స్త్రీ యొక్క ఫలదీకరణ కాలం వలె కాకుండా, పురుషుని యొక్క సారవంతమైన కాలాన్ని స్పెర్మ్ పరిమాణం మరియు నాణ్యతతో పాటు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర అంశాల ద్వారా కొలవవచ్చు. ఏమైనా ఉందా? రండి, క్రింది సమీక్షలను చూడండి!
లే సర్కిల్స్‌లో, చాలా మంది సంతానోత్పత్తి సమస్యలు స్త్రీల వ్యాపారం అని మాత్రమే అనుకుంటారు. నిజానికి, పురుషులు కూడా గర్భధారణ ప్రక్రియ యొక్క విజయం లేదా వైఫల్యాన్ని నిర్ణయించే సారవంతమైన కాలాలను కలిగి ఉంటారు. పురుషులకు సారవంతమైన కాలం సాధారణంగా తెలిసిన స్త్రీల సారవంతమైన కాలం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది.
పురుషులకు సారవంతమైన కాలం సాధారణంగా తెలిసిన స్త్రీల సారవంతమైన కాలం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. పురుషులలో, వారు మంచి నాణ్యతతో మరియు తగినంత పరిమాణంలో స్పెర్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేసినంత కాలం, అది సారవంతమైన కాలంలోనే పరిగణించబడుతుంది.
కాబట్టి, పురుషుల సారవంతమైన కాలం ఎప్పుడు?
పురుషులలో, వారు మంచి నాణ్యతతో మరియు తగినంత పరిమాణంలో స్పెర్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేసి, సహజంగా గుడ్లను ఫలదీకరణం చేయగలిగినంత కాలం, అవి సారవంతమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. అయితే, సారవంతమైన పురుష స్పెర్మ్ యొక్క నిజమైన నాణ్యత ఏమిటి?
పురుషుల సారవంతమైన కాలాన్ని నిజంగా అతని స్పెర్మ్ ద్వారా కొలవవచ్చు. మనిషి ఎంత ఫలవంతంగా ఉంటాడో నిర్ధారించే కొన్ని సూచనలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
- పరిమాణం స్పెర్మ్
ఒక స్ఖలనంలో స్పెర్మ్ సంఖ్య భాగస్వామి యొక్క గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయడంలో విజయవంతమైన సంభావ్యతను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆదర్శవంతంగా, ఒకసారి స్కలనం చేయబడినప్పుడు, ఒక మనిషి ఒక మిల్లీలీటర్‌కు 15 మిలియన్ స్పెర్మ్ కణాలను విడుదల చేయగలడు. ఇది ఈ మొత్తం కంటే తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు గుడ్డు యొక్క ఫలదీకరణం యొక్క అవకాశం కూడా తగ్గుతుంది.
- స్పెర్మ్ కదలిక
స్పెర్మ్ యొక్క కదలిక లేదా మంచి చలనశీలత గుడ్డును చేరుకోవడానికి మరియు ఫలదీకరణం చేయడానికి చురుకైన కదలికలను కలిగి ఉండాలి. గుడ్డును ఫలదీకరణం చేసే ముందు, స్పెర్మ్ గర్భాశయం, గర్భాశయం మరియు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌ల మీదుగా ఈదుతూ సజీవంగా ఉండాలి. ఫలదీకరణం జరగాలంటే, స్పెర్మ్‌లో కనీసం 40 శాతం మంచి కదలికను కలిగి ఉండాలి.
- స్పెర్మ్ నిర్మాణం
సాధారణంగా, స్పెర్మ్ ఆకారం ఓవల్ ఆకారంలో తల మరియు పొడవాటి తోకను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఆకారం గుడ్డు వైపు స్పెర్మ్ కదలికకు మద్దతు ఇస్తుంది. సంతానం లేని పురుషులలో 50 శాతం కంటే ఎక్కువ సాధారణ ఆకారపు స్పెర్మ్ ఉంటుంది. మంచి స్పెర్మ్ నిర్మాణం ఫలదీకరణ అవకాశాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, అకా గర్భం.
- హార్మోన్
పురుషుల సంతానోత్పత్తికి టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ దగ్గరి సంబంధం ఉంది. పురుషులలో ప్రధాన సెక్స్ హార్మోన్ల తక్కువ స్థాయిలు పురుషులలో సంతానోత్పత్తి సమస్యలకు కారణాలలో ఒకటి.
అనేక విషయాలు ఇతరులు ఎవరు మగ సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం
సిద్ధాంతంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క సారవంతమైన కాలం అతని స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు పరిమాణంలో ఉన్నంత వరకు ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం, వీటిలో:
- వయస్సు
ఆధునిక జీవితం కొంతమంది పిల్లలను కలిగి ఉండడాన్ని వాయిదా వేయాలని నిర్ణయించుకుంటుంది. వాస్తవానికి, పురుషులలో సంతానోత్పత్తి స్థాయి మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యత వయస్సుతో తగ్గుతుంది. సాధారణంగా, పురుషులు 40 ఏళ్లకు చేరుకున్నప్పుడు వారి సంతానోత్పత్తి కాలం తగ్గుతుంది.
- ఆహారం మరియు క్రీడలు
పురుషుల సంతానోత్పత్తి ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమతో కూడా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వివిధ రకాల సమతుల్య పోషణ మరియు శ్రద్ధతో కూడిన వ్యాయామంతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అమలు చేయడం మంచి స్పెర్మ్ నాణ్యతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ రోజువారీ మెనూలో వివిధ రకాల స్పెర్మ్-బూస్టింగ్ ఫుడ్‌లను జోడించవచ్చు. చేపలు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ఆహారాలు స్పెర్మ్‌ను మరింత చురుకుగా చేస్తాయి మరియు పురుషుల సంతానోత్పత్తి అవకాశాలను పెంచుతాయి.
- జీవనశైలి
వయస్సుతో పాటు, జీవనశైలి కూడా స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ధూమపానం చేసే పురుషులలో, సిగరెట్‌లోని పదార్థాల వల్ల వారి స్పెర్మ్ దెబ్బతింటుంది. అదనంగా, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల స్పెర్మ్ దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.
- ఉష్ణోగ్రత మరియు రేడియేషన్
సారవంతంగా ఉండాలంటే, వృషణాలు శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే 1 లేదా 2 డిగ్రీల సెల్సియస్ చల్లగా ఉండాలి. ఈ కారణంగా, చాలా బిగుతుగా ఉండే లోదుస్తులను ధరించడం, వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం మరియు వెచ్చని స్నానాలు చేయడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది వృషణాల చుట్టూ ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, తద్వారా స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. రేడియేషన్ మరియు సీసం మరియు పురుగుమందుల వంటి విషపూరిత రసాయనాలకు గురికావడం కూడా సంతానోత్పత్తిని దెబ్బతీస్తుంది.
- ఇది లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల నుండి విముక్తి పొందిందని నిర్ధారించుకోండి
క్లామిడియా మరియు గోనేరియా వంటి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు ఫలదీకరణ ప్రక్రియను నిరోధించే ప్రమాదం ఉంది. క్లామిడియా స్క్రోటమ్‌లో వాపు మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
పైన పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలను నివారించడం ద్వారా, స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యం ఉత్తమంగా ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. స్పెర్మ్ నాణ్యత నిర్వహణ స్వయంచాలకంగా పురుష సంతానోత్పత్తి స్థాయిని పెంచుతుంది.
స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి రాత్రి కంటే ఎక్కువగా ఉన్నందున పురుషుల ఫలదీకరణ కాలం ఉదయం పెరుగుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, ఉదయం మరియు సాయంత్రం స్పెర్మ్ కౌంట్ వ్యత్యాసం నిజానికి చాలా ముఖ్యమైనది కాదు. ఉదయం స్పెర్మ్ కౌంట్ ఉత్పత్తి 88 మిలియన్లకు చేరుకోగా, రాత్రికి 87 మిలియన్ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. సంఖ్యల వ్యత్యాసం నిజంగా ఫలదీకరణ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేయదు, ఎందుకంటే ఫలదీకరణం చేయడానికి ఒక 'అద్భుతమైన ఈతగాడు' మాత్రమే పడుతుంది.
కాబట్టి, గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుకోవాలనుకునే వివాహిత జంటలు ఉదయం లేదా సాయంత్రం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో, అలాగే స్త్రీ యొక్క సారవంతమైన కాలానికి దగ్గరగా ఉండే సెక్స్ సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో దృష్టి పెట్టండి.