ఎక్కువసేపు నిద్రపోయే సమయాలు పిల్లలు వివిధ స్థానాల్లో నిద్రపోయేలా చేస్తాయి, వాటిలో ఒకటి సైడ్ పొజిషన్. అయితే, బేబీ సైడ్ స్లీపింగ్ పొజిషన్ బాగాలేదని మీకు తెలుసా? కారణం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, శిశువు నిద్రిస్తున్నప్పుడు చర్చను చూద్దాం, అతను తరచుగా తన వెనుక, కడుపు, తన వైపు నుండి తన నిద్ర స్థానాన్ని మారుస్తాడు. క్రింది వ్యాసంలో.
పిల్లలు ఎక్కువ సమయం నిద్రలోనే గడుపుతారు. 4-7 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు కూడా రోజుకు 12-14 గంటల నిద్ర అవసరం. శిశువు నిద్రపోయే సమయం అతని వెనుక, కడుపు నుండి తన వైపుకు ప్రారంభించి, అతని నిద్ర స్థితిని తరచుగా మారుస్తుంది.
పిల్లలు తమ వైపున పడుకోవడం సురక్షితమేనా?
శిశువు నిద్రించే స్థితికి, మంచంలో శిశు మరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. తన వైపు లేదా అతని కడుపుపై నిద్రిస్తున్న శిశువు యొక్క స్థానం సిఫార్సు చేయబడని స్థానం.
వారి వైపు నిద్రిస్తున్న పిల్లలు తరచుగా వారి కడుపుతో నిద్రపోతారు, కాబట్టి శిశువు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడే ప్రమాదం ఉంది. ఎందుకంటే మీరు మీ వైపు లేదా పొట్టపై పడుకున్నప్పుడు, శ్వాసనాళాలు ఇరుకైనవి లేదా నిరోధించబడతాయి. ఫలితంగా, శిశువు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కారణంగా ఆక్సిజన్ కొరతను అనుభవించవచ్చు.
అడ్డుపడే వాయుమార్గం ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ (SIDS) ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ ప్రాణాంతక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన శిశువులను ఎల్లప్పుడూ వారి వెనుకభాగంలో నిద్రించాలి.
శిశువులకు మంచి నిద్ర స్థానం ఏమిటి?
శిశువులకు ఉత్తమ నిద్ర స్థానం సుపీన్ పొజిషన్. కాబట్టి, మీ చిన్నారికి 1 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చే వరకు ఎల్లప్పుడూ తన వెనుకభాగంలో పడుకునేలా మీరు చూసుకోవాలి. సుపీన్ స్లీపింగ్ పొజిషన్ ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని 50 శాతం వరకు తగ్గిస్తుందని తేలింది.
ముఖ్యంగా 6 నెలల వయస్సు వరకు నవజాత శిశువులకు, మీరు వాటిని మరింత నిశితంగా పరిశీలించాలి, తద్వారా వారు వారి వైపు లేదా పొట్టపైకి వెళ్లరు. చాలా మృదువైన పరుపును ఉపయోగించడం మానుకోండి ఎందుకంటే శిశువు కదలడం సులభం అవుతుంది. 3 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువును గట్టిగా పట్టుకోవడం (కానీ చాలా గట్టిగా కాదు) శిశువు వారి వైపు నిద్రపోకుండా నిరోధించవచ్చు.
మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడంతో పాటు, SIDS ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ఈ క్రింది వాటికి కూడా శ్రద్ధ వహించండి:
- బిడ్డతో మంచం పంచుకోవద్దు
అంతేకాకుండా, ఒంటరిగా నిద్రించే పిల్లల కంటే తల్లిదండ్రులతో కలిసి ఒకే బెడ్‌పై పడుకునే పిల్లలు ఎక్కువగా నిద్రపోతారని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. అందువల్ల, మీ చిన్నారిని ప్రత్యేక బేబీ బెడ్‌లో నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
- బొమ్మలు లేదా బొమ్మలు పెట్టవద్దుబొమ్మలు, బొమ్మలు, మందపాటి దుప్పట్లు లేదా ఇతర వస్తువులను దూరంగా ఉంచండి మరియు నిద్రలో శిశువు యొక్క వాయుమార్గాన్ని నిరోధించండి. నిజానికి, ఉపయోగం బంపర్ లేదా మంచం వైపులా రక్షించడానికి మెత్తలు సిఫారసు చేయబడలేదు.
- ఎల్లప్పుడూ గది చుట్టూ ఉష్ణోగ్రత ఉంచండి
మీ బిడ్డ నిద్రపోతున్నప్పుడు వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి. వెచ్చని గది ఉష్ణోగ్రతలు పిల్లలు మరింత గాఢంగా నిద్రపోయేలా చేస్తాయి. మీ చిన్నారికి పొడవాటి చేతుల చొక్కాలు మరియు కాళ్లను కప్పి ఉంచే పొడవాటి ప్యాంట్‌లను ధరించండి, అయితే దుప్పట్లు లేదా మందపాటి బట్టలు ఉపయోగించవద్దు.
మీరు ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉపయోగిస్తే, మీ చిన్నారికి చలి (అల్పోష్ణస్థితి) రాకుండా నిరోధించడానికి గది ఉష్ణోగ్రత చాలా చల్లగా ఉండకుండా ప్రయత్నించండి.
మీ పిల్లవాడు పొరపాటున అతని వైపు లేదా అతని కడుపుపై నిద్రపోతే, వెంటనే అతనిని అతని వెనుకకు తిప్పండి. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డకు చదునైన తల ఆకారం ఉంటుందనే భయంతో తమ బిడ్డను పక్కకు పడుకోనివ్వవచ్చు. అయితే, గుణించడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చుకడుపు సమయం (పీడిత) శిశువు పగటిపూట మేల్కొని ఉన్నప్పుడు.