టెండినిటిస్ అనేది స్నాయువుల వాపు, కండరాలు మరియు ఎముకలను కలిపే కణజాలం. ఈ పరిస్థితి శరీరంలో ఎక్కడైనా స్నాయువులలో సంభవించవచ్చు, అయితే ఇది సాధారణంగా భుజాలు, మోచేతులు, మోకాలు, చీలమండలు లేదా మడమలలో స్నాయువులలో సంభవిస్తుంది.
ఎర్రబడినప్పుడు, కండరాలు కదిలినప్పుడు స్నాయువు గాయపడుతుంది, ఇది కండరాల కదలికకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. టెండినిటిస్ స్వల్పకాలిక (తీవ్రమైన) లేదా దీర్ఘకాలిక (దీర్ఘకాలిక) కావచ్చు.
టెండినిటిస్ యొక్క కారణాలు
టెండినైటిస్ అనేది సాధారణంగా బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారులు చేసే జంపింగ్ కదలికలు లేదా టెన్నిస్ అథ్లెట్లు తరచుగా చేసే చేతులు ఊపడం వంటి పునరావృత కదలికల వల్ల వస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో, భారీ బరువులు ఎత్తడం వల్ల కలిగే గాయం కారణంగా టెండినైటిస్ కూడా సంభవించవచ్చు.
టెండినిటిస్ ప్రమాద కారకాలు
టెండినైటిస్ ఎవరికైనా రావచ్చు. అయినప్పటికీ, టెండినిటిస్ అభివృద్ధి చెందే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- అథ్లెట్, రైతు లేదా నిర్మాణ కార్మికుడు వంటి పునరావృత కదలికలను కలిగి ఉండే ఉద్యోగాన్ని కలిగి ఉండండి
- ఎముకలు మరియు కీళ్లను ప్రభావితం చేసే వ్యాధుల చరిత్రను కలిగి ఉండండి:కీళ్ళ వాతములేదా గౌట్
- 40 ఏళ్లు పైబడిన
- అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం
- క్రీడలు చేసే ముందు వేడెక్కవద్దు
- లెవోఫ్లోక్సాసిన్ లేదా సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్ వంటి స్నాయువులను దెబ్బతీసే మందులను తీసుకోవడం
టెండినిటిస్ రకాలు
స్థానం మరియు కారణం ఆధారంగా, టెండినిటిస్ అనేక రకాలుగా విభజించబడింది, అవి:
- పార్శ్వ ఎపికోండిలైటిస్ఈ టెండినిటిస్ మోచేయి వెలుపలి స్నాయువులలో సంభవిస్తుంది. లాఎపికోండిలైటిస్ లేదా ఏమి అంటారు టెన్నిస్ ఎల్బో సాధారణంగా టెన్నిస్ మరియు బ్యాడ్మింటన్ వంటి పునరావృతమయ్యే మణికట్టు మెలితిప్పినట్లు చేసే కార్యకలాపాల కారణంగా సంభవిస్తుంది.
- మధ్యస్థ ఎపికోండిలైటిస్
ఈ టెండినిటిస్ మోచేయి లోపలి భాగంలో స్నాయువులలో సంభవిస్తుంది. ఈ రకం సాధారణంగా గోల్ఫ్ మరియు బేస్ బాల్ వంటి పునరావృతమయ్యే మోచేతి కదలికల కారణంగా సంభవిస్తుంది.
- అకిలెస్ టెండినిటిస్
అకిలెస్ టెండినిటిస్ ఇది అకిలెస్ స్నాయువులో సంభవిస్తుంది, ఇది చీలమండ వెనుక పెద్ద స్నాయువు. సాధారణంగా, ఈ రకమైన టెండినిటిస్ బాస్కెట్‌బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు పునరావృతమయ్యే పరుగు మరియు జంపింగ్ కార్యకలాపాల ఫలితంగా సంభవిస్తుంది.
- రొటేటర్ కఫ్ టెండినిటిస్స్నాయువులలో టెండినిటిస్ ఏర్పడుతుంది రొటేటర్ కఫ్, అవి భుజం యొక్క భ్రమణాన్ని నియంత్రించే కండరాలు. ఈ రకం సాధారణంగా ఈతగాళ్లచే నిర్వహించబడిన చేయి ఎత్తడం వంటి పునరావృత కదలికల కారణంగా సంభవిస్తుంది.
- డి క్వెర్వైన్ టెండినిటిస్ఈ టెండినిటిస్ మణికట్టు స్నాయువులలో, ఖచ్చితంగా బొటనవేలు యొక్క బేస్ వద్ద సంభవిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా టెన్నిస్ మరియు రాక్ క్లైంబింగ్ అథ్లెట్లచే పునరావృతమయ్యే గ్రాస్పింగ్ లేదా చిటికెడు కదలికల వల్ల సంభవిస్తుంది. ఈ రకమైన కారణం తెలియకుండానే గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో కూడా సంభవించవచ్చు.
- మోకాలి టెండినిటిస్
మోకాలి టెండినిటిస్ స్నాయువులలో సంభవిస్తుంది పటెల్లార్ మోకాలి క్రింద లేదా స్నాయువుపై ఉంది చతుర్భుజం మోకాలి పైన ఉన్నది. ఈ రకం సాధారణంగా బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారులు లేదా సుదూర రన్నర్‌లు చేసే జంపింగ్ లేదా రన్నింగ్ కదలికల వల్ల సంభవిస్తుంది.
టెండినిటిస్ యొక్క లక్షణాలు
టెండినిటిస్ అనేది ఎర్రబడిన స్నాయువులో నొప్పి కనిపించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ నొప్పి సాధారణంగా ఎర్రబడిన స్నాయువు ప్రాంతంలోని కండరాలు కదిలినప్పుడు, ఉదాహరణకు దూకినప్పుడు, పరిగెత్తినప్పుడు లేదా మణికట్టును మెలితిప్పినప్పుడు తీవ్రమవుతుంది.
నొప్పి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది, ప్రభావిత స్నాయువు ప్రాంతం యొక్క వాపు, వెచ్చని అనుభూతి, ఎరుపు మరియు కండరాల దృఢత్వం.
డాక్టర్ వద్దకు ఎప్పుడు వెళ్లాలి
చాలా సందర్భాలలో, టెండినిటిస్ యొక్క లక్షణాలు స్వయంగా తగ్గుతాయి. అయితే, మీరు కొన్ని వారాలలో మెరుగుపడని లక్షణాలను అనుభవిస్తే లేదా ఇంట్లో స్వీయ-సంరక్షణ ఇచ్చిన తర్వాత నొప్పి మరింత తీవ్రమైతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
టెండినిటిస్ నిర్ధారణ
టెండినిటిస్‌ను నిర్ధారించడానికి, డాక్టర్ రోగి యొక్క లక్షణాలు, వైద్య చరిత్ర, పునరావృత కదలికలతో కూడిన కార్యకలాపాల ఉనికి లేదా లేకపోవడం మరియు రోగి ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందుల గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతాడు.
తరువాత, వైద్యుడు శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు, ముఖ్యంగా స్నాయువు యొక్క వాపు ప్రాంతంలో.
టెండినిటిస్ సాధారణంగా శారీరక పరీక్ష ద్వారా మాత్రమే నిర్ధారణ అవుతుంది. అయినప్పటికీ, అవసరమైతే, డాక్టర్ అల్ట్రాసౌండ్, ఎక్స్-రే లేదా MRI వంటి అనేక పరిశోధనలను నిర్వహిస్తారు, సాధ్యమయ్యే కన్నీళ్లు లేదా స్నాయువు లేదా కీళ్ల తొలగుట యొక్క గట్టిపడటం కోసం చూస్తారు.
టెండినిటిస్ చికిత్స
టెండినిటిస్ చికిత్స లక్షణాల నుండి ఉపశమనం మరియు వాపును తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. టెండినిటిస్ రోగులకు ఇవ్వబడే కొన్ని చికిత్సా పద్ధతులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
డ్రగ్స్
నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనానికి వైద్యులు నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) లేదా కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్‌లను ఇవ్వవచ్చు. స్నాయువు బలహీనపడటం లేదా స్నాయువు చిరిగిపోయే ప్రమాదం ఉన్నందున 3 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉన్న టెండినిటిస్ కోసం కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడవు.
ఫిజియోథెరపీ
లక్షణాలు తగ్గిన తర్వాత, ఎర్రబడిన స్నాయువును బలోపేతం చేయడానికి ఫిజియోథెరపీ చేయవచ్చు. ఇది టెండినిటిస్ కారణంగా తగ్గిన కదలిక పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది. చికిత్సలో చేసే చర్యలు మరియు వ్యాయామాల రకాలు రోగి పరిస్థితికి సర్దుబాటు చేయబడతాయి.
వైద్య చికిత్స
మందులు లేదా ఫిజియోథెరపీ పరిస్థితి మెరుగ్గా ఉండటానికి సహాయం చేయకపోతే క్రింది వైద్య చర్యలను వైద్యుడు చేయవచ్చు:
- థెరపీ అల్ట్రాసౌండ్, స్నాయువు మచ్చ కణజాలాన్ని తొలగించడానికి అల్ట్రాసోనిక్ ధ్వని తరంగాలకు బహిర్గతం చేయడం
- పొడి సూది, స్నాయువు వైద్యం ప్రక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రత్యేక సూదిని ఉపయోగించడం
- స్నాయువు ఎముక నుండి వేరుచేయడం వంటి తీవ్రమైన టెండినిటిస్ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి శస్త్రచికిత్స
స్వీయ రక్షణ
వైద్యం ప్రక్రియలో సహాయం చేయడానికి, టెండినిటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- ఎర్రబడిన స్నాయువుకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. ప్రాంతంపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగించే కార్యకలాపాలను చేయకుండా ప్రయత్నించండి.
- టెండినిటిస్ ప్రాంతంలో 20 నిమిషాలు అనేక సార్లు రోజుకు కోల్డ్ కంప్రెస్.
- నిద్రపోతున్నప్పుడు టెండినిటిస్ ప్రాంతానికి మద్దతు ఇవ్వగల కుషన్ లేదా మెటీరియల్‌ని అందించండి, ఉదాహరణకు దిండ్లు కుప్పతో.
టెండినిటిస్ యొక్క సమస్యలు
సరిగ్గా చికిత్స చేయని టెండినైటిస్ స్నాయువు కన్నీళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. స్నాయువు నలిగిపోతే, శస్త్రచికిత్సతో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.
అదనంగా, స్నాయువు యొక్క వాపు అనేక వారాలు లేదా నెలలు కొనసాగితే, రోగి టెండినోసిస్ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఈ పరిస్థితి స్నాయువులకు దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు అసాధారణ రక్త నాళాలు ఏర్పడతాయి.
టెండినిటిస్ నివారణ
టెండినిటిస్ అనేది నివారించదగిన పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని ప్రయత్నాలు:
- స్నాయువులపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించే చర్యలను నివారించండి, ప్రత్యేకించి అవి నిరంతరంగా చేస్తే
- ఇతర క్రీడలు చేయడం, సాధారణ వ్యాయామం నొప్పిని కలిగిస్తే
- ఒక ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ బోధకుని సలహాను అనుసరించండి, తద్వారా కదలికలు స్నాయువులతో సమస్యలను కలిగించవు
- ఉమ్మడి కదలికను పెంచడానికి మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామానికి ముందు మరియు తర్వాత సాగదీయండి
- కూర్చున్నప్పుడు మీ వీపును నిటారుగా ఉంచడం వంటి సరైన సిట్టింగ్ పొజిషన్‌ను సర్దుబాటు చేయడం