరిపూరకరమైన ఆహారాలకు చక్కెర మరియు ఉప్పును ఇవ్వడం వలన పిల్లలు ఆహారాన్ని స్వీకరించడం సులభం అవుతుంది మరియు ఇప్పటి వరకు, శిశువులకు ఉప్పు ఇవ్వడం మరియు పెద్దలుగా గుండె మరియు రక్తనాళాల సమస్యల ఆవిర్భావం మధ్య సంబంధాన్ని నిరూపించిన పరిశోధనలు ఏవీ లేవు. 6-12 నెలల పిల్లలకు, ఉప్పు రోజుకు 0.9 గ్రాములు లేదా ఒక టీస్పూన్ యొక్క కొనకు సమానం. 100 కిలో కేలరీలకు గరిష్టంగా 5 గ్రాముల వరకు చక్కెర అదనంగా అనుమతించబడుతుంది. ఆహారంలో కొద్దిగా చక్కెరను జోడించడం ద్వారా, చక్కెర తీసుకోవడం పరిమితిని మించదు. పోషకాహారం మెరుగ్గా ఉన్నందున, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఘనమైన ఆహారం ద్వారా తమ పిల్లలకు హిమాలయన్ ఉప్పును ఇవ్వాలని కోరుకుంటారు. అయితే, ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు మరియు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ కోసం పండ్ల రసాలను ఎందుకు నివారించాలి?అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP) శిశువులలో (0-12 నెలల వయస్సు) పండ్ల రసాల వినియోగాన్ని సిఫార్సు చేయదు, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి దోహదం చేయదు. పిల్లలు కట్ చేసిన పండ్ల రూపంలో పండ్లను తినవచ్చు. పెద్ద పిల్లలకు, రోజుకు గరిష్టంగా 120 ml పండ్ల రసం లేదా సగం గ్లాసు మినరల్ వాటర్ బాటిల్ ఇవ్వవచ్చు. అదనపు పండ్ల రసాలను తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలు బరువు పెరగకుండా పోతుంది, ఎందుకంటే పండ్ల రసాలలో ప్రోటీన్ ఉండదు మరియు తరచుగా ఇతర పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, ఇచ్చినది నిజంగా పండ్ల రసమే, పండ్ల-రుచి పానీయాలు కాదు.
- ద్వారా MPASI ఇవ్వవచ్చు శిశువు నేతృత్వంలోని కాన్పు (BLW)?BLW పద్ధతిని ఉపయోగించి కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ అంటే, పెద్దలు తినిపించకుండా, శిశువు తన చేతులతో స్వయంగా ఆహారం తీసుకుంటుంది. ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదం ఉన్నందున ఈ పద్ధతిని IDAI సిఫార్సు చేయలేదు. అదనంగా, ప్రోటీన్ మరియు ఇనుము తీసుకోవడం సరిపోకపోవచ్చు, ముఖ్యంగా 8 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులలో, వారి మ్రింగుట మోటార్ నైపుణ్యాలు ఇంకా బాగా లేవు. మీరు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించాలనుకుంటే శిశువైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
ఇప్పుడు, తల్లిదండ్రులు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని అందించే మొత్తం ప్రక్రియను ఆస్వాదించవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే పోషకాహారాన్ని అందించడం మరియు వారి చిన్నపిల్లల ఆహారపు నైపుణ్యాలకు శిక్షణ ఇవ్వడంతో పాటు, కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్‌లు పిల్లలు మరియు వారి తల్లిదండ్రుల మధ్య సన్నిహిత సంబంధాన్ని ఏర్పరచడం కూడా లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటాయి. మర్చిపోవద్దు, ప్రతి నెలా మీ చిన్నారి బరువు పెరుగుటను తనిఖీ చేయండి మరియు WHO ప్రకారం పిల్లల పెరుగుదల వక్రరేఖతో పోల్చండి, బాగా.
వ్రాసిన వారు:
డా. ఫాతిమా హిదయతి, Sp.A పిల్లల వైద్యుడు